Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

WILLKOMMEN

IM O·YOGA

O als Symbol, als Kreis, der ohne Anfang und Ende ruht
O als Zeichen der Fülle und Ganzheitlichkeit
O als das Staunen über die Vielfältigkeit des Selbst

O·YOGA

Ein Raum, in dem du dich in deiner Ganzheitlichkeit erfahren kannst:

· Yoga, Tai Chi, Qi Gong & MBSR in Gruppenkursen und Einzelunterricht
· Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
· medizinische Massagen *
· Ayurvedabehandlungen
· Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen
· Workshops und Seminare aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

(* Abrechnung über Beihilfe, private Kassen und Heilpraktiker Zusatzversicherung möglich)

O·YOGA

Ein Ort,
· an dem großen Wert auf das Praktizieren von LIEBEVOLLER ACHTSAMKEIT und WOHLWOLLENDER GÜTE gelegt wird.
· an dem KOMPETENZ und PROFESSIONALITÄT unter den LehrerINNEN von wichtigster Bedeutung sind
· an dem NACHHALTIGKEIT und UMWELTBEWUSSTSEIN oberste Priorität haben: biologische Reinigungsmittel, zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, naturreine ätherische Öle.
(aus dem Schöneberger Kosmetikladen CALLA )

O·YOGA

Kannst du für deine Workshops, Seminare oder regelmäßigen Kursangebote mieten.
Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de




Aktuelles


KURSPLANÄNDERUNG  MAI

am 1.5.19 entfallen KUNDALINI YOGA für Frauen & YIN YOGA

Donnerstag 11 – 12.30 Uhr

KUNDALINI YOGA & STIMME mit Paula-Maria


 


Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann. Schriftlich untermalt mit einem kleinen Einblick in Carolines Gedankenwelten. Das ist unser Newsletter.

Im Mai gibt es ein Plädoyer an die Relativität der Zeit nachzulesen.

Eintragen kannst du dich HIER


 


Du wolltest schon immer zuhause YOGA machen?

 YOGAMEHOME ist eine Möglichkeit!

3 Videos mit Caroline sind online, weitere in Planung.

Welche Themen interessieren dich? Caroline freut sich über eine Mail!

Um die Videos anzuschauen, musst du dich mit deiner Email-Adresse einloggen, die ersten 7 Tage sind garantiert kostenfrei!

 


 

Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise


Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

Jetzt Termin vereinbaren


Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren


Medizinisches Personal Training | Sporttherapie

Das individuelle medizinische Training verhilft zu einem besseren Verstehen des Körpers, sodass Schmerzsymptome und/oder Reizzustände durch Fehl- oder Überbelastung verschwinden. Gezielte Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sorgen für ein neues Bewegungsbewusstsein und arbeiten auch präventiv an der Gesundheit.

Jetzt Termin vereinbaren


Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren


Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren


Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

MONTAG
9.00 – 10.30 MORNING FLOW YOGA mit Helen
16.30 – 17.30 MÄDCHEN YOGA mit Paula (für alle Mädchen zw. 12 – 15 Jahren)
18.00 – 19.30 LU JONG Tibetischer Heilyoga mit Bibi Nanaki 
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Bibi Nanaki  

 

DIENSTAG
9.00 – 10.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline
11.00 – 12.30 SCHWANGEREN YOGA mit Paula (Voranmeldung erwünscht)
16.00 – 17.30 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte (Voranmeldung erwünscht)
18.00 – 19.30 YIN YOGA mit Ewa
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline

 

MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich)
16.30 – 18.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline
20.20 – 21.50 YIN YOGA mit Jasmin (Einlass ab 20.10 Uhr, bitte anmelden)

 

DONNERSTAG
08.30 – 09.45 Qi GONG & Chakra Meditation mit Parichard
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA & STIMME mit Paula-Maria
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne  (Krankenkassenbezuschussung möglich)
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Simone
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna

 

FREITAG
09.00 – 10.30 SOUL YOGA mit Jasmin 
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline  
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna
(Krankenkassenbezuschussung möglich)
17.30 – 19.00 RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich
19.30 – 21.30 TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern

 

SAMSTAG
10.30 – 12.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich

 

SONNTAG
19.30 – 21.00 KUNDALINI YOGA mit Karin

 



Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


Kursplan herunterladen


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.


Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.


Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne


Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.


Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.


Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.


