Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

WILLKOMMEN

IM O·YOGA

O als Symbol, als Kreis, der ohne Anfang und Ende ruht
O als Zeichen der Fülle und Ganzheitlichkeit
O als das Staunen über die Vielfältigkeit des Selbst

O·YOGA

Ein Raum, in dem du dich in deiner Ganzheitlichkeit erfahren kannst:

· Yoga, Tai Chi, Qi Gong & MBSR in Gruppenkursen und Einzelunterricht
· Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
· medizinische Massagen *
· Ayurvedabehandlungen
· Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen
· Workshops und Seminare aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

(* Abrechnung über Beihilfe, private Kassen und Heilpraktiker Zusatzversicherung möglich)

O·YOGA

Ein Ort,
· an dem großen Wert auf das Praktizieren von LIEBEVOLLER ACHTSAMKEIT und WOHLWOLLENDER GÜTE gelegt wird.
· an dem KOMPETENZ und PROFESSIONALITÄT unter den LehrerINNEN von wichtigster Bedeutung sind
· an dem NACHHALTIGKEIT und UMWELTBEWUSSTSEIN oberste Priorität haben: biologische Reinigungsmittel, zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, naturreine ätherische Öle.
(aus dem Schöneberger Kosmetikladen CALLA )

O·YOGA

Kannst du für deine Workshops, Seminare oder regelmäßigen Kursangebote mieten.
Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de




Aktuelles


SOMMER IN BERLIN

In den Berliner Sommerferien finden die meisten unserer Kurse statt, doch ein paar Urläube gibt es!

MäDCHEN YOGA mit Paula-Maria entfällt vom 1.7. – 29.7.19

YiN YOGA mit Ewa entfällt am 2.7.19

PiLATES · inner muscle workout entfällt vom 26.6. – 12.07.19

YOGA SANFT mit Susanne entfällt vom 11.7. – 01.08.19

HATHA YOGA mit Simone entfällt vom 11.7. – 08.08.19

KUNDALiNi YOGA mit Karin entfällt am 21. und 28.7.19


 


Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann. Schriftlich untermalt mit einem kleinen Einblick in Carolines Gedankenwelten. Das ist unser Newsletter.

Im Juni geht es um die ungestüme Energie des beginnenden Sommers- reitet sich doch wie ein junges Wildpferd.

Eintragen kannst du dich HIER


YOGA zu hause, aber mit vertrauter Anleitung?

Caroline und YogaMeHome haben es wieder getan- 3 neue Videos sind im Kasten!

Das Gefühl für die Mitte stärken – Chaos beseitigen & in die innere Klarheit finden – Angestaute Wut loslassen 

wurden die Themen, die gedreht wurden!

Wenn du Lust hast, mal unverbindlich zu schnuppern, hier kommt der LINK


SOMMERSPECIAL we love SUMMER • 10x YOGA 108€*

Ab Juni starten ausgewählte Kurse im Studio mit dem Sommerprogramm:

| DiENSTAG 9 Uhr Caroline
| DiENSTAG 20 Uhr Caroline

| MiTTWOCH 18.30 Uhr Caroline

| DONNERSTAG 11 Uhr Paula-Maria
| DONNERSTAG 20 Uhr Johanna

| FREiTAG 11 Uhr Caroline

| SONNTAG 19.30 Uhr Karin

* die Karte kann einmal pro Yogi•ni gekauft werden.
Für Neukunden, aber auch für bereits bekannte Gesichter.
Der Sonderpreis gilt nur im Juni und Juli, das Startdatum entspricht dem Kaufdatum 🙂 und ist 3 Monate gültig.
Die Karte ist nicht auf andere Kurse übertragbar und gilt bei der entsprechenden Lehrerin.


 

Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise


Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

Jetzt Termin vereinbaren


Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren


Medizinisches Personal Training | Sporttherapie

Das individuelle medizinische Training verhilft zu einem besseren Verstehen des Körpers, sodass Schmerzsymptome und/oder Reizzustände durch Fehl- oder Überbelastung verschwinden. Gezielte Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sorgen für ein neues Bewegungsbewusstsein und arbeiten auch präventiv an der Gesundheit.

