Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

WILLKOMMEN

O·YOGA, das Praxiszentrum am Winterfeldtplatz, in dem du dich in deiner Ganzheitlichkeit erfahren kannst:

· Yoga & MBSR in Gruppenkursen und Einzelunterricht
· Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
· medizinische Massagen *
· Ayurvedabehandlungen
· Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen
· Workshops und Seminare aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)

Im O·YOGA hast du die Möglichkeit liebevolle Achtsamkeit und wohlwollende Güte zu praktizieren.
Kompetenz und Professionalität unter den Lehrer·innen sind von wichtigster Bedeutung bei uns.

Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Das O·YOGA kannst du für deine Workshops, Seminare oder regelmäßigen Kursangebote mieten.
Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de




Aktuelles


* MASSAGE-GUTSCHEINE *

Neben den laufenden Yogakursen, kannst du dich bei uns über medizinisch fundierte und ganzheitliche erholsame Massage- und Körperbehandlungen freuen.


 


Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann, ein yogischer Tipp, ein leckeres Rezept.

Das ist unser Newsletter.

Eintragen kannst du dich HIER


Ab sofort übernimmt VANESSA WEBER den Kundalini Yoga Kurs am Donnerstag um 20 Uhr.

Wir wünschen Johanna eine schöne Babyauszeit.

Für Anmeldungen, Fragen o.ä., hier sind Vanessa´s Kontaktinfos:

0178-62846544


UNSER JANUAR-SPECIAL

4 Yogastunden für nur 40€!

Für Neukunden oder als Geschenk.

· Ende Januar bei uns erwerbbar ·

· einlösbar bis Ende Juni 2020 · kursgebunden · 4 Wochen Laufzeit ·


Den Winter verkürzt Caroline. Ihre Kurse werden liebevoll vertreten.

Wenn du nicht warten magst, dann geh auf YOGAMEHOME- dort kannst du mit Caroline zu Hause yogieren.

14 Tage kostenfrei und ohne jeglicher Verpflichtungen: hier kommt der LINK


Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise


Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

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Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

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Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren


Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren


Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren


Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

 

MONTAG
8.00 – 9.30 KUNDALINI YOGA mit Rabea
10.00 – 11.30 YIN YOGA mit Rike | NEU ab 6.1.
13.00 – 14.15 TAI JI für Frauen mit Britta | NEU ab 6.1.
16.00 – 17.00 HATHA YOGA in English mit Ewa | doesn’t take place on January the 27th!
18.00 – 19.30 LU JONG Tibetischer Heilyoga mit Bibi Nanaki
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Bibi Nanaki

 

DIENSTAG
9.00 – 10.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | am 28.1. und 4.2.vertritt Paula; am 11. und 18.2. Rabea
11.00 – 12.30 SCHWANGEREN YOGA mit Paula (Voranmeldung erwünscht)
16.00 – 17.30 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte (Voranmeldung erwünscht)
18.00 – 19.30 YIN YOGA mit Ewa
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline| am 28.1. vertritt Rabea; am 4.2. Vanessa; am 11.2. Rabea; am 18.2. Erika

 

MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich)
16.30 – 18.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline| am 29.1. vertritt Rabea; am 5.2. Vanessa; am 12.2. Rabea
20.30 – 22.00 YIN YOGA mit Jasmin (Voranmeldung erwünscht)

 

DONNERSTAG
9.15 – 10.30 TAI JI Einsteigerkurs mit Britta | NEU ab 9.1.
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA & STIMME mit Paula-Maria
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne  (Krankenkassenbezuschussung möglich)
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Simone
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna | ab 9.1. vertritt Vanessa

 

FREITAG
9.00 – 10.30 SOUL YOGA mit Jasmin 
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | am 31.1. Vertretung; am 7.2. vertritt Paula; am 14.2. Erika; am 21.2. Rabea; am 28.2. Erika
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna
(Krankenkassenbezuschussung möglich)
17.30 – 19.00 RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich
19.30 – 22.00 TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern

 

SAMSTAG
10.30 – 12.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich

 

SONNTAG
19.30 – 21.00 KUNDALINI YOGA mit Karin

 



Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


Kursplan herunterladen


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.


Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.


Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne


Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.


Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.


Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna


Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 


Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!


Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.


Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline


Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
-


Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de
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Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029
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Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de
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Clemens Köpsel

Clemens Köpsel

0157 – 512 86 464
kontakt.clemenskoepsel(at)gmail.com

Clemens ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und med. Masseur. Neben den feinfühligen und energetisch offenen Händen, kann er gezielt in der tiefen faszialen Struktur für Erleichterung sorgen und kombiniert geschickt intuitiv die verschiedenen Techniken- sodass DU tief entspannt und erholt die Behandlungsräume verlässt.

0157 – 512 86 464
kontakt.clemenskoepsel(at)gmail.com
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Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.


Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de
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Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com


Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

0177 – 330 89 22
jasmin(at)o-yoga.de
www.soulyoga-berlin.de


Simone Ungerer
Hatha Yoga

Simone Ungerer

0157 - 721 50 964

simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de

Simone bringt eine Menge Erfahrung mit in ihre liebevoll zusammengestellten Yogastunden. Du arbeitest gleichermaßen am Körper, sowie an deiner emotionalen und geistigen Stärke.

0157 - 721 50 964
simone(at)o-yoga.de
www.dein-yoga-berlin.de


Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

0176 – 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de
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Bibi Nanaki Kaur
Kundalini Yoga

Bibi Nanaki

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga

Bibi Nanaki öffnet in ihren Stunden einen Raum, in dem du dich wieder spüren und die Wirkung des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan direkt erfahren kannst. Ihre langjährige Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin gibt ihr die Möglichkeit, sich gezielt auf die jeweilige Gruppe einzuschwingen und dann die entsprechenden Werkzeuge aus der großen Schatzkiste des Kundalini Yoga zu nutzen. So hast du die Möglichkeit, deine ganz eigene Erfahrung mit dir selbst und den kostbaren Lehren des Kundalini Yoga zu machen.

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga


Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de


Karin Nordwald
Kundalini Yoga

Karin Nordwald

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de

Durch ihre Erfahrungen als Gestalttherapeutin begleitet dich Karin mit Einfühlungsvermögen und Klarheit durch die Übungsreihen des Kundalini Yoga. Dabei ist ihr wichtig, dass Du Deinen Körper liebevoll wahrnimmst, Deinen Geist erfrischst damit Deine Seele leicht schwingen kann.

01577 - 346 80 11
karin(at)o-yoga.de
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Susanne Wollowski
Hatha Yoga sanft – Präventionskurs

Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com -


Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net
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Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de
www.brigittegerber.de


Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga, Kundalini Yoga & Stimme

Paula-Maria Kunz

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de


Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de
www.rabeakiel.de


Britta von der Lieth
Tai Ji

Britta von der Lieth

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

Britta von der Lieth ist Gründerin von temy.nature, Taijiquan-Trainerin (zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan/DDQT), Massage- und Wellnesstherapeutin und Ernährungsberaterin.

In ihren Kursen vermittelt sie die Grundlagen des Taijiquan und übt die 24er Peking Form und kleine Taijiquan-Formen aus dem Qigong.

Taijiquan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Taijiquan ist Meditation in Bewegung und verbindet viele Aspekte, wie Entspannung, Meditation,

Gleichgewichts- und Muskelstärkung, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Persönlichkeit.

Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und fließend. Im Taijiquan lernen wir Bewegungen natürlich, aus der Mitte heraus und mit möglichst geringen Aufwand auszuführen. Dies heißt aber auch, dass wir lernen müssen unsere gewohnten Bewegungsweisen und Gewohnheiten umstellen zu müssen. Jede Bewegung wahrnehmen, als würde man sie zum ersten Mal machen. Neugierig wie ein Kind sein. Lernen, unseren Körper wieder bewusst und liebevoll wahrzunehmen und uns Raum zu geben.

