FAQ

1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

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Willkommen

Unsere Behandlungsangebote:

Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
medizinische Massagen *
Ayurvedabehandlungen
Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)

Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Pilates, Rückbildungsyoga)

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)
TaiJi für Frauen (Montags 13.15 Uhr)
Schwangeren Yoga (Montags 18 Uhr | Dienstags 11 Uhr)
Rückbildungsyoga (Montags 10 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de

Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Aktuelles

Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann, ein yogischer Tipp, ein leckeres Rezept.

Das ist unser Newsletter.

Eintragen kannst du dich HIER

LUST AUF YOGA ZUHAUSE?

Viele unserer Kurse werden auch online via Zoom übertragen.

Bitte melde dich dafür bei dein*er Lehrer*in.

Alternativ könntest du auch mal YOGAMEHOME probieren. Eine Online-Videoplattform mit vielen verschiedenen Stilen. Dort kannst du mit Caroline yogieren!

14 Tage kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtungen: Hier kommt der LINK.

Als kleine Alternative zu Zoom, Live-Stream und co

KURSPLAN NEWS

PRÄVENTIONSKURSE

(Erstattung über die Krankenkassen- bis zu 100%) ab September

· MONTAG 10 – 11.15 | RückbildungsYoga mit oder ohne Baby mit Sonja Fehr

· DONNERSTAG 16.30 – 17.30 | Hatha Yoga SANFT mit Susanne Wollowski

· DONNERSTAG 18 – 19.30 | Hatha Yoga mit Susanne Wollowski

NEUE KURSE | KURSPLANÄNDERUNNGEN

· MONTAG 18 – 19.30 | Schwangeren Yoga mit Paula-Maria

· MONTAG 20 – 21.30 | Kundalini Yoga mit Rabea

· DIENSTAG 9 – 10.30 | Kundalini Yoga mit Lena Balraj

· DIENSTAG 11 – 12.30 | Schwangeren Yoga mit Lena Balraj

· DONNERSTAG 11 – 12.30 | Yin Yoga mit Rike

WIR SIND WIEDER OFFEN · RIESENFREUDE BEI UNS!

Und das sind die neuen Sicherheitsbestimmungen:

HYGIENEMAßNAHMEN

· bitte melde dich zu jedemKurs bei deiner Lehrer*in an

· im Eingangsbereich und der Umkleide ist Mund-Nasenschutz zu tragen

· in der Toilette und im Vorraum kann sich nur eine Person aufhalten

· bitte bring deine eigenen Matte und/oder Auflage mit (großes Handtuch- dein ganzer Körper muss drauf Platz haben)

· bitte komme nur, wenn du dich gesund und gut fühlst.

· wir halten den Sicherheitsabstand von 1,5m im Yogaraum ein

· bitte auch eine eigene Trinkflasche in die Yogatasche packen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise

Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

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Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren

Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren

Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren

Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

KURSPLAN

Kursplan

WIR SIND WIEDER AUF!

Um dich anzumelden- auch gern für eine Probestunde-

nimm bitte Kontakt zu deiner Lehrer*in auf.

(die Kontaktdaten stehen hinter dem jeweiligen Kurs).

MONTAG
8.00 – 9.30	KUNDALINI YOGA mit Rabea \| online \| mail an: mail(at)rabeakiel.de
10.00 – 11.15	RÜCKBILDUNGSYOGA mit Sonja \| ab September PRÄVENTIONSKURS \| mail an:hebamme(at)sonja-fehr.de
13.00 – 14.15	TAI JI für Frauen mit Britta \| mail an: britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
18.00 – 19.30	LU JONG Tibetischer Heilyoga mit Bibi Nanaki \| online \| mail an: nanaki(at)snafu.de
18.00 – 19.30	SCHWANGEREN YOGA mit Paula \| NEU ab September 2020
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Bibi Nanaki \| online \| mail an: nanaki(at)snafu.de

DIENSTAG
9.00 – 10.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline mail an: caroline(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30	SCHWANGEREN YOGA mit Lena \| NEU ab September 2020
11.00 – 12.30	SCHWANGEREN YOGA mit Paula \| online 18 – 19.30Uhr \| mail an: pm.voice@gmx.de \| ab September MONTAGS 18 Uhr
16.00 – 17.30	PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte mail an: kontakt(at)brigittegerber.de
18.00 – 19.30	YIN YOGA mit Ewa mail an: ewa(at)o-yoga.de
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline mail an: caroline(at)o-yoga.de

MITTWOCH
10.00 – 11.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) mail an: corinna(at)o-yoga.de
18.30 – 20.00	KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline mail an: caroline(at)o-yoga.de \| mit Karin am 5.8.20
20.30 – 22.00	YIN YOGA mit Jasmin mail an: jasmin(at)o-yoga.de