Pilates

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna


Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 


Qigong

Qigong sind fliessende, langsame Bewegungen die mit einer tiefen Atmung verbunden sind. Diese können innere energetische Blockaden sanft lösen und einen Selbstheilungsprozeß aktivieren. Meditation und Heiltöne helfen zusätzlich die Balance zwischen dem Köper, Geist und der Seele herzustellen, und bringen in der Resonanz zu den Jahreszeiten mehr Harmonie und Klarheit ins eigene Leben.
Kursinhalt: Medizinisches Qigong (Fünf Elemente), 8 Brokate, 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong, Wai Tang Kung, Yin Qigong, Dao Meditation, 6 Heilende Töne.

 


Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!


Mädchen Yoga

Ein Mädchen zu sein ist ganz schön bunt – besonders im Übergang zur Frau. Da ist das Leben intensiv, schillernd, lebendig, sehnsüchtig, aber auch verunsichernd, suchend, hinterfragend, beängstigend. Dazu auch noch die Schule mit all ihren Herausforderungen und dem Stress.

Das Yoga gibt dir einmal in der Woche einen geschützten Raum zum Sein und Entspannen, um dir selbst nahe zu kommen und all die Schichten in dir zu ordnen. Es lädt dich mit neuer Energie auf, hilft dir, dich zu fokussieren, zu konzentrieren, deinen Körper ganz zu bewohnen, und aus deiner Mitte allen äußeren Gegebenheiten entgegenzutreten.

Kundalini Yoga wirkt aufs Nervensystem und Hormonsystem und gibt dir das Werkzeug, in jedem Moment gechillt zu bleiben und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken.


Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

1984 geboren, verbrachte sie ihre Jugend in einem kleinen bayerischen Dorf. Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline


Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
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Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de
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Helen Schmidt

Helen Schmidt

0176 – 847 28 481
helen(at)yoga-body.de
www.yoga-body.de

Ungesunde Körperhaltung, ständiges Sitzen und Stress sind der Zeitgeist unserer Gesellschaft. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Verdauungsbeschwerden und Hormonstörungen können die Folge sein. In meiner Arbeit kombiniere ich manuelle Techniken, bewusstes Atmen und geistige Übungen, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In den ersten Sitzungen können wir den wahren Schmerzursachen näher kommen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für ein gesundes und schmerzfreies Leben. 


Angebote


Ganzheitliche Schmerztherapie
Faszien-Therapie und Faszien-Massage
Yogatherapie
Energetischer Marmapunkt Massage und  Fußreflexzonen Massage
Stressmanagement und Burnouttherapie

0176 – 847 28 481
helen(at)yoga-body.de
www.yoga-body.de


Katharina Schnabel

Katharina Schnabel

0176 – 237 81 594
katharina_schnabel(at)gmx.de

Ich begegne dir und deinem Körper mit größtem Respekt.
Es geht um Wohlbefinden und um das Spüren von Sicherheit in deinem Körper.
Ich begleite dich individuell auf dem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Deine Gesundheit und deine persönliche Geschichte ist von großer Bedeutung.
In der Ruhe oder auch im gezielten Training kannst du Kraft und Selbstvertrauen schöpfen.
Ich freue mich darauf dich mit meinem nötigen Fachwissen und feinem Gespür zu begleiten.

0176 – 237 81 594
katharina_schnabel(at)gmx.de
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Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029
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Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de
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Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.


Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
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Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com


Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Mehr über YIN YOGA

YIN YOGA Workshops im O·YOGA

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de


Simone Ungerer
Hatha Yoga

Simone Ungerer

0157 - 721 50 964

simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de

Simone bringt eine Menge Erfahrung mit in ihre liebevoll zusammengestellten Yogastunden. Du arbeitest gleichermaßen am Körper, sowie an deiner emotionalen und geistigen Stärke.

0157 - 721 50 964
simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de


Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

0176 – 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de
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Bibi Nanaki Kaur
Kundalini Yoga

Bibi Nanaki

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga

Bibi Nanaki öffnet in ihren Stunden einen Raum, in dem du dich wieder spüren und die Wirkung des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan direkt erfahren kannst. Ihre langjährige Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin gibt ihr die Möglichkeit, sich gezielt auf die jeweilige Gruppe einzuschwingen und dann die entsprechenden Werkzeuge aus der großen Schatzkiste des Kundalini Yoga zu nutzen. So hast du die Möglichkeit, deine ganz eigene Erfahrung mit dir selbst und den kostbaren Lehren des Kundalini Yoga zu machen.

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga


Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de


Karin Nordwald
Kundalini Yoga

Karin Nordwald

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de

Durch ihre Erfahrungen als Gestalttherapeutin begleitet dich Karin mit Einfühlungsvermögen und Klarheit durch die Übungsreihen des Kundalini Yoga. Dabei ist ihr wichtig, dass Du Deinen Körper liebevoll wahrnimmst, Deinen Geist erfrischst damit Deine Seele leicht schwingen kann.