Diese Art zu trainieren hat positive Wirkung auf Körperfunktionen, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Balance, Ausdauer, Koordination, sowie Entspannungs- und Massagetechniken.

Wichtig ist, dass es dir und deinem Körper beim Training gut geht und du mit dem Training wächst.

Den Zusammenhang von Körper und Geist zu schulen, ermöglicht uns einen bewussten Umgang mit unserem eigenen Körper und unserer Umwelt, mit all ihren Einflüssen und Anforderungen.

Kurse:
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr : Bewegung aus der Mitte - mit Taiji den Tag beginnen. Einführungskurs ins Taiji

Montag 13 - 14.15 Uhr: „Wir wollen Göttinnen lieben und sein.“ - Taiji für Frauen

Preise Drop In / 75 min. 15 Euro Probestunde 10 Euro 5er Karte 70 Euro 10er Karte 130 Euro

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
www.temy-nature.de


Rike Köstlin
Yin Yoga

Rike Köstlin

0170 – 981 44 92
rike(at)flowingalive.com

Rike unterrichtet Yin Yoga von Herzen und schafft dabei einen sicheren Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Ihr Anliegen ist es, dass du deine Körperwahrnehmung verbesserst, dein Vertrauen in deine Intuition stärkst und dein Gespür für dich verfeinerst. Es beginnt auf der Matte und erhält ganz von allein mehr und mehr Einzug in deinen Alltag.

In der Yin Stunde arbeitest du über die Meridiane durch Kompression und Dehnung gezielt an deinem tief liegenden Bindegewebe, welches deine Organe, Muskeln, Gelenke und Knochen umgibt und durchdringt. Es geht ums Loslassen – jeden Muskel, jede Anspannung. Die Positionen, meist im Liegen oder Sitzen, werden dabei deutlich länger gehalten als gewohnt. Zeit um die Augen zu schließen und Ruhe zu finden.

Starte entspannt und gleichzeitig wach und klar in die Woche.

0170 – 981 44 92
rike(at)flowingalive.com
www.flowingalive.com



Retreats


AyurvedaDelight Ambulant

ein O· YOGA Urban Retreat

als MiniDetox · 26.3. – 28. 3. 2020 
oder eine Woche · 30.3. – 4.4. 2020

Berlin

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B e r ü h r e n…

2 MiniWorkshops für Frauen

Kopf/Bauch/Becken/Füße · 29.3.2020
Rücken/Bauch/Beine · 26.4.2020

Berlin

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AyurvedaDelight

AyurvedaYogaDetoxRetreat

14.- 23.5.2020

Umbrien, Italien

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SommerZauber…Time to Bloom

YogaHeilungWohlfühlRetreat

30.5. – 6.6.2020

Marken, Italien

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MiniRetreat | Intensivseminar WILD BEAUTY OF SELFLOVE

20.8. – 23.8.2020

Anandahof, bei Dresden

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HerbstZauber…auf Mallorca

das etwas andere HolistikYogaHeilungRetreat
25. bis 31.10. 2020
Mallorca, Spanien

