Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

Willkommen


Unsere Behandlungsangebote:

  • Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
  • medizinische Massagen *
  • Ayurvedabehandlungen
  • Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)


Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Pilates, Rückbildungsyoga)

| Kundalini Yoga | Yin Yoga | Schwangeren Yoga | Tai Ji | Hatha Yoga | Hatha Yoga Flow | MBSR – Praxis der Achtsamkeit | restoratives Yoga

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

  • Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)
  • TaiJi für Frauen (Montags 13.15 Uhr)
  • Schwangeren Yoga (Montags 18 Uhr | Dienstags 11 Uhr)
  • Rückbildungsyoga (Montags 10 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

 

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de


Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.




Aktuelles


Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann, ein yogischer Tipp, ein leckeres Rezept.

Das ist unser Newsletter.

Eintragen kannst du dich HIER


LUST AUF YOGA ZUHAUSE?

Viele unserer Kurse werden auch online via Zoom übertragen.

Bitte melde dich dafür bei dein*er Lehrer*in.

Alternativ könntest du auch mal YOGAMEHOME probieren. Eine Online-Videoplattform mit vielen verschiedenen Stilen. Dort kannst du mit Caroline yogieren!

14 Tage kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtungen: Hier kommt der LINK.

Als kleine Alternative zu Zoom, Live-Stream und co



KURSPLAN NEWS

PRÄVENTIONSKURSE

– Erstattung über die Krankenkassen- bis zu 100% –

· DONNERSTAG 16.30 – 17.30 | Hatha Yoga SANFT mit Susanne Wollowski

· DONNERSTAG 18 – 19.30 | Hatha Yoga mit Susanne Wollowski


Kundalini für Leichtigkeit & Lebensfreude

mit Rabea Siri Amritdev Kaur ·

mehr Infos hier



NEUE KURSE | KURSPLANÄNDERUNNGEN

· MONTAG 18 – 19.30 | Schwangeren Yoga mit Paula-Maria

· MONTAG 20 – 21.30 | Kundalini Yoga mit Rabea Siri Amritdev Kaur

· DIENSTAG 9 – 10.30 | Kundalini Yoga mit Lena

· DIENSTAG 11 – 12.30 | Schwangeren Yoga mit Lena

· DONNERSTAG 20 – 21.30 | Kundalini Yoga mit Johanna


WIR SIND WIEDER OFFEN · RIESENFREUDE BEI UNS!
Und das sind die neuen Sicherheitsbestimmungen:
HYGIENEMAßNAHMEN
· bitte melde dich zu jedemKurs bei deiner Lehrer*in an
· im Eingangsbereich und der Umkleide ist Mund-Nasenschutz zu tragen
· in der Toilette und im Vorraum kann sich nur eine Person aufhalten
· bitte bring deine eigenen Matte und/oder Auflage mit (großes Handtuch- dein ganzer Körper muss drauf Platz haben)
· bitte komme nur, wenn du dich gesund und gut fühlst.
· wir halten den Sicherheitsabstand von 1,5m im Yogaraum ein
· bitte auch eine eigene Trinkflasche in die Yogatasche packen

Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise


Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

Jetzt Termin vereinbaren


Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Jetzt Termin vereinbaren


Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren


Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren


Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

WIR SIND WIEDER AUF!

Um dich anzumelden – auch gern für eine Probestunde –

nimm bitte Kontakt zu der jeweiligen Lehrer*in auf .

Einige Kurse werden parallel online angeboten.

Mehr Infos hierzu erhälst du bei der entsprechenden Lehrer*in.

MONTAG
8.00 – 9.30 KUNDALINI YOGA mit Rabea Siri Amritdev | mail(at)rabeakiel.de
13.00 – 14.15 TAI JI für Frauen mit Britta | britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
18.00 – 19.30 SCHWANGEREN YOGA mit Paula | pm.voice(at)gmx.de
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit  Rabea Siri Amritdev | mail(at)rabeakiel.de

 

DIENSTAG
9.00 – 10.30 KUNDALINI YOGA mit Lena  | info(at)lena-gross.de
11.00 – 12.30 SCHWANGEREN YOGA mit Lena | info(at)lena-gross.de
16.00 – 17.30 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte  kontakt(at)brigittegerber.de
18.00 – 19.30 YIN YOGA mit Ewa | ewa(at)o-yoga.de
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de

 

MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) | corinna(at)o-yoga.de
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de
20.30 – 22.00 YIN YOGA mit Jasmin  | jasmin(at)o-yoga.de

 

DONNERSTAG
9.15 – 10.30 TAI JI Einsteigerkurs mit Britta | britta.vonderlieth(at)temy-nature.de
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne  (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna | johanna(at)o-yoga.de

 

FREITAG
9.00 – 10.30 SOUL YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline  | caroline(at)o-yoga.de
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna
(Krankenkassenbezuschussung möglich) | corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00 RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich | friedrich-b(at)gmx.net
19.30 – 22.00 TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern | s. u. WORKSHOPS

 

SAMSTAG
10.30 – 12.00 HATHA YOGA FLOW mit Friedrich | friedrich-b(at)gmx.net

 

SONNTAG
19 – 20.30 KUNDALINI YOGA mit Rabea Siri Amritdev  | mail(at)rabeakiel.de

 



Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


Kursplan herunterladen


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.


Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.


Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne


Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.


Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.


Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna


Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 


Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!


Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.


Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline


Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage


Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin


Katharina Schuster-Schnabel

Katharina Schuster-Schnabel

0176 – 237 81 594
kontakt(at)katharinaschnabel.com

Ich begegne dir und deinem Körper mit größtem Respekt.
Es geht um Wohlbefinden und um das Spüren von Sicherheit in deinem Körper.
Ich begleite dich individuell auf dem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Deine Gesundheit und deine persönliche Geschichte ist von großer Bedeutung.
In der Ruhe oder auch im gezielten Training kannst du Kraft und Selbstvertrauen schöpfen.
Ich freue mich darauf dich mit meinem nötigen Fachwissen und feinem Gespür zu begleiten.

Physiotherapie, Personal Trainer, Massage


Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonen Therapie, Physiotherapie


Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

Osteopathie, Physiotherapie


Clemens Köpsel

Clemens Köpsel

0157 – 512 86 464
kontakt.clemenskoepsel(at)gmail.com

Clemens ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und med. Masseur. Neben den feinfühligen und energetisch offenen Händen, kann er gezielt in der tiefen faszialen Struktur für Erleichterung sorgen und kombiniert geschickt intuitiv die verschiedenen Techniken- sodass DU tief entspannt und erholt die Behandlungsräume verlässt.

Physiotherapie, Lomi Lomi, Massage


Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.


Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

www.carolineeder.com


Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.


Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.


Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“


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Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)

Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten


Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.


Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“


Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga

Paula-Maria Kunz

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de


Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)


Britta von der Lieth
Tai Ji

Britta von der Lieth

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

Britta von der Lieth ist Gründerin von temy.nature, Taijiquan-Trainerin (zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan/DDQT), Massage- und Wellnesstherapeutin und Ernährungsberaterin.

In ihren Kursen vermittelt sie die Grundlagen des Taijiquan und übt die 24er Peking Form und kleine Taijiquan-Formen aus dem Qigong.

Taijiquan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Taijiquan ist Meditation in Bewegung und verbindet viele Aspekte, wie Entspannung, Meditation,

Gleichgewichts- und Muskelstärkung, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Persönlichkeit.

Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und fließend. Im Taijiquan lernen wir Bewegungen natürlich, aus der Mitte heraus und mit möglichst geringen Aufwand auszuführen. Dies heißt aber auch, dass wir lernen müssen unsere gewohnten Bewegungsweisen und Gewohnheiten umstellen zu müssen. Jede Bewegung wahrnehmen, als würde man sie zum ersten Mal machen. Neugierig wie ein Kind sein. Lernen, unseren Körper wieder bewusst und liebevoll wahrzunehmen und uns Raum zu geben.

Diese Art zu trainieren hat positive Wirkung auf Körperfunktionen, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Balance, Ausdauer, Koordination, sowie Entspannungs- und Massagetechniken.

Wichtig ist, dass es dir und deinem Körper beim Training gut geht und du mit dem Training wächst.

Den Zusammenhang von Körper und Geist zu schulen, ermöglicht uns einen bewussten Umgang mit unserem eigenen Körper und unserer Umwelt, mit all ihren Einflüssen und Anforderungen.

Kurse:
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr : Bewegung aus der Mitte - mit Taiji den Tag beginnen. Einführungskurs ins Taiji

Montag 13 - 14.15 Uhr: „Wir wollen Göttinnen lieben und sein.“ - Taiji für Frauen

Preise Drop In / 75 min. 15 Euro Probestunde 10 Euro 5er Karte 70 Euro 10er Karte 130 Euro


Rike Köstlin
Yin Yoga

Rike Köstlin

0170 – 981 44 92
rike(at)flowingalive.com

Rike unterrichtet Yin Yoga von Herzen und schafft dabei einen sicheren Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Ihr Anliegen ist es, dass du deine Körperwahrnehmung verbesserst, dein Vertrauen in deine Intuition stärkst und dein Gespür für dich verfeinerst. Es beginnt auf der Matte und erhält ganz von allein mehr und mehr Einzug in deinen Alltag.

In der Yin Stunde arbeitest du über die Meridiane durch Kompression und Dehnung gezielt an deinem tief liegenden Bindegewebe, welches deine Organe, Muskeln, Gelenke und Knochen umgibt und durchdringt. Es geht ums Loslassen – jeden Muskel, jede Anspannung. Die Positionen, meist im Liegen oder Sitzen, werden dabei deutlich länger gehalten als gewohnt. Zeit um die Augen zu schließen und Ruhe zu finden.

