20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Klarheit & Loslassen im Studio & Online

YIN YOGA LOVE – Klarheit & Loslassen
Entspannung für Schulter und Nacken
mit Jasmin Kassem

Freitag, 2.10., 20 – 22 Uhr
im STUDIO oder ONLINE bei dir zu Hause

Im YIN YOGA betrachten wir die Vorgänge in uns und in der Natur gern aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die Energieleitbahnen (Meridiane) stimulieren wir in den passiv gehaltenen YIN YOGA Positionen.
Dies lässt unsere Lebensenergie ausgeglichener fließen kann.
In diesem YIN YOGA MINI RETREAT stimulieren wir hauptsächlich den Energiefluss von Lunge und Dickdarm.
Das heißt, du kannst dich auf einige intensive Nacken-, Schulter- und Armdehnungen freuen. Aber auch Rücken, Hüften und Beine dürfen natürlich mit praktizieren. Meditation und eine spezielle Atemübung (Pranayama) unterstützt diese Yin Yoga Sequenz in ihrer Wirkung.


Klarheit und Loslassen in der Wandlungsphase des Metall-Elementes

Das Metallelement entspricht der Jahreszeit Herbst und befasst sich als Hauptthema mit dem berühmten Loslassen & Annehmen. Oft leichter gesagt als getan, oder? Das Üben und Bewusstwerden ist schon mal ein guter Anfang! 
Der Herbst ist eine Zeit in der wir – nach dem Vorbild der Natur – unsere Energien sammeln. Es beginnt eine Zeit des Rückzugs, des Innehaltens und der Konzentration auf das Wesentliche. Entsprechend können wir schrittweise lernen,  mehr loszulassen, um freier und offener den Fluss des Lebens anzunehmen.
Nach der TCM steht das Metallelement im Körper in Verbindung mit den Organen Lunge und Dickdarm.
Deren Meridiane verlaufen durch die Arme sowie den Schulter- und Nackenbereich. Die Hauptaufgabe von Lunge und Dickdarm ist das Trennen, Abgrenzen und Ausscheiden.
Ein stagnierender Energiefluss im Lungen- oder Dickdarm-Meridian kann sich bpsw. ausdrücken durch:
* Probleme mit der Lunge/Atmung, schwaches Immunsystem, Hautprobleme
* Probleme mit der Ausscheidung (Verstopfung, Durchfall)
* Strukturlosigkeit oder Über-Strukturiertheit/Festhalten an Ritualen
* Übermäßige Traurigkeit/Trauer vs. nicht trauern können
* Distanzlosigkeit vs. Rückzug in die Isolation, Depression
ÜBRIGENS kann die Stimulation der Lungen- und Dickdarm-Meridiane unsere Abwehrkräfte stärken.
Auch gut, oder?

MÖGE DIE PRAXIS MIT DIR SEIN
In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ -für 2 bis circa 5 Minuten- in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

TEILNAHME im STUDIO
:  26,00 € / 23,00 € ermäßigt
ANMELDUNG STUDIO: https://share.fitogram.pro/soulyoga-berlin?w=/event/2e6a879e-bc19-43d1-8b61-dd85989a63ee

TEILNAHME ONLINE
:  23,00 € / 19,00 € ermäßigt
 / mit deinem Abo oder 10er Karte
ANMELDUNG ONLINE: an yoga@soulyoga-berlin.de (Preis Minus 10€ mit ABO/ 10er Karte bei Jasmin)
oder
hier den Workshop-Preis buchen:
https://share.fitogram.pro/soulyoga-berlin?w=/event/c4607506-23e2-4a53-ac6b-25afa3d2506e

Über Jasmin:
Jasmin ist erfahrene Yogalehrerin (BDY zertifiziert +1000h / Yin Yoga +250h) und unterrichtet seit über 10 Jahren fortlaufende Kurse und Workshops.
Ebenso ist sie als Fach-Dozentin für die Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Akademie Berlin tätig (Fach „Praxis & Didaktik“, Lehrproben-Moderation, Zwischenprüfung).
Jasmins eigener Yogaweg begann bereits 1997, als sie Yoga für sich als Kraftquelle entdeckte. Seitdem hat sie viel Wissen und Erfahrung gesammelt. Ein anatomisch gesundes Yoga zu lehren, den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu praktizieren, ist ihr ein großes Anliegen. 
Eine präzise Anleitung unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt Dich, Deine Individualität anzunehmen und zu stärken.
 Dein Körper soll sich durch die Praxis befreit fühlen, Dein Geist beruhigt und Deine Seele berührt.
Jasmins regelmäßige Kurse im O·YOGA findest du unter der Rubrik TEAM.

