Willkommen

Unsere Behandlungsangebote:

Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
medizinische Massagen *
Ayurvedabehandlungen
Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)

Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Hatha Yoga Sanft)

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de

Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Unser Hygienekonzept zur Eindämmung der Corona-Pandemie

Hygienekonzept Stand 27.11.21

Aktuelles

Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann, ein yogischer Tipp, ein leckeres Rezept.

Das ist unser Newsletter.

Eintragen kannst du dich HIER

Wir freuen uns so sehr, dass wir wieder gemeinsam yogieren können!

Wenn du magst, dann hilf uns sehr gern dabei unsere Angebote im Studio noch mehr an deine Wünsche und Bedürfnisse anzupassen und mach bei unserer kleinen Umfrage mit.

Wenn du magst, auch ganz anonym!

HIER ENTLANG

+++ DEZEMBER 2021 +++

Ab sofort kannst du an unseren Kursen online und/oder in Präsenz teilnehmen.

Bei uns gilt die 2G-Regel / 2G+ Regel.

Genesen, Geimpft (+ Getestet)

Hygienekonzept Stand 27.11.21

YOGAMEHOME

Alternativ könntest du auch mal YOGAMEHOME probieren. Eine Online-Videoplattform mit vielen verschiedenen Stilen. Dort kannst du mit Caroline yogieren!

7 Tage kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtungen: Hier kommt der LINK.

Als kleine Alternative zu Zoom, Live-Stream und co.

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise

Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

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Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

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Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren

Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

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Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren

Kursplan

Du bist willkommen!

Zur Eindämmung der Corona-Pandemie ist die Teilnahme an unseren Kursen

2G/2G+.

Bitte erkundige dich bei deinem Leher*in, welche Regel gilt. In allen Kursen bleibt der Mindestabstand und die Begrenzung der Teilnehmerzahl erhalten.

Die Kurse finden in Präsenz und/oder online besuchen.

Bitte meldet euch dafür direkt bei der jeweiligen Lehrerin/dem jeweiligen Lehrer frühzeitig per Email an:

MONTAG
9.00 – 10.15	SOUL YOGA mit Jasmin \| jasmin(at)o-yoga.de
18.00 – 19.30	TRI YOGA mit Doretta \| dorettadow@gmail.com
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Rabea Siri Amritdev \| mail(at)rabeakiel.de

DIENSTAG
18.00 – 19.30	HATHA YOGA mit Susanne(Krankenkassenbezuschussung möglich) \| susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Johanna (Die Kurse werden momentan vertreten)\| johanna(at)o-yoga.de

MITTWOCH
10.00 – 11.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna(Krankenkassenbezuschussung möglich) \| corinna(at)o-yoga.de
16.30 – 18.00	PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte \| kontakt(at)brigittegerber.de
18.30 – 20.00	KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline (Die Kurse werden momentan vertreten)\| yogavertretung(at)o-yoga.de

DONNERSTAG
11.00 – 12.15	TAI JI Einsteigerkurs mit Britta \| britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
15.00 – 16.00	MBSR für Kinder mit Katharina \| info@sammasati-kids.com
16.30 – 17.30	YOGA SANFT mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| susanne(at)rueckenglueck.com
18.00 – 19.30	HATHA YOGA mit Susanne(Krankenkassenbezuschussung möglich) \| susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Johanna\| johanna(at)o-yoga.de

FREITAG
9.00 – 10.15	SOUL YOGA mit Jasmin \| jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline (Die Kurse werden momentan vertreten)\| yogavertretung(at)o-yoga.de
16.00 – 17.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00	RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich \| friedrich-b(at)gmx.net

SAMSTAG
10.30 – 12.00	HATHA YOGA FLOW mit Friedrich \| friedrich-b(at)gmx.net

Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.

Schwangeren Yoga

Schwangeren Yoga wird momentan leider nicht angeboten.

Tri Yoga

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt. Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Für mehr Infos eine Mail an Corinna

Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder

Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline

Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

Physiotherapie, Massage, Heilarbeit

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage

Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

ayurveda & heilung & schulungen

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin

Helen Schmidt

Helen Schmidt

Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Schmerztherapeutin

0176 – 847 28 481
helen(at)yoga-body.de
www.yoga-body.de

Ungesunde Körperhaltung, ständiges Sitzen und Stress sind der Zeitgeist unserer Gesellschaft. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Verdauungsbeschwerden und Hormonstörungen können die Folge sein. In meiner Arbeit kombiniere ich manuelle Techniken, bewusstes Atmen und geistige Übungen, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In den ersten Sitzungen können wir den wahren Schmerzursachen näher kommen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für ein gesundes und schmerzfreies Leben.