DONNERSTAG
9.15 – 10.30	TAI JI Einsteigerkurs mit Britta \| mail an: britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
11.00 – 12.30	YIN YOGA mit Rike \| NEUE ZEIT ab AUGUST \| mail an: rike(at)flowingalive.com
16.30 – 17.30	YOGA SANFT mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) mail an: susanne(at)rueckenglueck.com \| NEUER PRÄVENTIONSKURS ab September (pausiert im August)
18.00 – 19.30	HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) mail an: susanne(at)rueckenglueck.com \| NEUER PRÄVENTIONSKURS ab September (pausiert im August)
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Johanna \| WIEDER DA ab 10. September

FREITAG
9.00 – 10.30	SOUL YOGA mit Jasmin mail an: jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline mail an: caroline(at)o-yoga.de \| mit Erika am 31.7.20 und 7.8.20
16.00 – 17.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich)mail an: corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00	RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich mail an: friedrich-b(at)gmx.net
19.30 – 22.00	TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern \| Tantra for beginners am 21.8.20

SAMSTAG
10.30 – 12.00	HATHA YOGA FLOW mit Friedrich mail an: friedrich-b(at)gmx.net

SONNTAG
19 – 20.30	KUNDALINI YOGA mit Rabea mail an: mail(at)rabeakiel.de

Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.

Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.

Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.

Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna

Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder

Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline

Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

Physiotherapie, Massage, Heilarbeit

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage

Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

ayurveda & heilung & schulungen

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin

Katharina Schuster-Schnabel

Katharina Schuster-Schnabel

Heilpraktik für Physiotherapie | med. Training | Massagen

0176 – 237 81 594
kontakt(at)katharinaschnabel.com

Ich begegne dir und deinem Körper mit größtem Respekt.
Es geht um Wohlbefinden und um das Spüren von Sicherheit in deinem Körper.
Ich begleite dich individuell auf dem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Deine Gesundheit und deine persönliche Geschichte ist von großer Bedeutung.
In der Ruhe oder auch im gezielten Training kannst du Kraft und Selbstvertrauen schöpfen.
Ich freue mich darauf dich mit meinem nötigen Fachwissen und feinem Gespür zu begleiten.

Physiotherapie, Personal Trainer, Massage

Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

Physiotherapie, Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonentherapie

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonen Therapie, Physiotherapie

Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

Physiotherapie, Osteopathie, Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

Osteopathie, Physiotherapie

Clemens Köpsel

Clemens Köpsel

Physiotherapie, Manualtherapie, Massage

0157 – 512 86 464
kontakt.clemenskoepsel(at)gmail.com

Clemens ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und med. Masseur. Neben den feinfühligen und energetisch offenen Händen, kann er gezielt in der tiefen faszialen Struktur für Erleichterung sorgen und kombiniert geschickt intuitiv die verschiedenen Techniken- sodass DU tief entspannt und erholt die Behandlungsräume verlässt.

Physiotherapie, Lomi Lomi, Massage

Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

Kundalini Yoga (ANS/KRI)

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.

Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

www.carolineeder.com

Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

Yin Yoga

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.

Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

Soul Yoga & Yin Yoga

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

Kundalini Yoga

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

Bibi Nanaki Kaur
Kundalini Yoga

Bibi Nanaki

Kundalini Yoga (KRI-Lead Trainer) | Lu Jong nach Tulku Lobsang

0172 – 871 44 17
nanaki(at)o-yoga.de
www.bibinanaki.yoga

Bibi Nanaki öffnet in ihren Stunden einen Raum, in dem du dich wieder spüren und die Wirkung des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan direkt erfahren kannst. Ihre langjährige Erfahrung als Lehrerin und Ausbilderin gibt ihr die Möglichkeit, sich gezielt auf die jeweilige Gruppe einzuschwingen und dann die entsprechenden Werkzeuge aus der großen Schatzkiste des Kundalini Yoga zu nutzen. So hast du die Möglichkeit, deine ganz eigene Erfahrung mit dir selbst und den kostbaren Lehren des Kundalini Yoga zu machen.

Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)

Susanne Wollowski

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

Hatha Vinyasa Flow

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga

Paula-Maria Kunz

Schwangeren Yoga

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de

Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

Kundalini Yoga

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

Britta von der Lieth
Tai Ji

Britta von der Lieth

Tai Ji

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

Britta von der Lieth ist Gründerin von temy.nature, Taijiquan-Trainerin (zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan/DDQT), Massage- und Wellnesstherapeutin und Ernährungsberaterin.

In ihren Kursen vermittelt sie die Grundlagen des Taijiquan und übt die 24er Peking Form und kleine Taijiquan-Formen aus dem Qigong.