16.30 – 19 Uhr · 8-Wochen Kurs · Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR)

8 – Wochen Kurs ·  „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ (MBSR)

mit Brigitte Gerber

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Es ist wieder soweit: Es startet ein neuer 8 – Wochen – Kurs „Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ (MBSR = Mindfulness – Based – Stress – Reduction).
In Zeiten persönlicher Herausforderungen kann es sehr hilfreich sein und beruhigend wirken, im geschützten Rahmen einer Gruppe auf das eigene Leben zu schauen, zu prüfen, was der Gesundheit, dem Wohlbefinden und der Lebensfreude dient und diese stabilisiert, was ihr schadet, und miteinander und aneinander zu lernen.

Egal ob Überlastung in der Arbeit oder im Alltag, kollegiale oder persönliche Konflikte, Kopfschmerzen, kreisende Gedanken, Sorgen und schwierige Gefühle – wir haben die Fähigkeit, das alles zu bemerken und Abstand einzunehmen. Unangenehmes muss nicht zwangsläufig unsere Befindlichkeit, unser Erleben und unsere Entscheidungen negativ beeinflussen.



Indem wir genauer hinschauen, verändert sich die belastende Situation. Es wird leichter, in einer neuen, hilfreicheren als der gewohnten und nicht selten aufgeregten und schädlichen Weise mit ihr umzugehen. Wir entdecken, wir haben eine Wahl.

Inhalte und Praktiken sind u.a. unterschiedliche Meditationen im Sitzen, Bodyscan, achtsame sanfte Yogaübungen, Achtsamkeit auf der Arbeit und im Alltag, Reflektion von Glaubensmustern und schädlichen Gewohnheiten, achtsamer Umgang mit Emotionen, achtsamer Kontakt, Selbstfürsorge, etc.

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Zeiten:

sonntags: 4. / 11. / 18. / 25.10.2020 / 1. / 8. / 22. / 29.11.2020

jeweils 16.30 – 19 Uhr



+ 1 Achtsamkeitstag: Samstag 14.11.20, 12.30 – 19.30 Uhr

Investition:

380.-€

Information und Anmeldung:

kontakt@brigittegerber.de

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Mehr über Brigitte und ihren laufenden Kurs erfähst du unter der Rubrik Team.

12.30 – 2.00 Uhr · Jeaulousy Cracker · Workshop & Temple Night

Jealousy Cracker

with Aleksandra Grzebalska & Ananda Amit Angelo

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Let yourself be cracked to greater love!
>> for couples, singles and people in alternative love constellations

OUR DEEPEST DESIRE IS:
– to have more LOVE !
– to feel more LOVE !
– to surrender to LOVE !
We often ask for reassurance from the beloved, do you love me? Am I good enough?…
The thing is – we ARE love – and whatever we bring and shine from inside out will be reflected by the world around us.

Jealousy Cracker is a soft and loving way to dissect what is behind the word jealousy, which emotions, stories and needs are hiding there.
The incredible discomfort of jealousy is especially relevant when we are open relating or exploring se_x-positive spaces, but not only. Everybody has been jealous in life at least once! Jealousy is very uncomfortable and at the same time it offers and incredible gift to dive into our structures and programs in order to hunt our shadows, to empower our life and to transform our love life into abundant flow of soul coming forth.
Experience jealousy as a doorway into healing and coming to peace with yourself. Let it show you the places inside yourself which want to be transformed.

∞ : : What do we explore : : ∞
~ Difference between envy and jealousy.
~ The story, feelings and needs behind jealousy.
~ Emotional regulation for triggered nervous system.
~ Awareness work around the stories, projections and limiting believes behind our emotional reaction which we call jealousy.
~ Awareness and practice around being in our center as oppose to being taken out of the center when in jealousy/ envy.
~ Trio and group work towards integration and feeling of being included.
~ Temple Night (starting at 9pm) we will go further into the exploration of our needs and desires creating a new story and new integrated experiences to expand our ability to be in love and pleasure.

