Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

Willkommen


Unsere Behandlungsangebote:

  • Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
  • medizinische Massagen *
  • Ayurvedabehandlungen
  • Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)


Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Hatha Yoga Sanft)

Kundalini Yoga | Yin Yoga |  Hatha Yoga | Hatha Yoga Flow | MBSR – Praxis der Achtsamkeit | restoratives Yoga | Tri Yoga | MBSR für Kinder | Vinyasa Flow | Schwangeren Yoga | Yoga Nidra | Inner Muscle Workout

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

  • Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de


Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Unser Hygienekonzept zur Eindämmung der Corona-Pandemie

Hygienekonzept Stand 27.11.21




Aktuelles


Verschenke WOHLGEFÜHL

Dein Gutschein für die Kennenlernkarte

Mit dem Probemonat schenkst du nicht nur Selbstfürsorge und Wohlbefinden, du ermöglichst deinem Beschenkten (das darfst auch du selber sein) 4 verschiedene Klassen bei uns im Studio! Die Laufzeit von einem Monat beginnt erst mit deiner ersten Stunde vor Ort! Ein Beginn ist jederzeit möglich.

Kursplan und Tickets HIER


!!! An alle Autofahrer*innen !!!
Im Moment ist wegen Bauarbeiten die Zufahrt zum O·YOGA vom Winterfeldplatz, sowie von der Barbarossastraße gesperrt. Die Zufahrt ist nur durch die Grunewaldstraße möglich.

NEUE KURSE mit Farina de la Fontaine

Donnerstags 9.00 – 10.30 Uhr  | Sanfter Yin Yang Flow

Freitags 17.30 – 19.00 Uhr  |  Yin Yoga & Yoga Nidra

Yoga zu unterrichten bedeutet für Farina, einen Raum zu eröffnen, in dem du dir selbst begegnen kannst. In ihren Stunden legt sie Wert auf eine funktionelle Yogapraxis, was bedeutet, dass die Einzigartigkeit eines jeden Körpers im Mittelpunkt steht. So lernst du, deinen Körper zu verstehen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und die Yogaübungen individuell für dich anzupassen. Zudem erlebst du in Farina’s Klassen, was wahre Entspannung bedeutet und wie du eine ausgeglichene Yogapraxis für dich etablieren kannst.

Anmeldung & Info



NEUER KUNDALINI KURS AM SONNTAG

mit Julia Karew

Sonntags 18.00 – 19.30 Uhr

In ihren Kundalini Yoga Klassen möchte Julia einen kreativen
und sicheren und atmosphärischen Raum schaffen, um mit dem eigenen Bewusstsein und der
Kundalini-Energie in Kontakt zu kommen.

Yoga und Pranayama ermöglichen es uns, in
Kontakt mit unserer universell pulsierenden Essenz zu treten. Durch das
Verbinden mit unserem Atem, unserer eigenen Frequenz, lernen wir neu zu
sehen und zu fühlen. Wir lernen, wie wir aus der Mitte unseres Zentrums
heraus agieren und voller Lebenslust den Hochs und Tiefs des Leben
begegnen können.

NEUER Vinyasa Flow Kurs
für „Wochenend-Krieger*innen“
mit Koko (Karolina) Faber
Samstags 9.30 – 10.45 Uhr  
Kokos Kurse sind dynamisch, kraftvoll und spielerisch. Du wirst den Atem und den Körper mit Bewegung verbinden, dich aufwärmen, Kraft aufbauen und verschiedene Atem- und Meditationstechniken ausprobieren. Die Samstagsklasse ist für den „Wochenend-Krieger*innen“ gedacht, der/die eine starke und dynamische Praxis mag, aber unter der Woche keine Zeit zum Üben hat. Wir werden uns bewegen, atmen, ein bisschen Yoga-Philosophie lernen, meditieren und eine Intention für den Rest des Wochenendes setzen.


NEUER KURS für Schwangere
mit Koko (Karolina) Faber
Dienstags 11.00 – 12.15 Uhr  
Seit 2021 bietet Koko auch Pränatal Yoga für werdende Mütter an. Sie bringt alle Elemente ihrer Vinyasa-Klassen in eine sanftere, sichere und achtsame Praxis, die sorgfältig kuriert und für jedes Trimester geeignet ist.

YOGAMEHOME

Alternativ könntest du auch mal YOGAMEHOME probieren. Eine Online-Videoplattform mit vielen verschiedenen Stilen. Dort kannst du mit Caroline yogieren!

7 Tage kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtungen: Hier kommt der LINK.

Als kleine Alternative zu Zoom, Live-Stream und co.


Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise


Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren


Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.


Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren


Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren


Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

Der NOVEMBER im Studio!