Taijiquan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Taijiquan ist Meditation in Bewegung und verbindet viele Aspekte, wie Entspannung, Meditation,

Gleichgewichts- und Muskelstärkung, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Persönlichkeit.

Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und fließend. Im Taijiquan lernen wir Bewegungen natürlich, aus der Mitte heraus und mit möglichst geringen Aufwand auszuführen. Dies heißt aber auch, dass wir lernen müssen unsere gewohnten Bewegungsweisen und Gewohnheiten umstellen zu müssen. Jede Bewegung wahrnehmen, als würde man sie zum ersten Mal machen. Neugierig wie ein Kind sein. Lernen, unseren Körper wieder bewusst und liebevoll wahrzunehmen und uns Raum zu geben.

Diese Art zu trainieren hat positive Wirkung auf Körperfunktionen, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Balance, Ausdauer, Koordination, sowie Entspannungs- und Massagetechniken.

Wichtig ist, dass es dir und deinem Körper beim Training gut geht und du mit dem Training wächst.

Den Zusammenhang von Körper und Geist zu schulen, ermöglicht uns einen bewussten Umgang mit unserem eigenen Körper und unserer Umwelt, mit all ihren Einflüssen und Anforderungen.

Kurse:
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr : Bewegung aus der Mitte - mit Taiji den Tag beginnen. Einführungskurs ins Taiji

Montag 13 - 14.15 Uhr: „Wir wollen Göttinnen lieben und sein.“ - Taiji für Frauen

Preise Drop In / 75 min. 15 Euro Probestunde 10 Euro 5er Karte 70 Euro 10er Karte 130 Euro

Rike Köstlin
Yin Yoga

Rike Köstlin

Yin Yoga

0170 – 981 44 92
rike(at)flowingalive.com

Rike unterrichtet Yin Yoga von Herzen und schafft dabei einen sicheren Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Ihr Anliegen ist es, dass du deine Körperwahrnehmung verbesserst, dein Vertrauen in deine Intuition stärkst und dein Gespür für dich verfeinerst. Es beginnt auf der Matte und erhält ganz von allein mehr und mehr Einzug in deinen Alltag.

In der Yin Stunde arbeitest du über die Meridiane durch Kompression und Dehnung gezielt an deinem tief liegenden Bindegewebe, welches deine Organe, Muskeln, Gelenke und Knochen umgibt und durchdringt. Es geht ums Loslassen – jeden Muskel, jede Anspannung. Die Positionen, meist im Liegen oder Sitzen, werden dabei deutlich länger gehalten als gewohnt. Zeit um die Augen zu schließen und Ruhe zu finden.

Starte entspannt und gleichzeitig wach und klar in die Woche.