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de
-


Parichard Holm
Tai Chi, Qi Gong

Parichard Holm

0151 – 464 88 884
taichimatrix(at)gmail.com

Parichard ist zertifizierte Qigong und Tai Chi Lehrerin in Deutschland und in den USA.
Sie kultiviert und praktiziert Qigong, Tai Chi, sowie auch die Kunst des Feng Shui, basiert auf der Philosophie des Dao, seit 1996.
Auf der Suche als studierte Gestalterin, nach mehr Sinngebung, als nur Form, Funktion und Schönheit, erkannte sie diese in den Bewegungen von Qigong und Tai Chi. Besonders fasziniert sie die heilende und stabilisierende Wirkung, die sich durch das Üben von beiden Bewegungsarten auf die allgemeine Gemütsverfassung (mental, emotional und körperlich) in kürzester Zeit sich einstellen kann.
Parichard vermittelt Ihr umfangreiches Wissen an ihre Schüler, um sie im "Tanz des Dao" zu Ihrer Lebenskraft und Lebensmitte zu führen.

Tai Chi
In diesen fortlaufenden Tai Chi Kurs lernst du Schritt für Schritt die ersten 20 Bewegungen der Tai Chi Yang-Form von Grossmeister William C.C. Chen (NYC). Es gibt insgesamt 60 Bewegungen in der Tai Chi Kurzform.

Mit der Tai Chi Form, entwickelst du eine neue  "Körpermechanik", die du für deine innere Zentrierung (Stabilität), und bessere Balance in der Bewegung, anwendest.

Du aktivierst durch die Bewegungen der Tai Chi Form auf der einen Seite einen Lebensfluss (Qi Fluss), der selbstheilend auf deinen ganzen Körper einwirkt, und auf der anderen Seite, eine Konzentration mit der Du deine Emotionen und deinen Geist beruhigen kannst.

  Hinzu erfährst du einen weiteren wichtigen Aspekt des Tai Chi, die Anwendung der inneren Prinzipien und der Form als effektive Selbstverteidigungskunst. Diese wendest du in Partnerübungen an nachdem du die Tai Chi Form verinnerlicht hast.

Qigong
In Qigong verbindest du fliessende, langsame Bewegungen mit einer tiefen Atmung. Dadurch kannst du deine inneren energetischen Blockaden sanft lösen, und somit einen Selbstheilungsprozeß aktivieren. Du lernst im Unterricht Grundtechniken und Körperhaltungen, die im Qigong wichtig sind.

Mit Qigong lernst du, wie du bestimmte Meridiane, Körperteile und Organe  mit deinem Geist, Atmung und deiner Bewegung, gezielt aktivierst. Die Qigong Bewegungen sind mit der 5 Elemente Lehre entstanden, die du durch das Praktizieren kennenlernst und dann bewusster mit in deinen Leben hineinbringen kannst.

Mit angeleiteten Chakra Meditationen, gehst du in eine tiefere Verbindungen zu den "Energietoren" deines Köper, um sie in die Balance und in den Fluss zu bringen.

Die Übungen sind zu den Jahreszeiten abgestimmt, damit sie dir mehr Harmonie und Klarheit bringen, und gezielter deine Gesundheit stärken.

0151 – 464 88 884
taichimatrix(at)gmail.com
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Susanne Wollowski
Hatha Yoga sanft – Präventionskurs

Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com -


Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net
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Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de
www.brigittegerber.de


Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga, Mädchen Yoga

Paula-Maria Kunz

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de
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Krystyna Szredel
Hatha Vinyasa Flow

Krystyna Szredel

krystyna.z(at)web.de

Yoga mit Krystyna ist spielerisch, dynamisch und intensiv. Dieses dynamische Vinyasa Flow Yoga erlaubt Dir, gemeinsam und individuell in den Moment einzutauchen und das Leben, den Körper, den Atem zu spüren, zu vitalisieren und zu feiern.

krystyna.z(at)web.de
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Retreats


RETREATS IN ITALIEN · UMBRIEN

AyurvedaDelight · 9 Tage ayurvedisches Fasten  · 10.5.-19.5.19 · ab 1450€

Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringen, das ist der Schwerpunkt dieses Retreats. Mit ausgewogener, vegetarisch- ayurvedischer Ernährung, 5 Körperbehandlungen und -massagen und genug Zeit für dich!

GreenLove · Grüne Diät nach Yogi Bhajan · 25.5.-1.6.19 · ab 1055€

Die Reset-Taste für unseren Körper, die kannst du hier finden! 7 Tage grünes Essen, dabei wird nicht gehungert, doch durch das extra an Chlorophyll entschlackt dein Darm, deine Leber atmet auf und dein Nervenkleid erfreut sich über die Vitalisierungskur.