Seit dem Herbstbeginn findest du viele NEUE KURSE bei uns.
Probiere bis zu 4 verschiedenen Kurse mit dem PROBEMONAT aus. Einstieg jederzeit!
Die Kurse finden in Präsenz und/oder online statt.

Bitte meldet euch direkt bei der jeweiligen LehrerInnen frühzeitig per Email an:

MONTAG
9.00 – 10.15 SOUL YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
16.30 – 17.30 CONTAKids mit Christina | hello(at)steppinginto.de 
18.00 – 19.30 TRI YOGA mit Doretta | dorettadow(at)gmail.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit  Rabea Siri Amritdev | mail(at)rabeakiel.de
DIENSTAG
11.00 – 11.15 SCHWANGEREN YOGA (en/de) mit Koko | koko(at)kokoyoga.de
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich)  | susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de
MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna  | corinna(at)o-yoga.de
16.30 – 18.00 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte  | kontakt(at)brigittegerber.de
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline  | caroline(at)o-yoga.de
20.30 – 21.45 YIN YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
DONNERSTAG
9.15 – 10.30 sanfter YIN YANG FLOW mit Farina | namaste(at)farina.yoga
15.00 – 16.00 Achtsamkeit für Kinder mit Katherina | info(at)sammasati-kids.com (neuer 5 Wochen Kurs ab 16.2.23)
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna | johanna(at)o-yoga.de
FREITAG
9.00 – 10.15 SOUL YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna | corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00 YIN YOGA NIDRA mit Farina | namaste(at)farina.yoga
SAMSTAG
9.30 – 10.45  VINYASA FLOW YOGA (en/de) mit Koko | koko(at)kokoyoga.de
SONNTAG
18.00 – 19.30  KUNDALINI YOGA mit Julia | julia.karew@yahoo.com


Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


Kursplan herunterladen


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.


Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne


Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.


Schwangeren Yoga

Schwangeren Yoga wird seit September von Koko angeboten. Sie bringt alle Elemente ihrer Vinyasa-Klassen in eine sanftere, sichere und achtsame Praxis, die sorgfältig kuriert und für jedes Trimester geeignet ist.


Tri Yoga

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt. Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.


Achtsamkeit für Kinder

In diesem Kursprogramm wird ein Ausgleich für Kinder erschaffen. Die Kinder erhalten spielerische Tipps & Tricks, um Emotionen zu regulieren und sich besser zu konzentrieren. Die Übungen umfassen Meditation, Tanz & leichtes Yoga sowie kunsttherapeutische Elemente. Alle Übungen zielen darauf ab mehr Gelassenheit in stressigen Situationen zu finden.


Yoga Nidra

Yoga Nidra – auch der yogische Schlaf genannt – ist weitaus mehr als eine effektive Entspannungsmethode für Körper und Geist. Yoga Nidra bringt dich an die Grenzlinie zwischen Wachen und Schlafen, zwischen innerer und äußerer Welt. Es ermöglicht dir, dem Wesenskern deines wahren Selbst bewusst näher zu kommen, dich von ungesunden Gewohnheitsmustern zu befreien, Änderungen in deinem Leben/in deiner Persönlichkeit herbeizuführen, ungeahnte Potenziale in dir zu wecken und zu deinem*r eigenen Lehrmeister*In zu werden.


Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Für mehr Infos eine Mail an Corinna


Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 


Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa ist eine Art von Yoga, die Bewegung und Atem verbindet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Vinyasa kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „auf besondere Weise platzieren“. Dabei wird eine bewusste Abfolge von Haltungen auf den Atem abgestimmt, um einen kontinuierlichen Fluss zu erreichen.
Durch die Praxis des Vinyasa-Yoga werden Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung gestärkt, ebenso wie das Bewusstsein für den Atem, den Geist und seine Wandlungen. Elemente wie Yoga-Philosophie, Entspannungsübungen, Chanten, Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden oft in eine Vinyasa Yogastunde integriert.
Jede Einheit endet in Savasana (eine längere, stille Position im Liegen), die es dem Nervensystem ermöglicht, sich zu beruhigen und den Körper die Vorteile der Praxis aufzunehmen.

Contakids

Contakids ist eine Bewegungsmethode für Eltern und Kind. Gemeinsam und auf Augenhöhe mit deinem Kind lernst du durch Spiel, Spass und körperlichen Kontakt eine tiefere Wahrnehmung und Kommunikation zu entwickeln. Es unterstützt die Bindung zwischen Eltern und Kind und stärkt die motorischen Fähigkeiten, sowie das Selbstvertrauen des Kindes. Die Eltern entwickeln ein verkörpertes Vertrauensverhältnis zu ihrem Kind, und lernen mit ihm als Gleichberechtigte umzugehen, um sie bedingungslos zu unterstützen.