Lena Balraj Kaur Groß
Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga

Lena Balraj Kaur Groß

Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga

0176 – 235 62 186
info(at)anahat-yoga.de

Retreats

3-Tages-Retreat | Intensivseminar

WILD BEAUTY OF SELFLOVE – Kundalini Yoga | Dance | Tantra

20.8. – 23.8.2020 | Anandahof, bei Dresden

letzte Plätze – EARLY BIRD aufgrund von Corona verlängert

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HerbstZauber…verbunden&frei

Holistik Yoga Heilung Retreat

25.10. – 31.10. 2020

Mallorca, Spanien

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Workshops

August
–	15.08.2020 - 14.30 – 17.30 Uhr · Into the heart ~ Kundalini Yoga Workshop mit Caroline Eder (Sarab Prakash) 14.30 – 17.30 Uhr · Into the heart ~ Kundalini Yoga Workshop KUNDALINI YOGA WORKSHOP \| INTO THE HEART Samstag, 15.8.20 \| 14.30 – 17.30 Uhr Michelberger Hotel Hier kannst du dich direkt anmelden und dein Ticket erwerben REGISTRATION / TICKET Corona sorgt dafür, dass wir uns seit März in einem persönlichen Retreat befinden. Vom strengen Lock Down, bei dem wir unseren sozialen Kontakt und liebevolle Begegnungen bis auf ein Minimum einschränken mussten. Bis zu den Restriktionen, die noch bis heute ihre Gültigkeit behalten. Wir alle sind den globalen Spannungen ausgesetzt, die wir als Ungewissheit und Überforderung wahrnehmen können. So gefährlich wie das Virus auch sein mag, die größte Bedrohung stellt die Angst dar, die in unserer Gesellschaft, Gemeinschaft, Familie und vor allem in unserem eigenen Denken wächst. Nach Monaten der Einschränkung erleben wir Corona auch innerlich, auf den feineren Ebenen unseres Daseins: ~unser vegetatives Nervensystem ist gereizt, ~Muskeln verspannt, ~Trauer, Hilflosigkeit und Frust beschweren unser Herz und Lunge. WORUM GEHT ES? In diesem 3 Stunden Workshop finden wir Wege, wieder zurück in die Lebendigkeit des Körpers zu finden. ~Kundalini Yoga, ~Mantra, ~Meditation, ~Tantra halten wertvolle Techniken bereit, die dein Herz wach werden und dich in deinem Körper zuhause fühlen lassen. ENGLISH The Corona-Pandemic caused most of us to retreat ourselves into isolation. Separated from social contact and loving encounters, we are exposed to a general atmosphere of uncertainty and overwhelm. As threatening as the virus feels to some of us, the most dangerous virus is the fear that is spreading in our community, family and our own thoughts. After months of lock down, the restrictions affect not just our daily life, but also our subtle energies: the autonomic nervoussystem is stressed, the muscles are tensed, grief, helplessness and frustration restrict the heart and lungs. This 3-hour workshop offers you tools and practices to find a way back into the aliveness of your body. We use powerful tools from Kundalini Yoga, Mantra and Meditation to awaken the fire in our hearts and come back home into ourselves. Coming back to connection, safety and relaxation. INVESTITION 30€ Spaces are limited +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Hier kannst du dich direkt anmelden und dein Ticket erwerben REGISTRATION / TICKET +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ FACILITATOR Caroline Sarab Prakash
–	21.08.2020 - 19.30 – 22 Uhr · Tantric friday \| Tantra for beginners mit Sanya Alana 19.30 – 22 Uhr · Tantric friday \| Tantra for beginners “What is Tantra and how can I get started?” is one of the most frequent questions that I get asked. And maybe you have been asking that question yourself already. *************************************************************************** GET YOUR TICKET HERE: https://buytickets.at/sanyaalaya/405463 ************************************************************************* I invite you to an evening of exploration. In theses 2,5 hours we will get an understanding of what Tantra is and what not. What is the difference between Neo-Tantra and traditional tantra? What do people mean when they talk about sublimation of the sexual energy and why would you do that? What’s it about Kundalini? And how to expand your consciousness with the help of a cup? This workshop is for all ages and genders and most of all for all the curious ones out there! Curious to get an understanding of tantra, to experiment with the awakening of your sexual energy, breath and vision. Curiois to learn more, explore and grow. To learn how to cultivate flow, from an relaxed heart space, in your life and run your life from that place instead of fear and stress. Tantra is an ancient practice to go beyond identity, personality and expand your consciousness to finally reach liberation. But what does liberation actually mean? And is there a difference to awakening? How do we become able to see another for the energetic love beings that we are, rather than judging by looks and appearance? And what does that have to do with touch and sensuality? This workshop is absolutely beginner friendly, with non sexual partner exercises and without nudity. Tantra is about so much more! GOOD TO KNOW REGARDING COVID: Spaces are limited to 12 people as to covid measures and for any partner exercise that we do you can choose to wear a mask or come with your own partner that you want to practice with. WHAT YOU WILL GET OUT OF THIS WORKSHOP? clarity what tantra and neo tantra are understanding of the tantric principles and how to apply them into your life awakened senses and heart opening expanded consciousness of how to perceive the world around you activation of sexual energy and clarity how to use it feeling prepared to go to more advanced workshops WHAT TO BRING: yourself an open heart and mind a sarong / lunghi / fabric / towel to lie on pen and paper for your notes CONTRIBUTION: Early Bird until the 16.8., 11.55pm – 25€ Regular ticket from the 17.8. on 30€ ************************************************************************* GET YOUR TICKET HERE: https://buytickets.at/sanyaalaya/405463 ************************************************************************* ABOUT THE FACILITATOR:** Sanya Alaya is a Berlin based Sexual Empowerment & Somatic Life Coach, Tantric Bodyworker, certified Sexological Bodyworker, Pleasure Activist, gypsy and dance addict. For the last four years she has been travelling the world, learning from various teachers and growing into her purpose. She is trauma informed and uses techniques and tools from Tantra, Tao, Shadow Work, Conscious Kink, Tantra Massage, Chi Nei Tsang, Dearmouring, Creative Consciousness CC® Coaching, Breathwork and Meditation. Coming from a background of self healing through sacred sexuality and kink, my heart mission is to support men and women to overcome their traumas, fears and shame that hold them back from living a powerful, sensual and loving life. I have worked with hundreds of clients and am all about bringing people back into their bodies – back to pleasure! In my 1:1 sessions, online coachings and workshops all over the world I empower my clients to embody their sensuality and wild self expression, love themselves, unravel conditioning and to be fully and unapologetically who they truly are. www.sanyaalaya.com