Starte entspannt und gleichzeitig wach und klar in die Woche.


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Lena Groß
Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga

Lena Groß

0176 – 235 62 186
info(at)lena-gross.de

Lena möchte während der Yogastunden einen Raum schaffen, in denen sich Menschen sicher fühlen, sie selbst sein und sich mit ihrem Körper und ihrer innewohnenden Tiefe verbinden und befreunden können.

Mit Klarheit und emphatische Verbundenheit vermittelt sie die wirksamen Techniken des Kundalini Yoga und ermutigt Menschen zur Yoga-Praxis, die wegen physischer Einschränkungen den Weg zum Unterricht bisher scheuten.

Seit zehn Jahren unterrichtet Lena Kundalini Yoga, ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ayurveda- und Yoga-Coach in eigener Praxis und seit 2016 als Yogatherapeutin im klinischen Bereich tätig. Ihr alltagstaugliches ayurvedisches Wissen lässt sie gerne in den Unterricht einfließen. Lena hat zwei Kinder und es ist ihr ein Herzenswunsch, Frauen während ihrer Schwangerschaft mit Yoga zu begleiten.


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Sonja Fehr
Rückbildungsyoga Präventionskurs
(Mit oder ohne Baby)

Sonja Fehr

030 – 47 01 84 78
hebamme(at)sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de/kurse/yoga-zur-rueckbildung

Sonja ist mit großer Leidenschaft Hebamme, Kundalini Yogalehrerin, speziell auch für Schwangere und zur Rückbildung. Seit 2012 ist sie auch mit Herz und Seele Mutter von ihren Zwillingstöchtern.

In ihren Stunden erwarten dich spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Entspannung und Meditation. Die präzise Erklärung des Beckenbodens ist ein Muss, so dass du alle Muskeln des Beckenbodens effektiv trainieren lernst. Ein wichtiger Aspekt wird auch das beckenboden- und rückenschonendes Verhalten im Alltag sein.

Dein Baby kann sehr gerne dabei sein. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder du nutzt die Stunde als Erholungszeit für dich und kommst ohne Baby.

Teilnahmevorraussetzungen (zur Übernahme der Kosten durch die Krankenversicherung)
· dein Baby ist mindestens 6 Wochen alt
· dein Baby ist nicht älter als 9 Monate, wenn der Kurs beendet wird

Termin: Montags 10 – 11.15 Uhr (75 min)
Kosten: 79,60€
Die Krankenkasse übernimmt 79,60 € wenn du alle 8 Termine besuchst.

Anmeldung direkt: https://fehr.hebamio.de/kursliste/10

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Je nach aktueller Lage kann es sein dass er teilweise oder komplett online und live mit Zoom stattfindet.



Retreats


HerbstZauberRetreat

· Verbunden & Frei ·

· HolistikYogaHeilungRetreat ·

25. bis 29.10.2020

mehr erfahren


WinterZauberRetreats

· YogaAyurvedaWohlfühlRetreats ·

1.0 | 18. bis 21.2.2021

 2.0 | 25. bis 28.2.2021

mehr erfahren

Homepage Part 4 – Team

Workshops

Oktober
02.10.2020 - 20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Klarheit & Loslassen im Studio & Online

mit Jasmin Kassem


20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Klarheit & Loslassen im Studio & Online

YIN YOGA LOVE – Klarheit & Loslassen
Entspannung für Schulter und Nacken
mit Jasmin Kassem

Freitag, 2.10., 20 – 22 Uhr
im STUDIO oder ONLINE bei dir zu Hause

Im YIN YOGA betrachten wir die Vorgänge in uns und in der Natur gern aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die Energieleitbahnen (Meridiane) stimulieren wir in den passiv gehaltenen YIN YOGA Positionen.
Dies lässt unsere Lebensenergie ausgeglichener fließen kann.
In diesem YIN YOGA MINI RETREAT stimulieren wir hauptsächlich den Energiefluss von Lunge und Dickdarm.
Das heißt, du kannst dich auf einige intensive Nacken-, Schulter- und Armdehnungen freuen. Aber auch Rücken, Hüften und Beine dürfen natürlich mit praktizieren. Meditation und eine spezielle Atemübung (Pranayama) unterstützt diese Yin Yoga Sequenz in ihrer Wirkung.