Contakids ist eine Bewegungsform für Kinder zwischen 2-4 Jahren und deren (elterliche) Bezugsperson.


Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline


Behandlungen

Caroline Eder
körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage


Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

Sasha Reinhold
Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin


Sasha Reinhold

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

Corinna Köbernick
Osteopathie, Physiotherapie


Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

Johanna Schönfelder
Physiotherapie, Massage


Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga
www.carolineeder.com


Caroline Eder

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.


Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga


Jasmin Kassem

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga


Johanna Schönfelder

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs


Corinna Köbernick

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

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Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)


Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)


Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga


Rabea Siri Amritdev Kaur

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

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Doretta Dow
Tri Yoga


Doretta Dow

dorettadow(at)gmail.com
www.dorettadowyoga.com

Wenn wir Yoga üben, lassen wir unsere Welt ganz einfach sein.
Einatmen.
Ausatmen.
Uns bewegen im Rhythmus des Atems.
Eintauchen. Stille erfahren.
Ankommen.

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt.

Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Mit Tiefenentspannung und Atemübungen/stillem Sitzen klingt die Yogastunde aus.

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Katherina Bruns
Achtsamkeit für Kinder


Katherina Bruns

0151 – 42 53 42 87
info(at)sammasati-kids.com
www.sammasati-kids.com

Ein gehetzter Alltag gekoppelt mit Leistungsdruck und Vergleichen in der Schule können Kinder schnell überfordern. In ihren Achtsamkeitstrainings bietet Katherina dafür einen Ausgleich, indem sie Kinder an verschiedene Übungen für mehr Gelassenheit in stressigen Situationen heranführt. Die Kinder erhalten spielerische Tipps & Tricks, um Emotionen zu regulieren und sich besser zu konzentrieren. Die Übungen umfassen Meditation, Tanz & leichtes Yoga sowie kunsttherapeutische Elemente.

Für die Kinder erschafft Katherina eine Atmosphäre, in der sie sich schnell wohl fühlen und die es ermöglicht, einfach miteinander in Kontakt zu kommen, sich geborgen und sicher zu fühlen.
Katherina ist es wichtig, Kinder nicht zu überfordern und jedes Kind in seiner Einzigartigkeit zu achten.
Ihre Trainings führt sie daher ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und stets wertfrei durch.

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Christina Theisen
Contakids


Christina Theisen

0170 – 547 49 80
hello(at)steppinginto.de
www.steppinginto.de

Zur Contakids Kursanmeldung:
https://www.steppinginto.de/anmeldeformular-contakids

Christina schafft in ihrem Kurs Raum, insbesondere Eltern und Kind in ihrem Wachstum zu unterstützen.
Sie gibt eine Möglichkeit gesunde Art und Entfaltung zu üben, in Verkörperung, in Bewegung und in Beziehung zu sein.
Das Konzept von Contakids studierte Christina mit dem Gründer Itay Yatuv im Jahr 2017 in Italien. Schon lange bevor sie ihr Studium der Physiotherapie abgeschlossen hat, ist jedoch der Grundstein als Körperforscherin im Bereich der Bewegungs- und Heilkünste gelegt. Clownerie, Authentic Movement und Contact Improvisation sind einige ihrer Schwerpunkte.

In ihrem Kurs sind Loslassen und Entspannung ein genauso grosser Teil, wie wild sein, rollen, tollen, tanzen und fallen lassen.
Du kannst in ihrem Kurs üben im Moment zu sein, ehrliche Impulse zu spüren und diese in wohltuende Bewegung und liebevolle Begegnungen leiten zu lassen.

Christina geht davon aus,
dass Gefühle zu fühlen heilsam ist
dass der Körper nie lügt und
dass es Sinn macht, den Sinnen zu vertrauen.

„Nur durch mein Herz kann ich Ganzheit erfahren.“

Für Eltern (oder ein anderer Lieblingsmensch) mit Kind (2-4 Jahre). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

-

Farina de la Fontaine
Yin Yoga / Yoga Nidra / Yin Yang Flow


Farina de la Fontaine

namaste(at)farina.yoga
www.farina.yoga

Yoga zu unterrichten bedeutet für Farina, einen Raum zu eröffnen, in dem Du Dir selbst begegnen kannst. In ihren Stunden legt sie Wert auf eine funktionelle Yogapraxis, was bedeutet, dass die Einzigartigkeit eines jeden Körpers im Mittelpunkt steht. So lernst Du, Deinen Körper zu verstehen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und die Yogaübungen individuell für dich anzupassen. Zudem erlebst Du in Farina’s Klassen, was wahre Entspannung bedeutet und wie Du eine ausgeglichene Yogapraxis für Dich etablieren kannst.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***

-

Koko (Karolina) Faber
Vinyasa Flow Yoga / Pränatal Yoga


Koko (Karolina) Faber

0176 – 389 20 285
koko(at)kokoyoga.de
www.kokoyoga.de

Kokos Kurse sind dynamisch, kraftvoll und spielerisch. Du wirst den Atem und den Körper mit Bewegung verbinden, dich aufwärmen, Kraft aufbauen und verschiedene Atem- und Meditationstechniken ausprobieren. All das wird von ausgesuchter, moderner Musik begleitet.