∞ : : Sacred Temple Night : : ∞
In the evening our journey moves into a ceremonial space of the Temple.
Through ritual and connecting exercises held in an atmosphere of permission and sacredness we dive into prayer.
You will have the opportunity to get to know yourself (or better to forget yourself…) in this potent extraordinary-life field exploring LOVE free of fear and
EROS in community space.
No Nudity and/or se_xual interactions are required or expected in any of our spaces, including the Temple night. We support you and the whole community to the POWER AND FREEDOM OF YOUR OWN CHOICE.
We strive towards authenticity, intimacy, pleasure and ecstatic bliss.
The Temple Night is OPEN by invitation only for those who have some experience – we will be joined by more people from the Temple community who are devoted to embodied prayer.
Read more about the Temple Night at
www.eros-medicine.com/temples

∞ : : How is this space safe & permitting? : : ∞
The feedback, which we most often get from our participants, is that we create a safe space. Nudity, touch and se_xual engagement is optional and always at your own discernment. Being in your truth and owning your accurate needs and desires is encouraged at all times. Needs for relaxation, self-centeredness and emotional ease are addressed first before going into intimate contact with others. The container we create encourages total self-responsibility for your emotions, and non-reactional supportive space-holding from the entire group. It is a space where people can dive into their process and also to transcend wounding and go into blissful collective realities where we get to experience new ways of being and relating. Healing of our broken selves might take forever and we take a loving-presence approach towards that. At the same time, there is a frequency known to all of us in our cellular memory of healed and wholesome life where each movement is coming from mystery and is offered as a prayer. We would like to invite you to this space where we tap into sacredness of human existence.

∞ : : Program : : ∞
12:30pm Arrival & registration
13:00-16:00 First block
16:00-17:15 Lunch (pot luck sharing, please bring vegan food to share)
17:15- 20:00 Second block
20:00-21:00 Break.
21:00 Temple night of sacred sensuality, life force and s€xuality
01:45am- closing circle

∞ : : Energy Exchange & Registration : : ∞

111€ – Early Bird – first 5 tickets – (full day with Temple Night)
133€ – Regular ticket (full day with Temple Night)
44€ – Temple Night ticket (for people with previous experience only)

Get your tickets here:
https://buytickets.at/erosmedicine/420179

After getting your ticket, please fill in an online registration form here:
https://www.eros-medicine.com/register

Both ticket and registration form are necessary to complete your registration and save your spot.

On eros-medicine.com website you can also read more about the Temple principles and agreements.
(under „More- FAQ“, and under „About us-Vision & Values“).

An email with practical information will come some days before the journey. Please read it carefully.

∞ : : What to bring? : : ∞
Come as you as you are, in any sacred or comfy outfit you like (something you feel special in).
Sarong (body veil), a towel, and your favorite massage oil.
Notebook & pen to journal.
Food for the day.
Snacks to share for the Temple.
And anything else you like (fav. play toys, musical instruments, sacred object).