Jetzt Termin vereinbaren


Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren


Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren


Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

MONTAG
16.30 – 17.30 MÄDCHEN YOGA mit Paula (für alle Mädchen zw. 12 – 15 Jahren) | entfällt vom 1.7. bis zum 29.07.
18.00 – 19.30 LU JONG Tibetischer Heilyoga mit Bibi Nanaki
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Bibi Nanaki

 

DIENSTAG
9.00 – 10.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline 
11.00 – 12.30 SCHWANGEREN YOGA mit Paula (Voranmeldung erwünscht)
16.00 – 17.30 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte (Voranmeldung erwünscht)
18.00 – 19.30 YIN YOGA mit Ewa
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline

 

MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) | entfällt vom 26.6. bis zum 10.07.
16.30 – 18.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich | entfällt am 10.7.
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline 
20.20 – 21.50 YIN YOGA mit Jasmin (Einlass ab 20.10 Uhr, bitte anmelden)

 

DONNERSTAG
08.30 – 09.45 Qi GONG & Chakra Meditation mit Parichard
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA & STIMME mit Paula-Maria
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne  (Krankenkassenbezuschussung möglich) | entfällt vom 11.7. bis zum 01.08.
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Simone | entfällt vom 11.7. bis zum 08.08.
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna

 

FREITAG
09.00 – 10.30 SOUL YOGA mit Jasmin 
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline 
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna
(Krankenkassenbezuschussung möglich) | entfällt vom 28.6. bis zum 12.07.
17.30 – 19.00 RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich | entfällt am 12.7.
19.30 – 21.30 TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern

 

SAMSTAG
10.30 – 12.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich | entfällt am 13.7.

 

SONNTAG
19.30 – 21.00 KUNDALINI YOGA mit Karin | entfällt am 14. und 21.7.

 



Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


Kursplan herunterladen


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.


Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.


Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne


Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.


Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.


Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.


Pilates

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna


Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 


Qigong

Qigong sind fliessende, langsame Bewegungen die mit einer tiefen Atmung verbunden sind. Diese können innere energetische Blockaden sanft lösen und einen Selbstheilungsprozeß aktivieren. Meditation und Heiltöne helfen zusätzlich die Balance zwischen dem Köper, Geist und der Seele herzustellen, und bringen in der Resonanz zu den Jahreszeiten mehr Harmonie und Klarheit ins eigene Leben.
Kursinhalt: Medizinisches Qigong (Fünf Elemente), 8 Brokate, 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong, Wai Tang Kung, Yin Qigong, Dao Meditation, 6 Heilende Töne.

 


Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!


Mädchen Yoga

Ein Mädchen zu sein ist ganz schön bunt – besonders im Übergang zur Frau. Da ist das Leben intensiv, schillernd, lebendig, sehnsüchtig, aber auch verunsichernd, suchend, hinterfragend, beängstigend. Dazu auch noch die Schule mit all ihren Herausforderungen und dem Stress.

Das Yoga gibt dir einmal in der Woche einen geschützten Raum zum Sein und Entspannen, um dir selbst nahe zu kommen und all die Schichten in dir zu ordnen. Es lädt dich mit neuer Energie auf, hilft dir, dich zu fokussieren, zu konzentrieren, deinen Körper ganz zu bewohnen, und aus deiner Mitte allen äußeren Gegebenheiten entgegenzutreten.

Kundalini Yoga wirkt aufs Nervensystem und Hormonsystem und gibt dir das Werkzeug, in jedem Moment gechillt zu bleiben und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken.


Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

1984 geboren, verbrachte sie ihre Jugend in einem kleinen bayerischen Dorf. Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline


Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
-


Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de
-


-

Helen Schmidt

Helen Schmidt

0176 – 847 28 481
helen(at)yoga-body.de
www.yoga-body.de

Ungesunde Körperhaltung, ständiges Sitzen und Stress sind der Zeitgeist unserer Gesellschaft. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Verdauungsbeschwerden und Hormonstörungen können die Folge sein. In meiner Arbeit kombiniere ich manuelle Techniken, bewusstes Atmen und geistige Übungen, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In den ersten Sitzungen können wir den wahren Schmerzursachen näher kommen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für ein gesundes und schmerzfreies Leben. 


Angebote


Ganzheitliche Schmerztherapie
Faszien-Therapie und Faszien-Massage
Yogatherapie
Energetischer Marmapunkt Massage und  Fußreflexzonen Massage
Stressmanagement und Burnouttherapie

0176 – 847 28 481
helen(at)yoga-body.de
www.yoga-body.de


Katharina Schnabel

Katharina Schnabel

0176 – 237 81 594
katharina_schnabel(at)gmx.de

Ich begegne dir und deinem Körper mit größtem Respekt.
Es geht um Wohlbefinden und um das Spüren von Sicherheit in deinem Körper.
Ich begleite dich individuell auf dem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Deine Gesundheit und deine persönliche Geschichte ist von großer Bedeutung.
In der Ruhe oder auch im gezielten Training kannst du Kraft und Selbstvertrauen schöpfen.
Ich freue mich darauf dich mit meinem nötigen Fachwissen und feinem Gespür zu begleiten.

0176 – 237 81 594
katharina_schnabel(at)gmx.de
-


Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029
-


Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de
-


Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.


Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
-


Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com


Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Mehr über YIN YOGA

YIN YOGA Workshops im O·YOGA

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de


Simone Ungerer
Hatha Yoga

Simone Ungerer

0157 - 721 50 964

simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de

Simone bringt eine Menge Erfahrung mit in ihre liebevoll zusammengestellten Yogastunden. Du arbeitest gleichermaßen am Körper, sowie an deiner emotionalen und geistigen Stärke.

0157 - 721 50 964
simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de


Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

0176 – 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de
-


Bibi Nanaki Kaur
Kundalini Yoga

Bibi Nanaki

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga

Bibi Nanaki öffnet in ihren Stunden einen Raum, in dem du dich wieder spüren und die Wirkung des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan direkt erfahren kannst. Ihre langjährige Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin gibt ihr die Möglichkeit, sich gezielt auf die jeweilige Gruppe einzuschwingen und dann die entsprechenden Werkzeuge aus der großen Schatzkiste des Kundalini Yoga zu nutzen. So hast du die Möglichkeit, deine ganz eigene Erfahrung mit dir selbst und den kostbaren Lehren des Kundalini Yoga zu machen.

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga


Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de


Karin Nordwald
Kundalini Yoga

Karin Nordwald

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de

Durch ihre Erfahrungen als Gestalttherapeutin begleitet dich Karin mit Einfühlungsvermögen und Klarheit durch die Übungsreihen des Kundalini Yoga. Dabei ist ihr wichtig, dass Du Deinen Körper liebevoll wahrnimmst, Deinen Geist erfrischst damit Deine Seele leicht schwingen kann.

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de
-


Parichard Holm
Tai Chi, Qi Gong

Parichard Holm

0151 – 464 88 884
taichimatrix(at)gmail.com

Parichard ist zertifizierte Qigong und Tai Chi Lehrerin in Deutschland und in den USA.
Sie kultiviert und praktiziert Qigong, Tai Chi, sowie auch die Kunst des Feng Shui, basiert auf der Philosophie des Dao, seit 1996.
Auf der Suche als studierte Gestalterin, nach mehr Sinngebung, als nur Form, Funktion und Schönheit, erkannte sie diese in den Bewegungen von Qigong und Tai Chi. Besonders fasziniert sie die heilende und stabilisierende Wirkung, die sich durch das Üben von beiden Bewegungsarten auf die allgemeine Gemütsverfassung (mental, emotional und körperlich) in kürzester Zeit sich einstellen kann.
Parichard vermittelt Ihr umfangreiches Wissen an ihre Schüler, um sie im "Tanz des Dao" zu Ihrer Lebenskraft und Lebensmitte zu führen.