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Homepage Part 4 – Team

Workshops

Januar
12.01.2020 - Be. Happy. You. · Jahreskurs 7 Schritte zum Glück

mit Caroline


Be. Happy. You. · Jahreskurs 7 Schritte zum Glück

BE. HAPPY. YOU. – 7 Schritte zum Glück | Jahreskurs Kundalini Yoga
BE.
Durch regelmäßige Sadhana-Praxis hast du das ganze Jahr über die Gelegenheit dich mehr und mehr im gegenwärtigen Moment zu verankern und neue Gewohnheiten zu kreieren.
Zwischen allen Workshops kannst du in die 40-Tages-Challenge des Kundalini Yoga einsteigen, regelmäßige meditieren und/oder die Kriya praktizieren. Außerdem gibt es kleine Vorschläge für den Alltag, sodass du mehr und mehr Platz für das „SEIN“ einräumst.
Ganz im Sinne von: BE happy you, BE an active human being.
> You have to understand the process of healing in the Age of Aquarius. What will give the healing is the flow of your soul energy. < Yogi Bhajan
HAPPY.
Gib dir die Gelegenheit das GLÜCK als eine neue Gewohnheit ins Leben zu holen. Auch das ist Teil des Jahrestrainings- du erschaffst dir ein neues Mind-Set und damit einen neuen Referenzpunkt: deine Herzintelligenz.
>We have the fastest and the most wonderful power—our own mind. It can take us to God. It can take us to ourselves. It can take us deep into our self or far out into the universe. When clean and open the mind can do anything that we want.< Yogi Bhajan
YOU.
Verstehe und erfahre deine Kraft, dein Tapas (Disziplin), deine Ausrichtung. Übernehme Selbstverantwortung und werde zur Creatrix deines eigenen Seins!
Als praktizierende Yogini bist du mit dir selbst im Reinen und es gelingt dir dich aktiv in die Welt einzubringen. Du bist DU, als Teil der Gruppe, als dein individuelles Leuchten.
> The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful – great and full – that you are alive, and you enjoy it. < Yogi Bhajan
WORKSHOP.
Jeder Workshop vertieft die Beziehung zu dir und nutzt dazu die 7 Schritte zum Glück nach Yogi Bhajan:
Verbindlichkeit – Charakter – Würde – Göttlichkeit – Anmut – Selbstlosigkeit – Glückseligkeit
Inspiriert davon geht es in den ersten Seminaren an die Basisarbeit. Sobald ein kraftvolles Fundament erschaffen ist, widmen wir uns den großzügigen Herzräumen, um dem „Höheren Selbst“, deiner Intuition mehr und mehr Vertrauen zu schenken.
Neben den kraftvollen Werkzeugen des Kundalini Yogas
· Asana
· Meditation
· Pranayama
· Mantra
Erwarten dich verschiedene Übungen aus den Bereichen
· Tanz
· Tantra
· Bioenergetik
Um das Yoga weg von der Matte ins Leben holen und das Leben auf die Yogamatte!
THEMEN. WORKSHOPS.
Selbst-Verpflichtung, Intention, Yogische Rituale, 1. Chakra
Charakter, Disziplin, Bhandas, 2. Chakra
Würde, Authentizität mit Dir alleine und im Gegenüber, gesunde Grenzen, 3. Chakra
Göttlichkeit, Demut, Verbindung zum Höheren Selbst, 4. Chakra
Selbstlosigkeit, Hingabe, Ausdruck, 5. Chakra/ 6. Chakra
Glückseligkeit, Fülle, 7. Chakra/Aura
THEMA. INTENSIVSEMINAR.
Selbstliebe, Mut
DATEN.
WORKSHOPS SONNTAGS 13.30 – 17.30 Uhr
12.1.2020 | 15.3.2020 | 17.5.2020 | 19.7.2020 | 6.9.2020 | 15.11.2020
INTENSIVSEMINAR WILD BEAUTY OF SELFLOVE
20.8. – 23.8.2020 Donnerstag, Beginn ca 18 Uhr bis Sonntag Ende ca 14 Uhr
In Dresden, Anandahof
ABLAUF.
13.30 – 14.45 Uhr Circle – Session 1
14.45 – 15 Uhr PAUSE
15.15 – 16.45 Uhr Session 2
16.45 – 17 Uhr PAUSE
17 – 17.30 Uhr Circle
INVESTITION. MÖGLICHKEIT 1
6 Workshops
Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation
Geheime Facebook Gruppe zum Austausch
(325€ | 295€ ermäßigt   – für TeilnehmerInnen 1-5) AUSGEBUCHT
345€ | 315€ ermäßigt  – für TeilnehmerInnen 6-10
355€ | 325€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 11-15
IVESTITION. MÖGLICHKEIT 2.
6 Workshops
Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation
Geheime Facebook Gruppe zum Austausch
UND
Teilnahme am Seminar Wild Beauty of Selflove (zzgl. Verpflegung und Übernachtung)
Seminarkosten 225€ – für TeilnehmerInnen 1-5
Seminarkosten 250€ – für TeilnehmerInnen 6-16
INVESTITION PLUS.
Du möchtest auch in der Gruppe das ganze Jahr über angebunden sein und ein aktives Yogamitglied sein?
45 Yogastunden (in den regulären Klassen von Caroline) und O·YOGA-Freund·In-Jahreskarte 2020
zzgl. 525€ | 495€ ermäßigt