Koko bietet Kurse an, die für verschiedene Körpertypen und Erfahrungsniveaus sicher und zugänglich sind, während sie Herausforderungen und Möglichkeiten vorschlägt, um zu wachsen und die eigene Stärke und innere Weisheit zu entdecken.

Koko praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga. Auf ihrem Weg hat sie viele Yogastile ausprobiert, kehrte aber immer wieder zu Vinyasa zurück, weil sie dessen Vielfalt, Reichtum und endlose Möglichkeiten liebt.

Seit 2021 bietet sie auch Pränatal Yoga für werdende Mütter an. Sie bringt alle Elemente ihrer Vinyasa-Klassen in eine sanftere, sichere und achtsame Praxis, die sorgfältig kuriert und für jedes Trimester geeignet ist.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***

-

Julia Karew
Kundalini Yoga


Julia Karew

01577 – 352 81 48
julia.karew(at)yahoo.com

Yoga ist eine Reise, die Julia seit sieben Jahren intensiv begleitet. Es ermächtigt den Menschen, sich von seinen körperlichen und seelischen Schmerzen aus eigenen Stücken befreien zu können. Es lehrt, wie der Geist, mit seiner chaotischen Gedankenwelt, beruhigt wird. Das eigene Bewusstsein ist grenzenlos. Der Alltag lässt uns dies oft vergessen, mit seinen Grenzen und seiner fortwährenden Dualität. Die Dualität ist nur eine Illusion - alles besteht aus der selben Essenz. Yoga und Pranayama ermöglichen es uns, in Kontakt mit unserer universell pulsierenden Essenz zu treten. Durch das Verbinden mit unserem Atem, unserer eigenen Frequenz, lernen wir neu zu sehen und zu fühlen. Wir lernen, wie wir aus der Mitte unseres Zentrums heraus agieren und voller Lebenslust den Hochs und Tiefs des Leben begegnen können.

In ihren Kundalini Yoga Klassen möchte Julia einen kreativen und sicheren und atmosphärischen Raum schaffen, um mit dem eigenen Bewusstsein und der Kundalini-Energie in Kontakt zu kommen.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***


Retreats


WinterZauber Retreat 2023

1.0 | 16.2.-19.2.23

2.0 | 23.2. – 26.2.23

mit Caroline Eder und Sasha Reinhold

mehr erfahren

Homepage Part 4 – Team

Workshops

November
01.11.2022 - 1.12.2022 – Kundalini ReAlign | Special im November

mit Caroline Eder


1.12.2022 – Kundalini ReAlign | Special im November

Di 1. Nov 2022 20.00 Uhr – Do 1. Dez 2022 21.30 Uhr

Online, Zoom, Präsenz

November Special

Besinnung auf Herz, Seele & Körper

Der November ist der Monat des Gedenkens, ein Monat voller Magie und Mystik.
Durch die hereinbrechende Zeit der Dunkelheit wird unser Empfinden hierfür noch
empfänglicher.

Dieser kraftvolle Teil des Jahreskreises möchte ich in diesem Jahr besondere Aufmerksamkeit schenken.

Die Feiertage und Festlichkeiten, wie Totensonntag, Allerheiligen, Allerseelen und der Volkstrauertag, geben dem Vergehen Raum. Ein Monat um inne zuhalten, zu gedenken, Dankbarkeiten auszusprechen.
Der November bereitet uns vor Abschied zu nehmen und macht der winterlichen Ruhe und Einkehr Platz.

So wie wir in der Natur erleben, dass die Bäume alle Blätter verlieren ziehen sich auch unsere Lebenssäfte nach innen zurück. Es ist die Zeit der Einkehr, des Inne Haltens.
Als Monat der Vergänglichkeit steht der November für Sterben/Wiedergeburt und somit auch für die Verabschiedung von Alten, um Neues willkommen zu heißen.

Es ist jetzt eine gute Zeit, um sich über die eigenen Ziele bewusst zu werden. Der November stellt uns dazu die nötige Ruhe zur Verfügung.

Was in mir darf sterben, sodass mehr von mir lebendig wird?

Ich lade dich ein mit dieser Frage in das November-Special zu gehen.
Den mystischen Monat nutzen, für die Entfaltung deiner Seele.