Tai Chi
In diesen fortlaufenden Tai Chi Kurs lernst du Schritt für Schritt die ersten 20 Bewegungen der Tai Chi Yang-Form von Grossmeister William C.C. Chen (NYC). Es gibt insgesamt 60 Bewegungen in der Tai Chi Kurzform.

Mit der Tai Chi Form, entwickelst du eine neue  "Körpermechanik", die du für deine innere Zentrierung (Stabilität), und bessere Balance in der Bewegung, anwendest.

Du aktivierst durch die Bewegungen der Tai Chi Form auf der einen Seite einen Lebensfluss (Qi Fluss), der selbstheilend auf deinen ganzen Körper einwirkt, und auf der anderen Seite, eine Konzentration mit der Du deine Emotionen und deinen Geist beruhigen kannst.

  Hinzu erfährst du einen weiteren wichtigen Aspekt des Tai Chi, die Anwendung der inneren Prinzipien und der Form als effektive Selbstverteidigungskunst. Diese wendest du in Partnerübungen an nachdem du die Tai Chi Form verinnerlicht hast.

Qigong
In Qigong verbindest du fliessende, langsame Bewegungen mit einer tiefen Atmung. Dadurch kannst du deine inneren energetischen Blockaden sanft lösen, und somit einen Selbstheilungsprozeß aktivieren. Du lernst im Unterricht Grundtechniken und Körperhaltungen, die im Qigong wichtig sind.

Mit Qigong lernst du, wie du bestimmte Meridiane, Körperteile und Organe  mit deinem Geist, Atmung und deiner Bewegung, gezielt aktivierst. Die Qigong Bewegungen sind mit der 5 Elemente Lehre entstanden, die du durch das Praktizieren kennenlernst und dann bewusster mit in deinen Leben hineinbringen kannst.

Mit angeleiteten Chakra Meditationen, gehst du in eine tiefere Verbindungen zu den "Energietoren" deines Köper, um sie in die Balance und in den Fluss zu bringen.

Die Übungen sind zu den Jahreszeiten abgestimmt, damit sie dir mehr Harmonie und Klarheit bringen, und gezielter deine Gesundheit stärken.

0151 – 464 88 884
taichimatrix(at)gmail.com
-


-

Susanne Wollowski
Hatha Yoga sanft – Präventionskurs

Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com -


Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net
-


Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de
www.brigittegerber.de


Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga, Mädchen Yoga

Paula-Maria Kunz

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de
-


Krystyna Szredel
Hatha Vinyasa Flow

Krystyna Szredel

krystyna.z(at)web.de

Yoga mit Krystyna ist spielerisch, dynamisch und intensiv. Dieses dynamische Vinyasa Flow Yoga erlaubt Dir, gemeinsam und individuell in den Moment einzutauchen und das Leben, den Körper, den Atem zu spüren, zu vitalisieren und zu feiern.

krystyna.z(at)web.de
-
-



Retreats


RETREATS IN ITALIEN · UMBRIEN

SommerZauber · Rasayana für Frauen in Italien · 8.6.19 – 15.6.19 · ab 1095€

Eine Woche sich den Schönheiten des Lebens hingeben, die Natur bestaunen, freudvolles für unsere Gaumen, sinnliches Erfahren im Miteinander unter Frauen. Du tauchst ein und blühst auf, das ist unser Wunsch für die Magie des italienischen Sommers!

mehr erfahren


RETREATS in DEUTSCHLAND

THE WILD BEAUTY OF SELFLOVE · 8.8. – 11.8.19 ·  ab 265€ (Early Bird bis 1.5.19)

mit Caroline & Supriya

Im kreativ-romantischen AnandaHof bei Dresden nehmen wir uns Raum uns selbst zu spüren. Kundalini Yoga, Meditation, 5 Rhythmen Tanz und Übungen aus dem Tantra führen uns zurück zur inneren Gelassenheit. KINDER SIND WILLKOMMEN.