September
–	06.09.2020 - Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs mit Kundalini Yoga mit Caroline Eder Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs mit Kundalini Yoga BE. HAPPY. YOU. – 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs Kundalini Yoga BE. Durch regelmäßige Sadhana-Praxis hast du das ganze Jahr über die Gelegenheit dich mehr und mehr im gegenwärtigen Moment zu verankern und neue Gewohnheiten zu kreieren. Zwischen allen Workshops kannst du in die 40-Tages-Challenge des Kundalini Yoga einsteigen, regelmäßige meditieren und/oder die Kriya praktizieren. Außerdem gibt es kleine Vorschläge für den Alltag, sodass du mehr und mehr Platz für das „SEIN“ einräumst. Ganz im Sinne von: BE happy you, BE an active human being. > You have to understand the process of healing in the Age of Aquarius. What will give the healing is the flow of your soul energy. < Yogi Bhajan HAPPY. Gib dir die Gelegenheit das GLÜCK als eine neue Gewohnheit ins Leben zu holen. Auch das ist Teil des Jahrestrainings- du erschaffst dir ein neues Mind-Set und damit einen neuen Referenzpunkt: deine Herzintelligenz. >We have the fastest and the most wonderful power—our own mind. It can take us to God. It can take us to ourselves. It can take us deep into our self or far out into the universe. When clean and open the mind can do anything that we want.< Yogi Bhajan YOU. Verstehe und erfahre deine Kraft, dein Tapas (Disziplin), deine Ausrichtung. Übernehme Selbstverantwortung und werde zur Creatrix deines eigenen Seins! Als praktizierende Yogini bist du mit dir selbst im Reinen und es gelingt dir dich aktiv in die Welt einzubringen. Du bist DU, als Teil der Gruppe, als dein individuelles Leuchten. > The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful – great and full – that you are alive, and you enjoy it. < Yogi Bhajan WORKSHOP. Jeder Workshop vertieft die Beziehung zu dir und nutzt dazu die 7 Schritte zum Glück nach Yogi Bhajan: Verbindlichkeit – Charakter – Würde – Göttlichkeit – Anmut – Selbstlosigkeit – Glückseligkeit Inspiriert davon geht es in den ersten Seminaren an die Basisarbeit. Sobald ein kraftvolles Fundament erschaffen ist, widmen wir uns den großzügigen Herzräumen, um dem „Höheren Selbst“, deiner Intuition mehr und mehr Vertrauen zu schenken. Neben den kraftvollen Werkzeugen des Kundalini Yogas · Asana · Meditation · Pranayama · Mantra Erwarten dich verschiedene Übungen aus den Bereichen · Tanz · Tantra · Bioenergetik Um das Yoga weg von der Matte ins Leben holen und das Leben auf die Yogamatte! THEMEN. WORKSHOPS. Selbst-Verpflichtung, Intention, Yogische Rituale, 1. Chakra Charakter, Disziplin, Bhandas, 2. Chakra Würde, Authentizität mit Dir alleine und im Gegenüber, gesunde Grenzen, 3. Chakra Göttlichkeit, Demut, Verbindung zum Höheren Selbst, 4. Chakra Selbstlosigkeit, Hingabe, Ausdruck, 5. Chakra/ 6. Chakra Glückseligkeit, Fülle, 7. Chakra/Aura THEMA. INTENSIVSEMINAR. Selbstliebe, Mut DATEN. WORKSHOPS SONNTAGS 13.30 – 17.30 Uhr 12.1.2020 \| 15.3.2020 \| 17.5.2020 \| 19.7.2020 \| 6.9.2020 \| 15.11.2020 INTENSIVSEMINAR WILD BEAUTY OF SELFLOVE 20.8. – 23.8.2020 Donnerstag, Beginn ca 18 Uhr bis Sonntag Ende ca 14 Uhr In Dresden, Anandahof ABLAUF. 13.30 – 14.45 Uhr Circle – Session 1 14.45 – 15 Uhr PAUSE 15.15 – 16.45 Uhr Session 2 16.45 – 17 Uhr PAUSE 17 – 17.30 Uhr Circle INVESTITION. MÖGLICHKEIT 1 6 Workshops Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation Geheime Facebook Gruppe zum Austausch (325€ \| 295€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 1-5) 345€ \| 315€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 6-10 355€ \| 325€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 11-15 IVESTITION. MÖGLICHKEIT 2 6 Workshops Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation Geheime Facebook Gruppe zum Austausch UND Teilnahme am Seminar Wild Beauty of Selflove (zzgl. Verpflegung und Übernachtung) Seminarkosten 225€ – für TeilnehmerInnen 1-5 Seminarkosten 250€ – für TeilnehmerInnen 6-16 INVESTITION PLUS. Du möchtest auch in der Gruppe das ganze Jahr über angebunden sein und ein aktives Yogamitglied sein? 45 Yogastunden (in den regulären Klassen von Caroline) und O·YOGA-Freund·In-Jahreskarte 2020 zzgl. 525€ \| 495€ ermäßigt
–	26.09.2020 - 14 – 18 Uhr · KUNDALINI YOGA meets FRAUENZIMMER: Wechsel – Jahre mit Christiane Eske - Putzmann, Stefanie Herold, Susanne Hopf 14 – 18 Uhr · KUNDALINI YOGA meets FRAUENZIMMER: Wechsel – Jahre Zeit für Wechsel & Zeit für Wandlung Altes lösen und Neues verankern 26.09.20 \| 14 – 18 Uhr Wir tauchen an diesem Tag gemeinsam in unseren physischen, seelischen und geistigen Körper ein und erforschen, wie unsere Wechseljahre diese drei Ebenen beeinflussen. Wir werden gemeinsam auf die Suche gehen : Lauschen, Finden, Erfahren! Du hast hier die Möglichkeit, alles über die Kraft der Hormone zu erfahren. Welche gibt es? Wie wirken sie in meinem Körper? Wie kann ich Einfluss darauf nehmen? DIESER WORKSHOP IST RICHTIG FÜR DICH… Du möchtest tiefer in die Welt deiner Hormone einsteigen? Dich selber besser kennen lernen? Fragen stellen, die du schon immer fragen wolltest? Werkzeuge kennen lernen, wie du dein Hormonsystem gesund und balanciert hältst? WAS DICH ERWARTET… Einen Nachmittag gemeinsam im Kreis von Frauen Theoretischer Input über die Hormone und ihre Wirkweise Kundalini Yoga Meditation Übungen für zu Hause Tipps und Kräutermittel für dein Hormonsystem Zeit, deine Fragen zu stellen Wir freuen uns auf dich. Bring gerne eine Freundin mit. Investition: 66,00€ Anmeldung: christiane.eske@gmx.de Den Workshop leiten: Christiane Eske – Putzmann www.kundalini-yoga.berlin Stefanie Herold www.stefanie-herold.de Susanne Hopf www.susannehopf.de