Was erwartet dich im November-Special:

  • wöchentliche Yoga und Mediationspraxis
  • (Wieder)Einstieg in deine Selbstfürsorge-Praxis
  • aufeinander abgestimmte Übungsreihen, die dich unterstützen liebevoll und herzoffen zu sein, auch in dunklen Zeiten
  • Praktizieren in der Gruppe live im Raum oder im gemeinsamen Online-Raum über Zoom

Wann treffen wir uns:

  • DIENSTAG 20 – 21.30 Uhr
  • TERMINE: 1.11.22 | 8.11.22 | 15.11.22 | 22.11.22 | 29.11.22
  • FREITAG 11-12.30 Uhr
  • TERMINE: 4.11.22 | 11.11.22 | 18.11.22 | 25.11.22 | 3.12.22
  • SONNTAG 20.11.22  18 – 19 Uhr
  • MEDITATIONSRITUAL NUR ONLINE

Wie du teilnehmen kannst: Du hast verschiedene Möglichkeiten am November-Special teilzunehmen

1. reine Online Teilnahmeüber ZOOM

Du möchtest gerne an den Terminen am liebsten von zu Hause aus teilnehmen. Solltest du es nicht zu einer Stunde geschafft haben, bekommst du den Link für die Aufzeichnung zugeschickt. Du hast dann bis zum jeweils kommenden Sonntag Zeit, die Stunde nachzuholen.

2. vor Ort im O·YOGABerlin Schöneberg

Du möchtest im Studio praktizieren und mit anderen Yogis und Yoginis üben. Die Plätze vor Ort sind begrenzt. Solltest du es nicht zu einer Stunde vor Ort schaffen, bekommst du die Aufzeichnung der Stunde zu geschickt.Du hast dann bis zum jeweils kommenden Sonntag Zeit, die Stunde nachzuholen.

3. Eine Mischung aus Online und vor Ort

Du möchtest gern maximal flexibel sein und von Woche zu Woche schauen, was für dich am besten passt. Die Aufzeichnung der Stunde wird dir bis zum Sonntag der laufenden Woche zur Verfügung gestellt.

Investition:

  • Teilnahme an einem Termin/ Woche (entweder DIENSTAG oder FREITAG)
    • 70€ (für 5 Termine) plus Meditationsspecial (zzgl. Mwst)
  • Teilnahme an 2 Terminen/ Woche (DIENSTAG und FREITAG)
    • 130 € (für 10 Termine) plus Meditationsspecial (zzgl. Mwst)
  •                                                                 reine ONLINE Teilnahme (all you can)
                • 80 € (zzgl Mwst)

bei Fragen oder Anmeldung eine Mail an caroline@o-yoga.de schicken

Zum Ticket 

20.11.2022 - und 27.11.2022 von 20.00-22.30 Uhr – YONI YOGA

mit Sanya Alaya


und 27.11.2022 von 20.00-22.30 Uhr – YONI YOGA

Hello Dear Ones!

After running multiple events, retreats, workshops, festival offer, coaching sessions and online courses I realized that I want to offer something that is

° Stretched over a few weeks

° Offers loads of integration time

° In person

And here it is….

My love for all things combined.

Yoga, movement, Empleasurement, voice, group wisdom, women’s empowerment and embodiment and all things related to our bodies and s..uality ❤

I invite you to four evenings of nourishment, slowness and connection. Explore and nourish your heart, womb and yoni with Voice, Breath, Yoga Asanas, Self Touch, Empleasurement Practices and Yoni Egg.

What is a Yoni and what is a Yoni Egg?

Y0ni is the Sanskrit term that symbolizes the Hindu goddess, Shakti, who is the representation of feminine power. Yoni is also translated as “abode,” “source,” or “portal” and in the West often used as a word to describe the vul.va and vag.ina.

A y0ni egg is a smooth stone (like jade, obsidian or other stone)  that’s been polished enough to be nonporous and egg-shaped for insertion into your vagina and has been used in ancient traditions in China, Egypt, India and possibly more countries.

They are often used as a weight to do kegel exercise in order to strengthen and tone the pelvic floor.

I want to be honest and tell you that I  fell in love with the y0ni egg practice just quite recently.

I had gone to many workshops before, but something about it always felt „too gym“ for me. Didn´t land. I did prefer my wands and fingers.

In the workshops I went to, we were mostly doing practices with squeezing the muscles and counting and holding.

It felt good, but I never noticed any major benefit.

But then I started to explore and include the more spiritual and energetic side of it.

And….how it clicked!

The magic that I experience with this egg is sometimes still undescribable to me.

Gifting me with aliveness, motivation and with trust & connection to anything that is higher than us.

There is a deep truth to be found in this ancient practice.

YOUR truth.

Not THE truth.

And I want to offer a space for you to experience the same!