Angebote

Ganzheitliche Schmerztherapie
Faszien-Therapie und Faszien-Massage
Yogatherapie
Energetischer Marmapunkt Massage und Fußreflexzonen Massage
Stressmanagement und Burnouttherapie

Physiotherapie, Yoga, Osteopathie, Heilpraktik

Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

Physiotherapie, Osteopathie, Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

Osteopathie, Physiotherapie

Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

Kundalini Yoga (ANS/KRI)

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.

Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

www.carolineeder.com

Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

Soul Yoga & Yin Yoga

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

Kundalini Yoga

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)

Susanne Wollowski

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

Hatha Vinyasa Flow

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

Kundalini Yoga

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

Britta von der Lieth
Tai Ji

Britta von der Lieth

Tai Ji

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

Britta von der Lieth ist Gründerin von temy.nature, Taijiquan-Trainerin (zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan/DDQT), Massage- und Wellnesstherapeutin und Ernährungsberaterin.

In ihren Kursen vermittelt sie die Grundlagen des Taijiquan und übt die 24er Peking Form und kleine Taijiquan-Formen aus dem Qigong.

Taijiquan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Taijiquan ist Meditation in Bewegung und verbindet viele Aspekte, wie Entspannung, Meditation,

Gleichgewichts- und Muskelstärkung, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Persönlichkeit.

Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und fließend. Im Taijiquan lernen wir Bewegungen natürlich, aus der Mitte heraus und mit möglichst geringen Aufwand auszuführen. Dies heißt aber auch, dass wir lernen müssen unsere gewohnten Bewegungsweisen und Gewohnheiten umstellen zu müssen. Jede Bewegung wahrnehmen, als würde man sie zum ersten Mal machen. Neugierig wie ein Kind sein. Lernen, unseren Körper wieder bewusst und liebevoll wahrzunehmen und uns Raum zu geben.

Diese Art zu trainieren hat positive Wirkung auf Körperfunktionen, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Balance, Ausdauer, Koordination, sowie Entspannungs- und Massagetechniken.

Wichtig ist, dass es dir und deinem Körper beim Training gut geht und du mit dem Training wächst.

Den Zusammenhang von Körper und Geist zu schulen, ermöglicht uns einen bewussten Umgang mit unserem eigenen Körper und unserer Umwelt, mit all ihren Einflüssen und Anforderungen.

Kurse:
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr : Bewegung aus der Mitte - mit Taiji den Tag beginnen. Einführungskurs ins Taiji

Montag 13 - 14.15 Uhr: „Wir wollen Göttinnen lieben und sein.“ - Taiji für Frauen

Preise Drop In / 75 min. 15 Euro Probestunde 10 Euro 5er Karte 70 Euro 10er Karte 130 Euro

Doretta Dow

Doretta Dow

Tri Yoga

dorettadow(at)gmail.com
www.dorettadowyoga.com

Wenn wir Yoga üben, lassen wir unsere Welt ganz einfach sein.
Einatmen.
Ausatmen.
Uns bewegen im Rhythmus des Atems.
Eintauchen. Stille erfahren.
Ankommen.

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt.

Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Mit Tiefenentspannung und Atemübungen/stillem Sitzen klingt die Yogastunde aus.

Tri Yoga

Retreats

WILD BEAUTY OF SELFLOVE

Assia Spa | Italien

26.5.-29.5.22

mehr erfahren

WinterZauber…2022

Ayurveda | Yoga | Wohlfühl-Retreat in der Breitenteicher Mühle (Brandenburg)

1.0 17.2.-20.2.22

2.0 24.2.-27.2.22

mehr erfahren

März

–

14.03.2022 - 3 Wochen Challenge | PURIFY · CLEANSE · ACTIVATE

Kundalini Yoga Challenge mit Caroline Eder

3 Wochen Challenge | PURIFY · CLEANSE · ACTIVATE

3-Wochen-Challenge : Entgiftung, Reinigung, Klärung

Kundalini Yoga · Meditation · BodyActivation

„Recharge yourself as often as you charge your phone.“

Start: 14.3.22

Montag – Freitag 7-8 Uhr

15x Kundalini Yoga Kriya zur Entgiftung und Reinigung
15x Meditationspraxis
15x BodyActivation (Shaking, Faszienstretching)

tägliche Inspirationen zur Entgiftung auf allen Ebenen.