Klarheit und Loslassen in der Wandlungsphase des Metall-Elementes

Das Metallelement entspricht der Jahreszeit Herbst und befasst sich als Hauptthema mit dem berühmten Loslassen & Annehmen. Oft leichter gesagt als getan, oder? Das Üben und Bewusstwerden ist schon mal ein guter Anfang! 
Der Herbst ist eine Zeit in der wir – nach dem Vorbild der Natur – unsere Energien sammeln. Es beginnt eine Zeit des Rückzugs, des Innehaltens und der Konzentration auf das Wesentliche. Entsprechend können wir schrittweise lernen,  mehr loszulassen, um freier und offener den Fluss des Lebens anzunehmen.
Nach der TCM steht das Metallelement im Körper in Verbindung mit den Organen Lunge und Dickdarm.
Deren Meridiane verlaufen durch die Arme sowie den Schulter- und Nackenbereich. Die Hauptaufgabe von Lunge und Dickdarm ist das Trennen, Abgrenzen und Ausscheiden.
Ein stagnierender Energiefluss im Lungen- oder Dickdarm-Meridian kann sich bpsw. ausdrücken durch:
* Probleme mit der Lunge/Atmung, schwaches Immunsystem, Hautprobleme
* Probleme mit der Ausscheidung (Verstopfung, Durchfall)
* Strukturlosigkeit oder Über-Strukturiertheit/Festhalten an Ritualen
* Übermäßige Traurigkeit/Trauer vs. nicht trauern können
* Distanzlosigkeit vs. Rückzug in die Isolation, Depression
ÜBRIGENS kann die Stimulation der Lungen- und Dickdarm-Meridiane unsere Abwehrkräfte stärken.
Auch gut, oder?

MÖGE DIE PRAXIS MIT DIR SEIN
In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ -für 2 bis circa 5 Minuten- in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

TEILNAHME im STUDIO
:  26,00 € / 23,00 € ermäßigt
ANMELDUNG STUDIO: https://share.fitogram.pro/soulyoga-berlin?w=/event/2e6a879e-bc19-43d1-8b61-dd85989a63ee

TEILNAHME ONLINE
:  23,00 € / 19,00 € ermäßigt
 / mit deinem Abo oder 10er Karte
ANMELDUNG ONLINE: an yoga@soulyoga-berlin.de (Preis Minus 10€ mit ABO/ 10er Karte bei Jasmin)
oder
hier den Workshop-Preis buchen:
https://share.fitogram.pro/soulyoga-berlin?w=/event/c4607506-23e2-4a53-ac6b-25afa3d2506e

Über Jasmin:
Jasmin ist erfahrene Yogalehrerin (BDY zertifiziert +1000h / Yin Yoga +250h) und unterrichtet seit über 10 Jahren fortlaufende Kurse und Workshops.
Ebenso ist sie als Fach-Dozentin für die Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Akademie Berlin tätig (Fach „Praxis & Didaktik“, Lehrproben-Moderation, Zwischenprüfung).
Jasmins eigener Yogaweg begann bereits 1997, als sie Yoga für sich als Kraftquelle entdeckte. Seitdem hat sie viel Wissen und Erfahrung gesammelt. Ein anatomisch gesundes Yoga zu lehren, den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu praktizieren, ist ihr ein großes Anliegen. 
Eine präzise Anleitung unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt Dich, Deine Individualität anzunehmen und zu stärken.
 Dein Körper soll sich durch die Praxis befreit fühlen, Dein Geist beruhigt und Deine Seele berührt.
Jasmins regelmäßige Kurse im O·YOGA findest du unter der Rubrik TEAM.

04.10.2020 - 16.30 – 19 Uhr · 8-Wochen Kurs · Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR)

mit Brigitte Gerber


16.30 – 19 Uhr · 8-Wochen Kurs · Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR)

8 – Wochen Kurs ·  „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ (MBSR)

mit Brigitte Gerber

·

Es ist wieder soweit: Es startet ein neuer 8 – Wochen – Kurs „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ (MBSR = Mindfulness – Based – Stress – Reduction).
In Zeiten persönlicher Herausforderungen kann es sehr hilfreich sein und beruhigend wirken, im geschützten Rahmen einer Gruppe auf das eigene Leben zu schauen, zu prüfen, was der Gesundheit, dem Wohlbefinden und der Lebensfreude dient und diese stabilisiert, was ihr schadet, und miteinander und aneinander zu lernen.

Egal ob Überlastung in der Arbeit oder im Alltag, kollegiale oder persönliche Konflikte, Kopfschmerzen, kreisende Gedanken, Sorgen und schwierige Gefühle – wir haben die Fähigkeit, das alles zu bemerken und Abstand einzunehmen. Unangenehmes muss nicht zwangsläufig unsere Befindlichkeit, unser Erleben und unsere Entscheidungen negativ beeinflussen.



Indem wir genauer hinschauen, verändert sich die belastende Situation. Es wird leichter, in einer neuen, hilfreicheren als der gewohnten und nicht selten aufgeregten und schädlichen Weise mit ihr umzugehen. Wir entdecken, wir haben eine Wahl.

Inhalte und Praktiken sind u.a. unterschiedliche Meditationen im Sitzen, Bodyscan, achtsame sanfte Yogaübungen, Achtsamkeit auf der Arbeit und im Alltag, Reflektion von Glaubensmustern und schädlichen Gewohnheiten, achtsamer Umgang mit Emotionen, achtsamer Kontakt, Selbstfürsorge, etc.