16.01.2020 - 20 – 21.20 Uhr · Kundalini-Special im Januar (3 Termine)

mit Vanessa TeraKalyan Kaur


20 – 21.20 Uhr · Kundalini-Special im Januar (3 Termine)

Kundalini-Special im Januar
mit Vanessa TeraKalyan Kaur

3 Termine (16.,23.,30.1.20)

Verwurzel dich wie ein Baum, spüre die Kraft deiner Mitte.
Im Januar steht dein 3. Chakra im Vordergrund, es ist unsere Ernergiequelle, Sitz der Entschlossenheit und Stärke.

Nutze das Feuer deines Nabelzentrums um alte Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu reinigen und zu verbrennen.
Starte ins neue Jahr mit einem aktivierten dynamischen Lebensgefühl.

Investition:

30 € für alle drei Termine

Februar
07.02.2020 - 19.30 – 21.30 Uhr · tantric fridays | love your boobies N°2

mit Iva Samina


19.30 – 21.30 Uhr · tantric fridays | love your boobies N°2

☽❊ tantric Friday – love your boobies II ♡

Freitag, 07.02.2019 19.30 – 21.30 Uhr

Zu groß, zu klein, zu flach, zu hängend, zu … selten habe ich eine Frau getroffen, die vollkommen zufrieden mit ihren Brüsten ist.

Dabei sind unsere Brüste der Zugang zu einer tiefer erlebbaren Sexualität. Sie sind eng verknüpft mit dem Beckenraum, der sexuellen Lust und Kreativität. Sie sind Schlüssel zu unserem tiefen orgasmischen Erleben.

Diese zweite Runde tantric Friday mit Iva Samina lädt ein, deine Brüste bewusst wahrzunehmen und ihnen liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. Wir gehen in den kreativen Austausch über die Brustlandschaft, genießen eine Meditation und berühren die Brüste wohlwollend mit Wahrnehmung und Händen.

Alle Menschen jeden Alters, die sich als Frau identifizieren sind eingeladen.

INVESTITION 25€

https://www.ivasamina.com/coaching-workshops/unfolding-the-wild-feminine

NUR MIT ANMELDUNG

 

 

Über die Lehrerin: IVA SAMINA

Iva ist eine experimentierfreudige und tiefgründige Frau. Sie liebt und lebt Sinnlichkeit und eine bewusste, wache und befriedigende Sexualität. Nach einer langjährigen Selbstendeckungsreise und einem immer weiteren Ab- und Eintauchen in ihre eigene Weiblichkeit, Magie und authentische Schöpferkraft hat sie eine Coachingpraxis rund um sexuelle Entfaltung gegründet. Hier vermittelt sie Elemente aus Tantra, Tao, Yoga, Sexological Bodywork und viel Intuition und begleitet Menschen jeglichen Geschlechts und Alters in ihren wahren Ausdruck, ihre Leidenschaft und kreative Schaffenskraft. Gleichzeitig ist es ihr eine tiefe Herzens- und Beckensangelegenheit einen Beitrag zu einer freien sexuellen Kultur zu leisten, die sich selbstbewusst mit Humor und Tiefgang auseinander setzt. Außerdem sieht sie Geburt als einen sexuellen und spirituellen Vorgang. Sie möchte dieses Wissen an andere weitergeben und ihnen somit die Angst vor der Geburt nehmen und Frauen darin unterstützen ihre Geburt als ermächtigend zu erleben.

www.ivasamina.com

09.02.2020 - 16.30 – 19 Uhr · Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) · 8 Wochen – Programm

mit Brigitte Gerber


16.30 – 19 Uhr · Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) · 8 Wochen – Programm