Oktober
–	03.10.2020 - 14 – 18 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Workshop mit Nalini Gudermuth 14 – 18 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Workshop Werde die Frau, auf die du gewartet hast Workshop für Frauen mit Nalini Gudermuth Samstag, 3. Oktober 2020, 14 – 18 Uhr Ein Workshop zum Entdecken & Freischalten deiner tieferen Sehnsucht & ungelebten Potenzials – für Frauen, die einen inneren Ruf nach mehr Leben & Sinn hören. Sehnst du dich nach mehr Authentizität & Fülle in deinem Beruf oder nach einer Beziehung, in der du authentisch du selbst sein kannst & für das wertgeschätzt wirst, was du gibst & wer du bist? Möchtest du endlich deinen Weg finden & deinen einzigartigen Beitrag leisten? Worauf wartest du? Der Workshop ist für dich · du hast bereits viel erreicht & doch spürst du mehr in dir als du bislang in deinem Leben verwirklicht hast · du wünschst dir ein sinnvolles Leben, in dem du dich ausdrückst & für das wertgeschätzt wirst, was du beiträgst · du möchtest dein volles Potenzial erkennen & verwirklichen · du bist begabt & entschlossen, aber dir fehlen Mut, (Selbst)Vertrauen & die Ressourcen · du möchtest den Austausch mit anderen Frauen & die Unterstützung einer Gruppe Unsere tieferen Wünsche sind die Samen unseres Potenzials, unserer Möglichkeiten. Doch oft fühlen sich unsere Träume schmerzvoll an. Wir sehnen uns nach einem selbstbestimmten Leben, authentischen Beziehungen, Lebensfreude pur. Aber wir glauben nicht, dass wir verwirklichen können, wovon wir träumen. Wir haben noch nicht gelernt, uns mit unseren Wünschen in einer Weise zu verbinden, die uns Kraft gibt. Wenn wir uns unseren Wünschen aus einem Gefühl von Ohnmacht & Unmöglichkeit zuwenden, fühlen wir uns nicht in der Lage, die Dinge zu erschaffen, nach denen wir uns sehnen. Im Workshop werden wir unsere Sehnsüchte in eine Quelle von magnetischer Kraft verwandeln. Die Quelle unserer kreativen Kraft, Dinge zu manifestieren, die wir uns wünschen, wonach wir uns sehnen, liegt tatsächlich in uns. Unsere tieferen Wünsche sind wie der Samen einer Rose, der die kreative Lebensenergie der Rose in sich trägt & sie dazu zwingt, eine Rose zu werden. Am Ende des Workshops bist du gewiss, dass dein Traum, deine Vision tatsächlich der Ruf deiner Seele ist, die ungelebte Realität zu verwirklichen. Du bist mit deinen tiefsten Wünschen aus deinem Kraftzentrum verbunden & weißt sicher, dass du dich entfaltest. Es ist der Beginn einer Transformation in deine weibliche Kraft. Was dich erwartet · ein geschützter Raum im Kreis von gleichgesinnten Frauen · Tanzen · Transformationsübungen · Austausch zu zweit & in der Gruppe · Am Ende eine kurze Einführung in die Frauengruppe Der Workshop ist Auftakt für eine Frauengruppe über 8 Termine im Herbst 2020. Du kannst aber auch nur am Workshop oder nur an der Gruppe teilnehmen. Investition 50 € Anmeldung Bitte melde dich per E-Mail an: hello@nalinigudermuth.com Aufgrund der Sicherheitsbestimmungen maximal 8 Teilnehmerinnen! Desinfektionsmittel wird zur Verfügung gestellt. Bitte Nasen-Mund-Maske mitbringen (wird nicht während des Workshops getragen! Aber für sonstigen Aufenthalt im Studio notwendig.). Über Nalini Gudermuth Ich bin Ethnologin, Trainerin & Coach. Seit meiner Jugend interessiere ich mich für Bewusstsein & spirituelle Entwicklung. Seit 12 Jahren arbeite ich mit Gruppen & schaffe Bewusstsein für Diversity & interkulturelle Kompetenz. Durch meine berufliche & spirituelle Erfahrung weiß ich, dass Frauen andere Zugänge für ihre Verwirklichung benötigen als Männer. Mit Feminine Power habe ich kraftvolle Werkzeuge gefunden, meine inneren Barrieren zu transformieren. Leidenschaftlich gebe ich das weiter, was mir so sehr geholfen hat. Ich unterstütze Frauen ihre weibliche Kraft zu stärken, sichtbar zu werden & ihr Leben selbstbestimmt aus ihrer inneren Weisheit zu gestalten.