Das Retreat wird auf englisch stattfinden, falls gebraucht mit deutscher Übersetzung.

mehr erfahren


RETREATS AUF MALLORCA

FALL in LOVE with yourself · MUT & KLARHEIT · 3.11.-9.11.19

-Mehr Infos kommen bald!

mehr erfahren 

Homepage Part 4 – Team

Workshops

Juli
12.07.2019 - 19.30 – 23.30 Uhr · tantric fridays ∞ return of the temples

mit Jon Darell-Row und Jesslyn Be


19.30 – 23.30 Uhr · tantric fridays ∞ return of the temples

*Please register at jesslyn.becker@posteo.de
to reserve your spot and include your address for invoice. Thank you*

BACKGROUND

In the ancient world, sacred temples existed where spirituality and sexuality were not seen as separate. In these temples, communities gathered to celebrate and immerse themselves in the transformative power of eros, consciousness, love and life.

Today, as more and more human beings are awakening to who they are at a deep level, connecting to their souls and realising the sacredness of their bodies and sexuality, these temples are starting to re-emerge. Increasingly, people are coming together again to remember the ancient ways, and to celebrate, empower and nourish themselves and each other in the integration of our divinity with the sacred flow of our erotic innocence.

Having attended and participated in many temples spaces, we have learned that in order to establish a solid foundation within and between our hearts, minds and bodies to participate in them, deep safety, trust and sovereignty are needed.

This safety, trust and sovereignty is a path in itself. It calls for the true integration of our souls and animal, our vulnerability and indestructibility, our masculine and feminine aspects.

It is this integration that sets the foundation for true ecstasy – the ecstasy that can heal, awaken and transmit transformative energies out of the temples and through our lives into society.

THEME FOR THIS TEMPLE

In this temple we will explore the innocence and eros that is alive in the different aspects of our being – body, soul and spirit. These are the three core expressions of the sacred nature of what a human being is, and yet most of the time, our personality structures contract down on the innocence, power and eros of these deeper aspects of our being. This dulls us, keeps us in our minds, and reduces our power and connection to the profound beauty of life. In this temple we will explore creating a safe space in which the eros, innocence and power of our bodies, souls and spirit can express and relate with each other in whatever way feels authentic.

WHAT YOU CAN EXPECT:

– A welcoming circle
– An introduction to the history and possible future of the temples of conscious sacred sexuality
– Meditations to connect us to our selves
– Exercises to connect us to our bodies
– Practices to support you to land in your body, feel safe and connected to others
– Theme-related explorations with self and others
– The opening of the field to eros

EXCHANGE: €25

REGISTRATION: Email jesslyn.becker@posteo.de and please include your postal address so I can invoice you

This event will be held in English.

WHAT TO BRING:

Please come in clothes that you feel comfortable/sexy in FOR YOURSELF and bring any oils, shawls, etc. that you love.

We’d might also play music together, depending on the vibe, so please bring a guitar or drum or other instrument if you’d like to play together.

FACILITATORS:

JON DARRALL-REW: Jon has dedicated his life to a path of awakening that integrates power, consciousness, love, sexuality, embodiment and collective transformation. He leads Shamballa School, an international spiritual community dedicated to the life-force of spirit, and between 2016-2018 he worked as European Director of the Global Purpose Movement. He is a leadership consultant, has a degree in psychology, and has worked with people around the world supporting their transformation for the last 4 years.

Jon’s path has been particularly influenced by non-dual spirituality, the esoteric cosmology of the Trans-Himalayan teachings (Theosophy, Alice Bailey, Lucille Cedercrans, Helena Roerich, Bruce Lyon), Ken Wilber’s Integral Theory, evolutionary spirituality, conscious movement, sacred ceremony and plant medicine, shamanism, and tantra.