·

Zeiten:

sonntags: 4. / 11. / 18. / 25.10.2020 / 1. / 8. / 22. / 29.11.2020

jeweils 16.30 – 19 Uhr



+ 1 Achtsamkeitstag: Samstag 14.11.20, 12.30 – 19.30 Uhr

Investition:

380.-€

Information und Anmeldung:

kontakt@brigittegerber.de

·

Mehr über Brigitte und ihren laufenden Kurs erfähst du unter der Rubrik Team.

10.10.2020 - 12.30 – 2.00 Uhr · Jeaulousy Cracker · Workshop & Temple Night

with Aleksandra Grzebalska & Ananda Amit Angelo


12.30 – 2.00 Uhr · Jeaulousy Cracker · Workshop & Temple Night

Jealousy Cracker

with Aleksandra Grzebalska & Ananda Amit Angelo

·
Let yourself be cracked to greater love!
>> for couples, singles and people in alternative love constellations

OUR DEEPEST DESIRE IS:
– to have more LOVE !
– to feel more LOVE !
– to surrender to LOVE !
We often ask for reassurance from the beloved, do you love me? Am I good enough?…
The thing is – we ARE love – and whatever we bring and shine from inside out will be reflected by the world around us.

Jealousy Cracker is a soft and loving way to dissect what is behind the word jealousy, which emotions, stories and needs are hiding there.
The incredible discomfort of jealousy is especially relevant when we are open relating or exploring se_x-positive spaces, but not only. Everybody has been jealous in life at least once! Jealousy is very uncomfortable and at the same time it offers and incredible gift to dive into our structures and programs in order to hunt our shadows, to empower our life and to transform our love life into abundant flow of soul coming forth.
Experience jealousy as a doorway into healing and coming to peace with yourself. Let it show you the places inside yourself which want to be transformed.

 

∞ : : What do we explore : : ∞
~ Difference between envy and jealousy.
~ The story, feelings and needs behind jealousy.
~ Emotional regulation for triggered nervous system.
~ Awareness work around the stories, projections and limiting believes behind our emotional reaction which we call jealousy.
~ Awareness and practice around being in our center as oppose to being taken out of the center when in jealousy/ envy.
~ Trio and group work towards integration and feeling of being included.
~ Temple Night (starting at 9pm) we will go further into the exploration of our needs and desires creating a new story and new integrated experiences to expand our ability to be in love and pleasure.

 

∞ : : Sacred Temple Night : : ∞
In the evening our journey moves into a ceremonial space of the Temple.
Through ritual and connecting exercises held in an atmosphere of permission and sacredness we dive into prayer.
You will have the opportunity to get to know yourself (or better to forget yourself…) in this potent extraordinary-life field exploring LOVE free of fear and
EROS in community space.
No Nudity and/or se_xual interactions are required or expected in any of our spaces, including the Temple night. We support you and the whole community to the POWER AND FREEDOM OF YOUR OWN CHOICE.
We strive towards authenticity, intimacy, pleasure and ecstatic bliss.
The Temple Night is OPEN by invitation only for those who have some experience – we will be joined by more people from the Temple community who are devoted to embodied prayer.
Read more about the Temple Night at
www.eros-medicine.com/temples

 

∞ : : How is this space safe & permitting? : : ∞
The feedback, which we most often get from our participants, is that we create a safe space. Nudity, touch and se_xual engagement is optional and always at your own discernment. Being in your truth and owning your accurate needs and desires is encouraged at all times. Needs for relaxation, self-centeredness and emotional ease are addressed first before going into intimate contact with others. The container we create encourages total self-responsibility for your emotions, and non-reactional supportive space-holding from the entire group. It is a space where people can dive into their process and also to transcend wounding and go into blissful collective realities where we get to experience new ways of being and relating. Healing of our broken selves might take forever and we take a loving-presence approach towards that. At the same time, there is a frequency known to all of us in our cellular memory of healed and wholesome life where each movement is coming from mystery and is offered as a prayer. We would like to invite you to this space where we tap into sacredness of human existence.

∞ : : Program : : ∞
12:30pm Arrival & registration
13:00-16:00 First block
16:00-17:15 Lunch (pot luck sharing, please bring vegan food to share)
17:15- 20:00 Second block
20:00-21:00 Break.
21:00 Temple night of sacred sensuality, life force and s€xuality
01:45am- closing circle

∞ : : Energy Exchange & Registration : : ∞

111€ – Early Bird – first 5 tickets – (full day with Temple Night)
133€ – Regular ticket (full day with Temple Night)
44€ – Temple Night ticket (for people with previous experience only)

Get your tickets here:
https://buytickets.at/erosmedicine/420179

After getting your ticket, please fill in an online registration form here:
https://www.eros-medicine.com/register

Both ticket and registration form are necessary to complete your registration and save your spot.

On eros-medicine.com website you can also read more about the Temple principles and agreements.
(under „More- FAQ“, and under „About us-Vision & Values“).

An email with practical information will come some days before the journey. Please read it carefully.