In der 3 Wochen Challenge dreht sich dieses Mal alles um die Entgiftung und Reinigung. Auf körperlicher Ebene, aber auch geistig und emotional.

Die Yogapraxis wird gespickt mit wichtigen Infos für deine tägliche Body-Mind-Hygiene.

Zähneputzen, Duschen und Essen sind schon in unserer täglichen Routine verankert. Wenn wir es schaffen, unseren Körper auch emotional und geistig regelmäßig zu reinigen, wird das Gesundbleiben ein leichteres sein.

Ich möchte dich unterstützen in deine Yogapraxis zu finden. Deine Muskeln zu bewegen, deinen Fokus zu schärfen und dein Nervensystem zu kräftigen. Du bist als Anfänger*in genauso willkommen!

Neben der täglichen Yoga-und Meditationspraxis werden wir in diesem Kurs wieder verstärkt auf die Faszien eingehen. Außerdem steht das Lymphsystem im Mittelpunkt, welches die Zellen frisch hält und einen sehr wichtigen Teil unseres Immunsystems darstellt.

Wir beginnen den Tag mit guter Laune, tanzen und schütteln uns, aktivieren die Zellen. Lassen Müdigkeit und Trägheit zurück. Jeden Tag aufs Neue. Gemeinsam gelingt es oft so viel leichter eine neue Gewohnheit ins Leben zu integrieren.

Was du bekommst:
Motivation
Community
Dankbarkeitspraxis
Werkzeuge, die dich unterstützen dich und deinen Körper zu entgiften
verschiedene Kriyas und Meditationen
Aktivierung deines Körpers durch Kräftigung & Dehnung

Woche 1: Entgiftung und Reinigung des Körpers

Woche 2: Reinigung und Verjüngung von Körper & Geist

Wir fokussieren uns auf die Haut, ein sehr wichtiges und großes Entgiftungsorgan.

Woche 3: neue Frische und Klarheit im Körper & Herz

-Mehr Infos kommen-

Die Uhrzeit passt nicht für dich?

Kein Problem. Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir bis Ende April zur Verfügung, solltest du zur angebotenen Zeit nicht dabei sein können.

Investition:

super early bird 89€ (inkl. Mwst) bis 31.1.22*

earlybird 108€ (inkl.Mwst) bis 14.2.22*

regular 125€ (inkl. Mwst) bis 1.3.22*

late bird 149€ (inkl.Mwst)

(*oder solange Tickets verfügbar. Bitte beachte die Ticketgebühr von 1,60€)

Anmeldung und Ticket

Teilnehmerstimmen:

„Wowwwww….was für ein tolle Zeit. So viel Power und sich in seinem Körper spüren, me time, gemeinsam in den Tag zu starten und sich ausrichten.
Ich bin begeistert und würde sofort in die extended version gehen. Gleich Montag 7 Uhr könnte es für mich weiter gehen“ Julia

„Die Mischung deiner Stunden waren sehr inspirierend und wohltuend.
Dabei strahlst du eine wahnsinnige Authentizität aus, die einem persönlich viel Raum lassen.
Also, ich würde das sehr gerne nochmal machen. Auch eine 40 Tage Meditation.
Vielen Dank für dein Herzblut und dein Wissen und deine Erfahrungen, die du mit uns teilst!“ Heike

„Irgendwie duschen wir jeden Tag damit unser Körper gereinigt wird, aber mit unserer Seele machen wir es viel zu selten. Ich habe von dir diese Stunde morgens geschenkt bekommen, in der ich das Gefühl habe, mich zu trauen, zu experimentieren, hingebungsvoll den Anweisungen zu folgen, und vor allem PRÄSENT zu sein. Es ist echt witzig, aber ich freue mich super ehrlich und „rein“ auf jede Stunde und es beruhigt mich abends, dass ich weiß, der nächste Tag beginnt so bzw. dass ich die Stunde tagsüber nachhole (ich arbeite an manchen Tagen in einer anderen Zeitzone).“ Karolina

bei Fragen oder Anmeldung eine Mail an caroline@o-yoga.de schicken.

Behandlung
30 Min	45 €*
45 Min	60 €*
60 Min	ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min	325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

YOGA
Probestunde	10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In	15 € / 12 €*