–	03.10.2020 - 14 – 17 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Frauengruppe mit Nalini Gudermuth 14 – 17 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Frauengruppe Werde die Frau, auf die du gewartet hast Frauengruppe · 8 Termine mit Nalini Gudermuth Dies ist ein Transformationsprozess für dich – Frau, die in ihre weibliche Kraft erwachen möchte &einen Ruf nach mehr Sinn & volle Entfaltung hört. Wie erschaffen wir aus der weiblichen Kraft & Intuition? Wir haben gelernt Ziele zu setzen, Pläne zu machen, gradlinig Schritte zu verfolgen & dann stellt sich der Erfolg ein. Für viele Frauen funktioniert das nicht mehr. Wir treffen auf Hürden, werden gestoppt & oft geben wir auf. Wir geben uns mit weniger zufrieden (eine unerfüllte Beziehung, ein Job, der Einkommen sichert, aber wo wir nicht wirklich wir selbst sein können), weil wir glauben, dann soll es eben nicht sein. Das ist ein Irrtum! Oder wir glauben, wir müssen uns nur positiv auf das ausrichten, was wir erreichen wollen. Es reicht nicht aus, nur positiver zu denken oder darauf zu warten, dass das eintritt, was wir uns wünschen. Die Samen unseres Potenzials müssen gegossen & gepflegt werden. So wie die Rose Regen & Sonne braucht, um zu wachsen. Wir benötigen Werkzeuge, um die Transformation zu erstellen, die für unsere Entfaltung von innen erforderlich ist. Wir können nicht erschaffen, wonach wir uns sehnen, wenn wir nicht mit unserer Kraft & unseren Ressourcen in Kontakt sind. In der Gruppe werden wir daran arbeiten, unsere weibliche Kraft in einer sicheren & wertschätzenden Gemeinschaft zu entfalten. Wir brauchen einander, um aus den alten Überzeugungen herauszukommen, die die meisten Frauen (historisch & kulturell bedingt) teilen. Was würde für dich möglich, wenn du alte Überzeugungen loslassen & deine Kraft voll ausdrücken könntest? Die Gruppe ist für dich · du wünschst dir ein sinnvolles Leben, in dem du dich ausdrückst & für das wertgeschätzt wirst, was du beiträgst · du hast bereits an dir gearbeitet, stößt aber in wichtigen Bereichen deines Lebens noch an Grenzen. Das kann Liebe, Intimität, Beruf, Einfluss, Gesundheit, Kreativität,Selbstvertrauen & Sichtbarkeit sein. · du möchtest dein volles Potenzial verwirklichen & in der Welt beitragen. Aber dir fehlen Mut, (Selbst)Vertrauen & die Ressourcen · du möchtest die Unterstützung einer Gruppe für deinen Transformationsprozess Du erhältst Werkzeuge • um deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Du wirst entdecken, wie du einschränkende Überzeugungen mit Mitgefühl erforschen & transformieren kannst. Damit diese nicht mehr über dich entscheiden, müssen sie gehört, gesehen & in die tiefere Wahrheit gewandelt werden. • um deine Verbindung zu deiner inneren Weisheit & zu einer kreativen Kraft zu stärken, die größer ist als deine eigene. Das Leben ist daran interessiert, dass du dich entfaltest & beiträgst, was du zu geben hast. Wenn du die Verantwortung für deinen Teil übernimmst, wird