 

∞ : : What to bring? : : ∞
Come as you as you are, in any sacred or comfy outfit you like (something you feel special in).
Sarong (body veil), a towel, and your favorite massage oil.
Notebook & pen to journal.
Food for the day.
Snacks to share for the Temple.
And anything else you like (fav. play toys, musical instruments, sacred object).

This is an alcohol and substance free event; please do not wear any strong deodorant.

 

~~~∞ : : Covid 19 : : ∞~~~
Taking into account the measures regarding Covid-19,
1. we ask you to keep following personal responsibility and safety regulation, regarding mask and distance. Hand sanitizer will be provided by us.
2. If at some point we will practice a Tantric exercise where there might be a closer distance possible , it is always your choice to decide the distance that is right and safe for you.
3. If you have cold symptoms or have recently had contact with a sick person, please stay at home. we wish you and your loved ones a fast recovery while keeping us and yourself safe.

For any questions email us at: eros8medicine@gmail.com

You are welcome to invite and share this event with like minded people.

In love and deep devotion to embodied bliss,
Aleksandra, Ananda & the team

 

ALEKSANDRA GRZEBALSKA (Poland) – A wild creative exploreress who prays in dance and love-making, visionary, polyamory activist, event-producer, ISTA graduate and organiser, ex-space-holder at Valle de Sensaciones Eros Lab and Summer of Eros, and co-founder of EROS Medicine. After more than a decade of self-discovery and many adventures re-imagining herself and finding community, freedom, love and empowerment she now crafts herself as an ecstatic facilitator. With MSc in Social & Cultural Psychology and background in conflict mediation, she is passionate about creating new social realities which permit humans to express the whole spectrum of their beings and tap to their highest potential, and shadow alike.
Dedicating her life to healing and transitioning towards the Next Culture and heavenly existence on Earth.

ANANDA AMIT ANGELO (Israel) – Is a se_x shaman, leader, coach and a father of three. In his work he supports people’s empowerment, pleasure and ecstatic current by letting go of guilt and shame around se_xuality. With 20 years of professional dance, leadership and community building and 7 years of Tantra experience, leading retreats, sacred temples and 1:1 coaching and body sessions.
“I have devoted myself to un-shame pleasure and se_xuality, connect them to the heart, and serve humanity to a paradigm shift of love. I am inviting my brothers and sisters to play freely and walk this earth shining their pleasure and light.
WE ARE ALL CONNECTED IN LOVE TO EACH OTHER”

10.10.2020 - 14.30 – 17.30 Uhr · Into the Soul | Kundalini Yoga Workshop

mit Caroline Eder


14.30 – 17.30 Uhr · Into the Soul | Kundalini Yoga Workshop

mit Caroline Eder
Samstag, 10.10.2020, 14.30 – 17.30 Uhr
·
Überflutet von Nachrichten und Fake-News, im Strudel der Informationen und der 1000 und einen Stimme im Kopf, ist es heute wichtiger denn je eine gute Verbindung zur eigenen Intuition zu haben.
Unser System braucht ein Update!
Das, was wir mit unseren technischen Geräten regelmäßig machen, kommt meist zu kurz in unserem Innenleben.
Wir müssen uns Zeit nehmen für Körper-Geist-Hygiene und uns auf den neuesten Stand bringen.
Es braucht ein neues Vertrauen in unsere Fähigkeit der Klarsicht.
Die Stimme unserer Seele mag gehört werden.
Die Intuition mag in die Entscheidungen des Lebens mit einbezogen werden.
Im Kundalini Yoga wird dieses 3D-System als Self-Sensory-System bezeichnet.
In diesem Workshop hast du Gelegenheit:
· die Orte deiner Intuition kennenzulernen
· die Kommunikation deiner Seele zu erfahren
· eine neues Werkzeug zur Entscheidungsfindung an die Hand zu bekommen
Dich erwartet:
· Asana und Pranayama
· Meditation
· Tanzelemente
· Selbstwahrnehmungsübungen zur Intuitionsschulung
·
Investition:
35€
Anmeldung:
Ticketlink folgt
Ort:
·
Mehr über Caroline Sarab Prakash erfährst du unter Team.
Bitte beachte, dass aufgrund von Covid19 immer noch strenge Auflagen gelten. In diesem Workshop wird der Sicherheitsabstand von 1,5 m eingehalten. Es wird für ausreichend Lüftung gesorgt. –
Eine Online Teilnahme wird u.U. möglich sein. Dafür bitte eine Mail an caroline@o-yoga.de

November
