3 Wochen Challenge | Kundalini Yoga für Kopf, Körper & Herz


3-Wochen-Challenge : Kopf | Körper | Herz

Kundalini Yoga · Meditation · BodyActivation

„Schlaf hilft nicht, wenn es die Seele ist, die müde ist.“

Start: 4.10.21

Montag – Freitag 7-8 Uhr

15x Kundalini Yoga Kriya
15x Meditationspraxis
15x BodyActivation (Shaking, Faszienstretching)

 

In der 3 Wochen Challenge, lade ich dich ein dein Glücksgefühl wieder in die eigene Hand zu nehmen und deine Seele in den Mittelpunkt zu stellen.
Unser Kopf wird durch den Intellekt bestimmt.
Unser Körper durch den Instinkt.
Und unser Herz durch unsere Intuition.

Unser Leben wird überwiegend durch den Kopf gesteuert. Was gut ist, schließlich müssen wir damit denken, rationalisieren und auch- funktionieren.
Sobald wir aber der Illusion erliegen nur damit Entscheidungen treffen zu wollen, kollabiert das System und unsere Gedanken drehen hohl.

Nimm dich selbst an die Hand, führ dich raus aus dem Kopf und lass Freude, Verbundenheit und Glück wach werden.
Nur wenn alle drei Aspekte in uns in Harmonie sind, können wir Entscheidungen treffen mit denen wir auf lange Sicht glücklich sind.

Was du bekommst:
Motivation
Community
Dankbarkeitspraxis
Werkzeuge, die dich unterstützen die drei Aspekte auszugleichen
verschiedene Kriyas und Meditationen
Aktivierung deines Körpers durch Kräftigung & Dehnung

Woche 1: Kopf – Intellekt

Der Schwerpunkt ist oben. Dich erwarten Übungsreihen für dein Gehirn, fasziale Dehnungen für deinen Kopf, Gesicht und Nacken

Woche 2: Körper – Instinkt

Den Körper nicht mehr als Maschine wahrnehmen, sondern als das Säugetier, das wir sind. Übungsreihen, um Beweglichkeit zu fördern und den Instinkt zu stärken.

Woche 3: Herz – Intuition

Die Stimme deiner Intuition steht in dieser Woche im Mittelpunkt. Die Freiheit der inneren Stimme feiern und die Akzeptanz für dein Selbst stärken. Dehnungen für deine Schultern, Arme und Brust unterstützen die neue Weite.

 

Die Uhrzeit passt nicht für dich?

Kein Problem. Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir bis Mitte Oktober zur Verfügung, solltest du zur angebotenen Zeit nicht dabei sein können.

 

Investition:
Regulär 125€
reduziert 108€
1 Woche 50€

 

Sichere dir hier deinen Platz

bei Fragen eine Mail an caroline@o-yoga.de schicken.

Beim Kauf des Wochentickets lass mich wissen, an welcher Woche du teilnehmen magst.

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