WHAT IS YONI YOGA?

Y0ni Yoga is commonly known as a combination of Yoga and the practice of wearing a Yoni Egg during it. Yet Y0ni Yoga can look very different, depending on the teacher who is leading it.

So, how am I, Sanya Alaya, offering them?

We will always create a ritual space and work with a focus and strong intention and from there flow into connecting to our bodies.

Together we will connect to our Y0ni Egg, insert it ( IF your y0ni is a Yes, otherwise it is highest priority to respect her boundaries and you can always fully participate without the inserted egg), move our bodies through gentle yoga postures, deepen our sensations in our pelvic floor, practice Breathwork and Tantric Meditations, go into y0ni dialogues, be open for intuitive session flow and awaken our powerful life force energy.

Evening 1 / Sunday 20. Nov / 20.00 – 22.30:

Aligning Heart and Y0NI and getting to know the Egg

Evening 2 / Sunday 27. Nov / 20.00 – 22.30:

Awakening and Cleansing the Womb and your S..xuality

Evening 3 / Friday 02. Dec / 19.30 – 22.00:

Awakening your 0rgasmic Potential and Boosting your Energy

Evening 4 / Friday 16. Dec / 19.30 – 22.00:

Orgasmic Manifestation Ritual to Call In what you desire in your life

And now…

Imagine a room full of women who choose to descend into their power center.

Women who have courage to face their inner topics and choose to practice nervous system friendly self connection.

Women who know that there is more to life and who choose to be in service.

Women who know that they carry immense power within and choose to access it.

Women who take care of themselves and choose to do so in order to be in the best condition for sharing their gifts with the world.

Do you recognize the importance of us women coming together like that?

Do you feel the calling to connect to your womb and y0ni, to your sensations, your capacity for emotions and bliss and your connection to yourself, your body, the collective consciousness and to other women.

WHAT TO EXPECT?

° Nourishing and nervous system friendly guided 2,5h sessions

° Activating life energy and pleasure

° Increasing yoni sensations and awareness

° Improving the health of your pelvic floor

° Awakened s..ual energy and heightened energy states

° Possible improvement of period pain and challenges

° Cleansing heart, womb and yoni from old energies

° Connecting you to the power of your innate feminine wisdom

° Connecting to other women and community

GOOD TO KNOW:

° No one has to ever do anything in my classes! Listening to your own boundaries is the highest priority.

° Before inserting the egg we will always tune in to our body and ask her if she wants to receive the egg and only if it is a YES you will follow up on it. If it is a NO, we celebrate that and you can do all practices energetically without losing any benefit. Quite the opposite – having the experience that the “no” of your y0ni / body is honored is an immensely powerful takeaway.

° If your are going through menopause or pregnancy you can absolutely participate.

° If you are having your period during one of the dates you can fully participate, yet the insertion of the yoni egg is not recommended.

WHAT TO BRING?

° Comfortable clothes in which you can easily move. Wearing a skirt or sarong is recommended and bring some warm socks

° Closed water bottle

° Sarong to cover yourself and the yoga mat

° Yoni Egg – I recommend the stone to be jade, obsidian as these are the hardest stones and very difficult to crack. That means that there is less chance for bacteria to collect in the cracks and hence they are the most hygienic ones

If you are new to this practice it is useful if your egg has a whole on one side, so that a string can be attached, which makes it easier to get it out or move it up and down.

FINANCIAL CONTRIBUTION:

I am offering a sliding scale for different income backgrounds and am trusting that you chose honestly and to your best capacity.

Low Income Ticket: 35€ ( = monthly income under 1200€)

Regular Ticket: 45€

Supporter Ticket: 55€

If you chose to join all four evenings you can purchase a bundle ticket, that gives you a discount:

4 x Low Income: 120€

4 x Regular: 160€

4 x Supporter: 200€

WHEN AND WHERE?

O-Yoga Berlin, Schöneberg

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

  • Evening 1 / Sunday 20. Nov / 20.00 – 22.30

  • Evening 2 / Sunday 27. Nov / 20.00 – 22.30

  • Evening 3 / Friday 02. Dec / 19.30 – 22.00

  • Evening 4 / Friday 16. Dec / 19.30 – 22.00

ABOUT YOUR FACILITATOR:

Sanya Alaya is a somatic therapist, specialized in holistic wellbeing and sexuality. She is trained and certified by the Sexological Bodywork Institute, Erotic School of Mysteries, Creative Consciousness Coaching Academy and currently going through the VITA Coaching training by Layla Martin to become a certified Sex, Love & Relationship Coach.

Her heart mission is to empower her clients to embody their sensuality, playfulness and wild self expression, love themselves, unravel conditioning and to be fully and unapologetically who they truly are.