Jon has been a close student of Bruce Lyon for the last 8 years. Jon has completed the International School of Temple Arts trainings as well as Bruce Lyon’s 6-week immersion is sacred community at Highden, New Zealand. He has learned closely from and been inspired by David Cates’ work on intimacy, trauma and sexuality, as well as Buster Radvik and Rachel Rickards of Embodied Intimacy too. You can learn more about his work here: www.awakeningineden.life

JESSLYN BECKER: Jesslyn is a lover of life and passionate about the uncovering of the deeper truths and mysteries that lie within our bodies and souls, and within the earth. She has a background in clinical psychology, and systemic counselling, and supports adults and children on their path of healing and evolution through an integration of psychological approaches, nature connection and soul work.

She meets people with a gentle heart and loving presence that encourages the free and authentic expression of what is alive in them. She loves listening to the subtle in-between spaces of encounters with self, humans and the more than human world. Meeting in rawness, authenticity, and presence nourishes and excites her.

Jesslyn’s greatest dedication s to her soul’s journey and to Love. Having been in a committed, long-term open relationship, she has been learning the intricate dance between surrender and self-assertion, freedom and safety.

19.07.2019 - 19.7.-21.7.19 · Kundalini Yoga Tantra Intensive

mit Uma Inder


19.7.-21.7.19 · Kundalini Yoga Tantra Intensive

„AS IN THE ATOM SO IN THE UNIVERSE“
A full immersion with Uma in the ancient and real Tantra.
This workshop wants to offer a deep connection with the wisdom of Kundalini, the source, the pure energy, our own primordial nature that can revitalise and irrigate the neuro-physiological system. Uma’s Tantra is not about conscious sexuality or relationships patterns; it is a journey into the spiritual technology of Tantra, it is a traditional yogic method simple and non-invasive.
The workshop will happen in O · YOGA Schöneberg, Berlin (founded by Caroline Sarab Prakash).
The workshop will be open to 16 participants maximum.
The workshop doesn’t include food and accomodation.

SCHEDUKE: from Friday 19th July to Sunday 21st July 2019
Friday: 7.30 pm to 10.30 (3 hours)
Saturday: 1 pm to 8 pm (7 hours)
sunday: 10 am to 5 pm (7 hours)

total: 17 hours

Investment:
220 euro early bird (first 5 spots)
250 euro regular price

Info and questions:
ermionecirco@gmail.com

Location:
www.o-yoga.de
https://www.facebook.com/oyoga.schoeneberg/

26.07.2019 - 19.30 – 22.00 Uhr · tantric fridays ∞ love yourself N° 4 love your dark

mit Caroline und Supriya (I)


19.30 – 22.00 Uhr · tantric fridays ∞ love yourself N° 4 love your dark

Love yourself n° 4 · expand love to your dark side ~ an evening of exploration

Selbstliebe ist und bleibt ein spannendes Thema.
Es ist der so oft beschriebene Schlüssel zum Glück.

Selbstliebe begegnet uns im Yoga, in Beziehungen, im Umgang mit der Natur und den Mitmenschen und und und.

Es geht immer wieder darum Akzeptanz für sich selbst, die eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu finden und in den Zustand von innerem Frieden zu gelangen.

Und das schöne ist- auf der Yogamatte gelingt das nach regelmäßigen Üben mitunter schon sehr gut.
Und dann gibt es die Situation im Alltag, in der doch wieder die Wut überkocht, die aggressiven Impulse überhand nehmen und überbordende (Re-)Aktionen sichtbar werden.
Doch dabei war doch alles auf der Matte noch ganz friedlich?!

Wir alle haben verschiedene Werkzeuge erlernt den eigenen „Schatten“ diskret zu umgehen… teils aberzogen, teils durch Druck von außen bewusst verdrängt/unterdrückt/abgeschirmt.
Selbstliebe JA, meistens jedoch ist es zu viel sie so groß sein zu lassen, dass wir unsere dunkleren Seiten auch mit in den Kreis des JAs nehmen.