das Leben dich mit endlosen Möglichkeiten & Ressourcen unterstützen. • um deine Verbindung zu anderen Frauen zu vertiefen. Du wirst neue Ressourcen erhalten, ermutigt & bestärkt werden. Denn wir können es nicht allein schaffen. Was hast du davon? · Du wirst dich verwandeln, deine Grenzen werden dich loslassen & du wirst erleben, wie du deine Träume verwirklichen kannst. · Du wirst dich inspiriert & bestärkt fühlen & selbstbewusst Schritte unternehmen. · Du erlebst eine empowerte Verbindung zu gleichgesinnten Frauen, die dir den Rücken stärken. · Du wirst wissen, dass du nach Rückschlägen wieder aufstehen kannst. Was bekommst du? Du wirst in tiefen Prozessen arbeiten, die deine weibliche Schaffenskraft erwecken. Ich werde dich in Kontakt mit den 3 Kraftzentren führen, die Dr. Claire Zammit (Gründerin von Feminine Power®) in ihrer Arbeit mit tausenden Frauen aufgedeckt hat. Wir arbeiten mit unseren Sinnen, unserer Imagination, unseren Gefühlen, unserem Körper & unserer Spiritualität. Wir werden tanzen, uns bewegen & unsere Erkenntnisse & Erfahrungen in den Körper bringen. Wir werden uns austauschen & uns dabei gegenseitig emporheben. Unsere Kraft wird multipliziert & die Transformation beschleunigt sich, wenn wir in einem sicheren Rahmen, getragen von Wertschätzung & wohlwollender Unterstützung anderer Frauen durch den Prozess gehen. Du hast die Möglichkeit Teil einer Kleingruppe von 3-4 Frauen zu sein, die sich zwischen den Modulen zu treffen. Du hast die Möglichkeit Teil einer geschlossenen Facebook-Gruppe zu sein. Termine 5.9. I 19.9. I 3.10. I 17.10. I 31.10. I 21.11. I 5.12. I 19.12. Jeweils 14 – 17 Uhr Investition 325 € Anmeldung Bitte melde dich per E-Mail an: hello@nalinigudermuth.com Wenn ich dich kenne, schreib einfach, dass du teilnehmen möchtest. Wenn ich dich nicht kenne, bitte ich dich um ein Gespräch (Telefon/zoom) bevor du teilnimmst. Die Anzahl der Plätze ist auf max. 12 Teilnehmerinnen begrenzt. Über Nalini Gudermuth Ich bin Ethnologin, Trainerin & Coach. Seit meiner Jugend interessiere ich mich für Bewusstsein & spirituelle Entwicklung. Seit 12 Jahren arbeite ich mit Gruppen & schaffe Bewusstsein für Diversity & interkulturelle Kompetenz. Durch meine berufliche & spirituelle Erfahrung weiß ich, dass Frauen andere Zugänge für ihre Verwirklichung benötigen als Männer. Mit Feminine Power habe ich kraftvolle Werkzeuge gefunden, meine inneren Barrieren zu transformieren. Leidenschaftlich gebe ich das weiter, was mir so sehr geholfen hat. Ich unterstütze Frauen ihre weibliche Kraft zu stärken, sichtbar zu werden & ihr Leben selbstbestimmt aus ihrer inneren Weisheit zu gestalten. Mehr Informationen unter: www.nalinigudermuth.com

Preise

Behandlung
30 Min	45 €*
45 Min	60 €*
60 Min	ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min	325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA
Probestunde	10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In	15 € / 12 €*

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

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14.30 – 17.30 Uhr · Into the heart ~ Kundalini Yoga Workshop

19.30 – 22 Uhr · Tantric friday | Tantra for beginners

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14 – 18 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Workshop

14 – 17 Uhr · Werde die Frau, auf die du gewartet hast · Frauengruppe

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