Coming from a background of transforming her own traumas, chronic pain and autoimmune disease, she now facilitates trauma informed workshops and 1:1 sessions, using techniques and tools from Tantra, Tao, Shadow Work, Conscious Kink, Tantra Massage, Chi Nei Tsang, Dearmouring, Breathwork and Meditation.

EMBODIMENT. EMPOWERMENT. EMPLEASUREMENT™.

To read more about her, follow these links:

www.sanyaalaya.com

https://linktr.ee/sanyaalaya

Dezember
01.12.2022 - 20.12.2022 – Kundalini Yoga – Stärke deine Zuversicht

mit Johanna Schönfelder


20.12.2022 – Kundalini Yoga – Stärke deine Zuversicht

Kundalini Yoga – Stärke deine Zuversicht

Zuversicht stärken · neue Wege gehen · Mutig das eigene Tempo finden

In diesem 4-wöchigen Kundalini Yoga Kurs hast du Gelegenheit deine Zuversicht und deinen positiven Geist zu stärken. Gerade in der dunklen Jahreszeit, im Vorweihnachts-Trubel und der Jahresendzeitstimmung, fällt es manchmal schwer die eigene Balance zu priorisieren.Deshalb ist es immer wieder so wichtig innezuhalten, zu reflektieren und zu überprüfen, wo stehe ich gerade.

WAS IST MIR WIRKLICH WICHTIG?

Und von hier weitergehen:

·was sind meine Bedürfnisse?
·was entspricht mir?

Lass dich nicht klein kriegen von der lauten, stürmischen und oft genug auch beängstigenden Welt. Der Schütze- Neumond hilft uns, auf dem Weg zum Jahresende den Glauben nicht zu verlieren, mutig neue Wege zu gehen, einen optimistischen Blick in die Zukunft zu halten und unser eigenes Tempo zu wählen.

TERMINE 3 x Donnerstags 20-21.30 und 1 x Dienstag Uhr

24.11.22 ::: Negatives Loslassen ENTFÄLLT UND VERSCHIEBT SICH AUF 1.12

8.12.22 ::: Positiver Geist stärken

15.12.22 ::: Zuversicht finden

DIENSTAG 20.12.22 ::: Aufladen und die Vielzahl an Möglichkeiten erkennen

Investition:

65€ für alle 4 Termine (Vor Ort)
50€ für alle 4 Termine (Nur Online)

18€ Einzelstunde (Vor Ort)
13€ Einzelstunde (Online)

Bitte beachte bei der Bezahlung über Paypal oder per Überweisung die Ticketgebühr von 1,60€. Entfällt bei Barzahlung vor Ort.

Fragen und Infos: johanna@o-yoga.de

DEINE LEHRERIN:
Johanna Schönfelder, Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin und zweifache Mama. Sie praktiziert seit 2013 Kundalini Yoga und ist seit 2015 Lehrerin. Im O·YOGA gibt sie ganzheitliche, physiotherapeutische Behandlungen und regelmäßige Kurse und Workshops.

Tickets hier

02.12.2022 - und 16.12.2022 von 19.30-22.00 Uhr – YONI YOGA

mit Sanya Alaya


und 16.12.2022 von 19.30-22.00 Uhr – YONI YOGA

Hello Dear Ones!

After running multiple events, retreats, workshops, festival offer, coaching sessions and online courses I realized that I want to offer something that is

° Stretched over a few weeks

° Offers loads of integration time

° In person

And here it is….

My love for all things combined.

Yoga, movement, Empleasurement, voice, group wisdom, women’s empowerment and embodiment and all things related to our bodies and s..uality ❤

I invite you to four evenings of nourishment, slowness and connection. Explore and nourish your heart, womb and yoni with Voice, Breath, Yoga Asanas, Self Touch, Empleasurement Practices and Yoni Egg.

What is a Yoni and what is a Yoni Egg?

Y0ni is the Sanskrit term that symbolizes the Hindu goddess, Shakti, who is the representation of feminine power. Yoni is also translated as “abode,” “source,” or “portal” and in the West often used as a word to describe the vul.va and vag.ina.

A y0ni egg is a smooth stone (like jade, obsidian or other stone)  that’s been polished enough to be nonporous and egg-shaped for insertion into your vagina and has been used in ancient traditions in China, Egypt, India and possibly more countries.

They are often used as a weight to do kegel exercise in order to strengthen and tone the pelvic floor.

I want to be honest and tell you that I  fell in love with the y0ni egg practice just quite recently.

I had gone to many workshops before, but something about it always felt „too gym“ for me. Didn´t land. I did prefer my wands and fingers.

In the workshops I went to, we were mostly doing practices with squeezing the muscles and counting and holding.

It felt good, but I never noticed any major benefit.

But then I started to explore and include the more spiritual and energetic side of it.