Wie also können wir authentisch und ehrlich mit uns selber sein, ohne unsere Gefühle abzuschneiden oder sie zu nihilieren?

An diesem Abend
· sprechen wir über die Kraft in den sog. „Schattenseiten“
· und die Dynamik dahinter
· machen spielerische Übungen dazu und
· rücken den „Schatten“ in ein neues Licht

Was kostet es?
· 25 € bei Anmeldung bis zum 7.7.19, für O·YOGA Freund·innen
· 30 €
(zu bezahlen über Paypal caroline@o-yoga.de oder bar)

Lehrerinnen:
CAROLINE, ist Kundalinilehrerin, Body-Mind-Soul-Workerin, Physiotherapeutin und Reisende, bevorzugt in die Weite ihrer eigenen Seele.
Ihr größtes Anliegen ist es, Menschen auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten- mit offenen, mutigen Augen die eigene Größe erkennen.
SUPRIYA, ist Tantralehrerin, Circusartistin und Organisatorin von ISTA, sowie des Italia Tantra Gatherings. Ihr Background ist vielschichtig und geprägt durch die tiefe Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper in allen Nuancen. Neben Circus & Clownerie, studierte sie Butohtanz und Tantratherapie. Sie unterrichtet international in Workshops und Festivals.

Anmeldung bei
caroline@o-yoga.de

Die Plätze sind begrenzt- sichere dir jetzt deinen Platz!

Oktober
13.10.2019 - 16.30 – 19 Uhr · 8 Wochen Kurs MBSR · Stressbewältigung durch Achtsamkeit

mit Brigitte Gerber


16.30 – 19 Uhr · 8 Wochen Kurs MBSR · Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

8-Wochen-Programm ab Oktober (13.10. – 15.12.2019)

mit Brigitte Berger

Achtsamkeit bedeutet, sich einlassen auf den gegenwärtigen Moment, ohne zu bewerten, was gerade geschieht.
Ob Termindruck, taktlose Kollegen, Kopfschmerzen, selbst kreisende Gedanken und schwierige Gefühle – wir haben die Fähigkeit, das alles zu bemerken und Abstand einzunehmen. Unangenehmes muss nicht zwangsläufig unser Erleben und unsere Entscheidungen negativ beeinflussen.

So geht es: Innehalten, Atem spüren, bemerken, was im Moment vor sich geht. Was sich leicht anhört, bedarf der Übung und lässt sich in einem MBSR-8-Wochen-Kurs erlernen. (Mindfulness-Based-Stress-Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit).  Zahlreiche Studien und Erfahrungsberichte zum MBSR-Programm weisen nach, dass das Training wirksam und nachhaltig ist.

Investition:
350.-€ (Ermäßigung für Geringverdiener/innen möglich)

Anmeldung:
kontakt@brigittegerber.de
030-85103599

Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung

30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA

Probestunde 10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In 15 € / 12 €*

Ab Januar 2019 wird es keine Kurs-übergreifenden Studiokarten mehr geben. Die Karten, die noch in Gebrauch sind, werden abyogiert, danach kannst du 10er und 5er Karten für jeden Kurs/ jede/n Lehrer/in einzeln erwerben.
Doch keine Sorge- wenn du gerne mehr als einen Kurs besuchst, hast du ab Januar die Möglichkeit ALLE ANDEREN Kurse ZUM ERMÄßIGTEN Drop-In-Preis zu besuchen. Dank der O·YOGA-Freund· in Karte, zahlst du in allen Kursen den jeweiligen 10er Karten-Preis für die einzelne Stunde.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Wir arbeiten an einer Gesamtübersicht, bis dahin kontaktiere bitte dein/e Lehrer/in direkt, um dich über die jeweiligen Preise zu informieren.

Homepage Part 6 – Kontakt

Kontakt