08.11.2020 - 10-17 Uhr · Wild Beauty of Selflove | one-day-intensive

with Supriya und Caroline


10-17 Uhr · Wild Beauty of Selflove | one-day-intensive

with Supriya und Caroline

Sunday, 8.11.2020, 10am – 5pm

·

in a society that profits from your self doubt liking yourself is a rebellious act.
Due to the huge response to our retreat WILD BEAUTY OF SELFLOVE, we decided to create a ONE-DAY-INTENSIVE.

When you are looking for a way out of
· overthinking & selfdoubts
· disconnection from your body & intuition
and want to give more space to
· your heart´s desires
· your physical needs
· joy and aliveness…

…you are welcome to join!

You can expect powerful techniques
· Kundalini Yoga & meditation
· tantric ritual and practices
· dance
· sharing and community

We wish to create a space in which you can
· embrace yourself fully
· step into your power
· trust yourself and your intuition
· see the beauty in your wild and vulnerable sides

Possible Schedule:
10 – 13 Welcome & Session
13 – 14 Lunch break
14 – 17 Session & Closing

·

Facilitators:
Caroline & Supriya

<<< More information is coming up soon! >>>

13.11.2020 - 20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe – Studio & online

mit Jasmin Kassem


20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe – Studio & online

YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe im Studio & online
mit Jasmin Kassem

Freitag, 13.11.2020 | 20:00 – 22:00 Uhr

Für Yoga Anfänger und Geübte

·

Dieses Mini – Retreat ist eine Reise durch deinen Körper.
Wenn dein Körper ENT-spannen darf, ENT-spannt dein Geist.
Genauso umgekehrt:
Wenn dein Geist entspannt, entspannt dein Körper.
In dieser Yin Yoga Sequenz sinken wir in die Tiefe, um neue Kraft aus ihr zu schöpfen.
Im meditativen Verweilen wird das fasziale Gewebe des gesamten Rückens, des
Schulter –/ Nackenbereichs und der Beine aufgespannt.
Zu Schmerz führende Verklebungen der Faszien können sich lösen und den
Effekt spüren wir sowohl physisch als auch mental.
Das ganze System kommt zur Ruhe.
Aus Sicht der TCM stimulieren wir mit den ausgesuchten Positionen die
Meridiane der Elemente Metall (Lunge/Dickdarm), Erde (Magen/Milz) und
Wasser (Niere/Blase).
Metall ist der Wandlungsphase des Herbstes zugeordnet. Thematisch steht es für
Loslassen und Klarheit.
Die Erde stärkt unser Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, besonders in
Zeiten des Wandels und der Veränderung.
Das Thema Wasser führt uns in den kommenden Winter und damit in die Tiefe
des Seins.
Es beginnt eine wunderbare Zeit der Stille, die uns neue Kraft gibt.
Durch diese Long Slow Deep Praxis regst du nebenbei die Ausschüttung deiner körpereigenen Endorphine an und schenkst dir ein neues Wohlgefühl für deinen Körper und deinen Geist.

In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ und ohne
Muskelanspannung – für 2 bis circa 5 Minuten – in den Positionen.
Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG !

Wo
Online bei dir zu Hause
oder im O YOGA Schöneberg, Gleditschstr.37, 10781 Berlin

Teilnahme im Studio
• EUR 26,00 / 23,00 ermäßigt

Teilnahme online
• EUR 23,00 / 19,00 ermäßigt

Anmeldung
per E-Mail an: yoga@soulyoga-berlin.de

Falls du ein Abo, eine 10er Karte oder USC Mitgliedschaft hast,
kannst du mit einer Zuzahlung von EUR 10,00 – 15,00 teilnehmen.
Schreib mir an
yoga@soulyoga-berlin.de

Über Jasmin:
Jasmin ist erfahrene Yogalehrerin (BDY zertifiziert +1000h / Yin Yoga +300h)
und unterrichtet seit über 10 Jahren fortlaufende Kurse und Workshops.
Ebenso
ist sie als Fach-Dozentin für die Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Akademie
Berlin tätig (Fach „Praxis & Didaktik“, Lehrproben-Moderation,
Zwischenprüfung).
 Jasmins eigener Yogaweg begann bereits 1997, als sie Yoga
für sich als Kraftquelle entdeckte.
 Seitdem hat sie viel Wissen und Erfahrung
gesammelt.
 Ein anatomisch gesundes Yoga zu lehren, den eigenen
Möglichkeiten entsprechend zu praktizieren, ist ihr ein großes Anliegen.
 Eine
präzise Anleitung unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen
und ermutigt Dich, Deine Individualität anzunehmen und zu stärken.
Dein Körper soll sich durch die Praxis befreit fühlen, Dein Geist beruhigt und
Deine Seele berührt.
Jasmins regelmäßige Kurse im O·YOGA findest du unter der Rubrik Team.

15.11.2020 - Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück | Jahreskurs mit Kundalini Yoga

mit Caroline Eder


Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück | Jahreskurs mit Kundalini Yoga

BE. HAPPY. YOU. – 7 Schritte zum Glück | Jahreskurs Kundalini Yoga
BE.
Durch regelmäßige Sadhana-Praxis hast du das ganze Jahr über die Gelegenheit dich mehr und mehr im gegenwärtigen Moment zu verankern und neue Gewohnheiten zu kreieren.
Zwischen allen Workshops kannst du in die 40-Tages-Challenge des Kundalini Yoga einsteigen, regelmäßige meditieren und/oder die Kriya praktizieren. Außerdem gibt es kleine Vorschläge für den Alltag, sodass du mehr und mehr Platz für das „SEIN“ einräumst.
Ganz im Sinne von: BE happy you, BE an active human being.
> You have to understand the process of healing in the Age of Aquarius. What will give the healing is the flow of your soul energy. < Yogi Bhajan
HAPPY.
Gib dir die Gelegenheit das GLÜCK als eine neue Gewohnheit ins Leben zu holen. Auch das ist Teil des Jahrestrainings- du erschaffst dir ein neues Mind-Set und damit einen neuen Referenzpunkt: deine Herzintelligenz.
>We have the fastest and the most wonderful power—our own mind. It can take us to God. It can take us to ourselves. It can take us deep into our self or far out into the universe. When clean and open the mind can do anything that we want.< Yogi Bhajan
YOU.
Verstehe und erfahre deine Kraft, dein Tapas (Disziplin), deine Ausrichtung. Übernehme Selbstverantwortung und werde zur Creatrix deines eigenen Seins!
Als praktizierende Yogini bist du mit dir selbst im Reinen und es gelingt dir dich aktiv in die Welt einzubringen. Du bist DU, als Teil der Gruppe, als dein individuelles Leuchten.
> The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful – great and full – that you are alive, and you enjoy it. < Yogi Bhajan
WORKSHOP.
Jeder Workshop vertieft die Beziehung zu dir und nutzt dazu die 7 Schritte zum Glück nach Yogi Bhajan:
Verbindlichkeit – Charakter – Würde – Göttlichkeit – Anmut – Selbstlosigkeit – Glückseligkeit
Inspiriert davon geht es in den ersten Seminaren an die Basisarbeit. Sobald ein kraftvolles Fundament erschaffen ist, widmen wir uns den großzügigen Herzräumen, um dem „Höheren Selbst“, deiner Intuition mehr und mehr Vertrauen zu schenken.
Neben den kraftvollen Werkzeugen des Kundalini Yogas
· Asana
· Meditation
· Pranayama
· Mantra
Erwarten dich verschiedene Übungen aus den Bereichen
· Tanz
· Tantra
· Bioenergetik
Um das Yoga weg von der Matte ins Leben holen und das Leben auf die Yogamatte!
THEMEN. WORKSHOPS.
Selbst-Verpflichtung, Intention, Yogische Rituale, 1. Chakra
Charakter, Disziplin, Bhandas, 2. Chakra
Würde, Authentizität mit Dir alleine und im Gegenüber, gesunde Grenzen, 3. Chakra
Göttlichkeit, Demut, Verbindung zum Höheren Selbst, 4. Chakra
Selbstlosigkeit, Hingabe, Ausdruck, 5. Chakra/ 6. Chakra
Glückseligkeit, Fülle, 7. Chakra/Aura
THEMA. INTENSIVSEMINAR.
Selbstliebe, Mut
DATEN.
WORKSHOPS SONNTAGS 13.30 – 17.30 Uhr
12.1.2020 | 15.3.2020 | 17.5.2020 | 19.7.2020 | 6.9.2020 | 15.11.2020
INTENSIVSEMINAR WILD BEAUTY OF SELFLOVE
20.8. – 23.8.2020 Donnerstag, Beginn ca 18 Uhr bis Sonntag Ende ca 14 Uhr
In Dresden, Anandahof
ABLAUF.
13.30 – 14.45 Uhr Circle – Session 1
14.45 – 15 Uhr PAUSE
15.15 – 16.45 Uhr Session 2
16.45 – 17 Uhr PAUSE
17 – 17.30 Uhr Circle
INVESTITION. MÖGLICHKEIT 1
6 Workshops
Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation
Geheime Facebook Gruppe zum Austausch
(325€ | 295€ ermäßigt   – für TeilnehmerInnen 1-5)
345€ | 315€ ermäßigt  – für TeilnehmerInnen 6-10
355€ | 325€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 11-15
IVESTITION. MÖGLICHKEIT 2
6 Workshops
Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation
Geheime Facebook Gruppe zum Austausch
UND
Teilnahme am Seminar Wild Beauty of Selflove (zzgl. Verpflegung und Übernachtung)
Seminarkosten 225€ – für TeilnehmerInnen 1-5
Seminarkosten 250€ – für TeilnehmerInnen 6-16
INVESTITION PLUS.
Du möchtest auch in der Gruppe das ganze Jahr über angebunden sein und ein aktives Yogamitglied sein?
45 Yogastunden (in den regulären Klassen von Caroline) und O·YOGA-Freund·In-Jahreskarte 2020
zzgl. 525€ | 495€ ermäßigt

Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung

30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA

Probestunde 10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In 15 € / 12 €*

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

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