SommerZauber · Rasayana für Frauen in Italien · 8.6.19 – 15.6.19 · ab 1095€

Eine Woche sich den Schönheiten des Lebens hingeben, die Natur bestaunen, freudvolles für unsere Gaumen, sinnliches Erfahren im Miteinander unter Frauen. Du tauchst ein und blühst auf, das ist unser Wunsch für die Magie des italienischen Sommers!

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RETREATS in DEUTSCHLAND

THE WILD BEAUTY OF SELFLOVE · 8.8. – 11.8.19 ·  ab 265€ (Early Bird bis 1.5.19)

mit Caroline & Supriya

Im kreativ-romantischen AnandaHof bei Dresden nehmen wir uns Raum uns selbst zu spüren. Kundalini Yoga, Meditation, 5 Rhythmen Tanz und Übungen aus dem Tantra führen uns zurück zur inneren Gelassenheit. KINDER SIND WILLKOMMEN.

Das Retreat wird auf englisch stattfinden, falls gebraucht mit deutscher Übersetzung.

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RETREATS AUF MALLORCA

FALL in LOVE with yourself · MUT & KLARHEIT · 3.11.-9.11.19

-Mehr Infos kommen bald!

mehr erfahren 

Homepage Part 4 – Team

Workshops

Juni
07.06.2019 - 20 – 22.15 Uhr · Yin Yoga Love

mit Jasmin Kassem


20 – 22.15 Uhr · Yin Yoga Love

YiN YoGA LoVE – entspannte Schultern & weites Herz 


Für Yoga-Anfänger und geübte Yogis 

· Ein Yin Yoga Mini-Retreat für Bewusstheit und Freude.

mit Jasmin Kassem

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Sommer die Wandlungsphase des Feuer-Elementes und steht für Lebensfreude und Offenheit. 
Eine ausgewogene Energie des Feuerelementes lässt durch klares Bewusstsein eine tiefere Verbindung zum Herzen und zur Freude entstehen.

 Der TCM entsprechend harmonisieren wir unsere Lebensenergie durch Stimulation der Meridiane und deren zugeordneten Organe.

Die Meridiane des Feuer-Elementes verlaufen durch die Hände, Arme, den Brustbereich und den Schulter-Nackenbereich (entspricht u.a. dem Herz- und Dünndarm-Meridian).

 Durch dauerhafte Fehlhaltung, Überlastung oder andauernden Stress ist dieser Bereich oft so verspannt, dass Schmerzen den Alltag begleiten und zu einer zusätzlichen Belastung werden.

Um diesem Prozess entgegen zu wirken, dehnen und stimulieren wir die Muskulatur und das fasziale Gewebe von den Armen, über die Schultern, bis zum Nacken.
 Ein paar besondere Akupressurpunkte werden zusätzlich unterstützend wirken.

 Mit den Übungen steuern wir sowohl die körperlichen, als auch die mental-emotionalen Schichten an. 
Verspannungen und Blockaden können sich lösen und ein Raum für Wohlbefinden und heilsame Energie kann entstehen.

Nimm dir Zeit still zu werden und zu lauschen. 
Spüre die Melodie des Lebens, die in dir schwingt.
Eine Einladung für Bewusstheit und Freude.

Gönn´Dir Zeit für dich und oooOOOMMmmm.

Möge die Praxis mit dir sein.

Investition:
– 25€/ 22€ ermäßigt
– für URBAN SPORTS CLUB:
Check In mit Zuzahlung 15€ L Mitglied/ 17€ M Mitglied

Anmeldung:
yoga@soulyoga-berlin.de

Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung

30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA

Probestunde 10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In 15 € / 12 €*

Ab Januar 2019 wird es keine Kurs-übergreifenden Studiokarten mehr geben. Die Karten, die noch in Gebrauch sind, werden abyogiert, danach kannst du 10er und 5er Karten für jeden Kurs/ jede/n Lehrer/in einzeln erwerben.
Doch keine Sorge- wenn du gerne mehr als einen Kurs besuchst, hast du ab Januar die Möglichkeit ALLE ANDEREN Kurse ZUM ERMÄßIGTEN Drop-In-Preis zu besuchen. Dank der O·YOGA-Freund· in Karte, zahlst du in allen Kursen den jeweiligen 10er Karten-Preis für die einzelne Stunde.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Wir arbeiten an einer Gesamtübersicht, bis dahin kontaktiere bitte dein/e Lehrer/in direkt, um dich über die jeweiligen Preise zu informieren.

Homepage Part 6 – Kontakt

Kontakt