This is an alcohol and substance free event; please do not wear any strong deodorant.

~~~∞ : : Covid 19 : : ∞~~~
Taking into account the measures regarding Covid-19,
1. we ask you to keep following personal responsibility and safety regulation, regarding mask and distance. Hand sanitizer will be provided by us.
2. If at some point we will practice a Tantric exercise where there might be a closer distance possible , it is always your choice to decide the distance that is right and safe for you.
3. If you have cold symptoms or have recently had contact with a sick person, please stay at home. we wish you and your loved ones a fast recovery while keeping us and yourself safe.

For any questions email us at: eros8medicine@gmail.com

You are welcome to invite and share this event with like minded people.

In love and deep devotion to embodied bliss,
Aleksandra, Ananda & the team

ALEKSANDRA GRZEBALSKA (Poland) – A wild creative exploreress who prays in dance and love-making, visionary, polyamory activist, event-producer, ISTA graduate and organiser, ex-space-holder at Valle de Sensaciones Eros Lab and Summer of Eros, and co-founder of EROS Medicine. After more than a decade of self-discovery and many adventures re-imagining herself and finding community, freedom, love and empowerment she now crafts herself as an ecstatic facilitator. With MSc in Social & Cultural Psychology and background in conflict mediation, she is passionate about creating new social realities which permit humans to express the whole spectrum of their beings and tap to their highest potential, and shadow alike.
Dedicating her life to healing and transitioning towards the Next Culture and heavenly existence on Earth.

ANANDA AMIT ANGELO (Israel) – Is a se_x shaman, leader, coach and a father of three. In his work he supports people’s empowerment, pleasure and ecstatic current by letting go of guilt and shame around se_xuality. With 20 years of professional dance, leadership and community building and 7 years of Tantra experience, leading retreats, sacred temples and 1:1 coaching and body sessions.
“I have devoted myself to un-shame pleasure and se_xuality, connect them to the heart, and serve humanity to a paradigm shift of love. I am inviting my brothers and sisters to play freely and walk this earth shining their pleasure and light.
WE ARE ALL CONNECTED IN LOVE TO EACH OTHER”

14.30 – 17.30 Uhr · Into the Soul | Kundalini Yoga Workshop

10-17 Uhr · Wild Beauty of Selflove | one-day-intensive

with Supriya und Caroline

Sunday, 8.11.2020, 10am – 5pm

·

„in a society that profits from your self doubt liking yourself is a rebellious act.„
Due to the huge response to our retreat WILD BEAUTY OF SELFLOVE, we decided to create a ONE-DAY-INTENSIVE.

When you are looking for a way out of
· overthinking & selfdoubts
· disconnection from your body & intuition
and want to give more space to
· your heart´s desires
· your physical needs
· joy and aliveness…

…you are welcome to join!

You can expect powerful techniques
· Kundalini Yoga & meditation
· tantric ritual and practices
· dance
· sharing and community

We wish to create a space in which you can
· embrace yourself fully
· step into your power
· trust yourself and your intuition
· see the beauty in your wild and vulnerable sides

Possible Schedule:
10 – 13 Welcome & Session
13 – 14 Lunch break
14 – 17 Session & Closing

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Facilitators:
Caroline & Supriya

<<< More information is coming up soon! >>>

20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe – Studio & online

YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe im Studio & online
mit Jasmin Kassem

Freitag, 13.11.2020 | 20:00 – 22:00 Uhr

Für Yoga Anfänger und Geübte

·

Dieses Mini – Retreat ist eine Reise durch deinen Körper.
Wenn dein Körper ENT-spannen darf, ENT-spannt dein Geist.
Genauso umgekehrt:
Wenn dein Geist entspannt, entspannt dein Körper.
In dieser Yin Yoga Sequenz sinken wir in die Tiefe, um neue Kraft aus ihr zu schöpfen.
Im meditativen Verweilen wird das fasziale Gewebe des gesamten Rückens, des
Schulter –/ Nackenbereichs und der Beine aufgespannt.
Zu Schmerz führende Verklebungen der Faszien können sich lösen und den
Effekt spüren wir sowohl physisch als auch mental.
Das ganze System kommt zur Ruhe.
Aus Sicht der TCM stimulieren wir mit den ausgesuchten Positionen die
Meridiane der Elemente Metall (Lunge/Dickdarm), Erde (Magen/Milz) und
Wasser (Niere/Blase).
Metall ist der Wandlungsphase des Herbstes zugeordnet. Thematisch steht es für
Loslassen und Klarheit.
Die Erde stärkt unser Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, besonders in
Zeiten des Wandels und der Veränderung.
Das Thema Wasser führt uns in den kommenden Winter und damit in die Tiefe
des Seins.
Es beginnt eine wunderbare Zeit der Stille, die uns neue Kraft gibt.
Durch diese Long Slow Deep Praxis regst du nebenbei die Ausschüttung deiner körpereigenen Endorphine an und schenkst dir ein neues Wohlgefühl für deinen Körper und deinen Geist.

In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ und ohne
Muskelanspannung – für 2 bis circa 5 Minuten – in den Positionen.
Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG !

Wo
Online bei dir zu Hause
oder im O YOGA Schöneberg, Gleditschstr.37, 10781 Berlin

Teilnahme im Studio
• EUR 26,00 / 23,00 ermäßigt

Teilnahme online
• EUR 23,00 / 19,00 ermäßigt

Anmeldung
per E-Mail an: yoga@soulyoga-berlin.de

Falls du ein Abo, eine 10er Karte oder USC Mitgliedschaft hast,
kannst du mit einer Zuzahlung von EUR 10,00 – 15,00 teilnehmen.
Schreib mir an
yoga@soulyoga-berlin.de

Über Jasmin:
Jasmin ist erfahrene Yogalehrerin (BDY zertifiziert +1000h / Yin Yoga +300h)
und unterrichtet seit über 10 Jahren fortlaufende Kurse und Workshops.
Ebenso
ist sie als Fach-Dozentin für die Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Akademie
Berlin tätig (Fach „Praxis & Didaktik“, Lehrproben-Moderation,
Zwischenprüfung).
 Jasmins eigener Yogaweg begann bereits 1997, als sie Yoga
für sich als Kraftquelle entdeckte.
 Seitdem hat sie viel Wissen und Erfahrung
gesammelt.
 Ein anatomisch gesundes Yoga zu lehren, den eigenen
Möglichkeiten entsprechend zu praktizieren, ist ihr ein großes Anliegen.
 Eine
präzise Anleitung unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen
und ermutigt Dich, Deine Individualität anzunehmen und zu stärken.
Dein Körper soll sich durch die Praxis befreit fühlen, Dein Geist beruhigt und
Deine Seele berührt.
Jasmins regelmäßige Kurse im O·YOGA findest du unter der Rubrik Team.

Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück | Jahreskurs mit Kundalini Yoga