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)
8-Wochen-Programm ab 09. Februar 2020
zur Gesundheitsförderung, Stressreduzierung, Verbesserung der Lebensqualität,
Stärkung des Immunsystems, Steigerung von Wohlbefinden und Lebensfreude, u.v.m.

mit Brigitte Gerber

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist eine wissen schaftlich gründlich erforschte Methode zur Prävention und Selbstheilung. Es wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn zur Vorbeugung und
Bewältigung von Stress, Angst und chronischen Krankheiten entwickelt. In den USA seit über 40
Jahren erfolgreich eingesetzt, hat es inzwischen
auch in der Psychotherapie, in Kliniken, Schulen, Unternehmen und Einrichtungen in Europa Einzug
gehalten.

Eine Grundpraxis ist:
Innehalten, den eigenen Atem spüren, und ohne zu bewerten, bemerken, was in Körper und Geist, im
Moment, vor sich geht. Was sich leicht anhört, braucht regelmäßige Übung.

Ablauf:
9.2. – 5.4.20, sonntags: 16.30 – 19 Uhr
inkl. eines Samstagstermines: 14.3., 16.30 – 19 Uhr
sowie Achtsamkeitstages am: 21.3., 12.30 – 19.30 Uhr

Investition:
350,-€ | Ermäßigung für Geringverdienende möglich!

Anmeldung:
kontakt@brigittegerber.de

März
27.03.2020 - 20 – 22.15 Uhr · Yin Yoga Love – Chakra Tuning & Affirmationen

mit Jasmin Kassem


20 – 22.15 Uhr · Yin Yoga Love – Chakra Tuning & Affirmationen

Yin Yoga Love

Chakra Tuning & Affirmationen
Stärke deine Energiezentren

In diesem MINI RETREAT aktivieren wir die Energiezentren des Körpers durch

YIN YOGA & AFFIRMATIONEN.
Die Chakren kann man sich als Energiewirbel vorstellen, die durch Energieleitbahnen miteinander verbunden sind. Sie sind wie fein-stoffliche Organe und jedes Chakra versorgt einen bestimmten Bereich des Körpers mit Energie.
Die Energie, die durch die Chakren aufgenommen wird, wirkt auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene und organisiert bestimmte Entwicklungsprozesse.
In dieser Sequenz wenden wir uns den sieben Haupt-Chakren zu, welche von unten nach oben entlang der Wirbelsäule verlaufen:

1. Wurzelchakra | Urvertrauen, Sicherheit
2. Sakralchakra | Sinnlichkeit, Lebensfreude
3. Solarplexuschakra | Selbstbewusstsein, Tatkraft
4. Herzchakra | Mitgefühl, Hingabe
5. Kehlchakra | Kommunikation, Selbstausdruck
6. Stirnchakra | Intuition, Erkenntnis
7. Scheitelchakra | Universelles Bewusstsein, Einheit

Das Chakra Modell eignet sich wunderbar, um innere Themen zu reflektieren und zu erfahren. In den ausgesuchten YIN YOGA Positionen wandern wir durch alle sieben Energiezentren. Hierbei erfährst du alles Wesentliche über die Bedeutung der einzelnen Chakren.
Durch das Verweilen in den verschiedenen Yin Positionen stimulierst du die verschiedenen Körperbereiche von den Füßen bis zum Kopf. Blockaden können sich lösen und deine Energie kann freier fließen. In diesem meditativen Zustand sendest du mit Hilfe der Affirmationen zusätzlich positive
Signale an deinen Körper und deinen Geist.
BREATHE & CONNECT

Anmeldung:
yoga@soulyoga-berlin.de

Investition:
• 26€/ 23€ ermäßigt
• URBAN SPORTS CLUB CheckIn & Zuzahlung (16€ L Mitglied/ 18 € M Mitglied)

Auf unserer Webseite findest du Infos zu
Jasmin sowie über Yin Yoga (unter KURSPLAN).

Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung

30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA

Probestunde 10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In 15 € / 12 €*

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

Homepage Part 6 – Kontakt

Kontakt