And….how it clicked!

The magic that I experience with this egg is sometimes still undescribable to me.

Gifting me with aliveness, motivation and with trust & connection to anything that is higher than us.

There is a deep truth to be found in this ancient practice.

YOUR truth.

Not THE truth.

And I want to offer a space for you to experience the same!

WHAT IS YONI YOGA?

Y0ni Yoga is commonly known as a combination of Yoga and the practice of wearing a Yoni Egg during it. Yet Y0ni Yoga can look very different, depending on the teacher who is leading it.

So, how am I, Sanya Alaya, offering them?

We will always create a ritual space and work with a focus and strong intention and from there flow into connecting to our bodies.

Together we will connect to our Y0ni Egg, insert it ( IF your y0ni is a Yes, otherwise it is highest priority to respect her boundaries and you can always fully participate without the inserted egg), move our bodies through gentle yoga postures, deepen our sensations in our pelvic floor, practice Breathwork and Tantric Meditations, go into y0ni dialogues, be open for intuitive session flow and awaken our powerful life force energy.

Evening 1 / Sunday 20. Nov / 20.00 – 22.30:

Aligning Heart and Y0NI and getting to know the Egg

Evening 2 / Sunday 27. Nov / 20.00 – 22.30:

Awakening and Cleansing the Womb and your S..xuality

Evening 3 / Friday 02. Dec / 19.30 – 22.00:

Awakening your 0rgasmic Potential and Boosting your Energy

Evening 4 / Friday 16. Dec / 19.30 – 22.00:

Orgasmic Manifestation Ritual to Call In what you desire in your life

And now…

Imagine a room full of women who choose to descend into their power center.

Women who have courage to face their inner topics and choose to practice nervous system friendly self connection.

Women who know that there is more to life and who choose to be in service.

Women who know that they carry immense power within and choose to access it.

Women who take care of themselves and choose to do so in order to be in the best condition for sharing their gifts with the world.

Do you recognize the importance of us women coming together like that?

Do you feel the calling to connect to your womb and y0ni, to your sensations, your capacity for emotions and bliss and your connection to yourself, your body, the collective consciousness and to other women.

WHAT TO EXPECT?

° Nourishing and nervous system friendly guided 2,5h sessions

° Activating life energy and pleasure

° Increasing yoni sensations and awareness

° Improving the health of your pelvic floor

° Awakened s..ual energy and heightened energy states

° Possible improvement of period pain and challenges

° Cleansing heart, womb and yoni from old energies

° Connecting you to the power of your innate feminine wisdom

° Connecting to other women and community

GOOD TO KNOW:

° No one has to ever do anything in my classes! Listening to your own boundaries is the highest priority.

° Before inserting the egg we will always tune in to our body and ask her if she wants to receive the egg and only if it is a YES you will follow up on it. If it is a NO, we celebrate that and you can do all practices energetically without losing any benefit. Quite the opposite – having the experience that the “no” of your y0ni / body is honored is an immensely powerful takeaway.

° If your are going through menopause or pregnancy you can absolutely participate.

° If you are having your period during one of the dates you can fully participate, yet the insertion of the yoni egg is not recommended.

WHAT TO BRING?

° Comfortable clothes in which you can easily move. Wearing a skirt or sarong is recommended and bring some warm socks

° Closed water bottle

° Sarong to cover yourself and the yoga mat

° Yoni Egg – I recommend the stone to be jade, obsidian as these are the hardest stones and very difficult to crack. That means that there is less chance for bacteria to collect in the cracks and hence they are the most hygienic ones

If you are new to this practice it is useful if your egg has a whole on one side, so that a string can be attached, which makes it easier to get it out or move it up and down.

FINANCIAL CONTRIBUTION:

I am offering a sliding scale for different income backgrounds and am trusting that you chose honestly and to your best capacity.

Low Income Ticket: 35€ ( = monthly income under 1200€)

Regular Ticket: 45€

Supporter Ticket: 55€

If you chose to join all four evenings you can purchase a bundle ticket, that gives you a discount:

4 x Low Income: 120€

4 x Regular: 160€

4 x Supporter: 200€

WHEN AND WHERE?

O-Yoga Berlin, Schöneberg

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

  • Evening 1 / Sunday 20. Nov / 20.00 – 22.30

  • Evening 2 / Sunday 27. Nov / 20.00 – 22.30

  • Evening 3 / Friday 02. Dec / 19.30 – 22.00

  • Evening 4 / Friday 16. Dec / 19.30 – 22.00

ABOUT YOUR FACILITATOR:

Sanya Alaya is a somatic therapist, specialized in holistic wellbeing and sexuality. She is trained and certified by the Sexological Bodywork Institute, Erotic School of Mysteries, Creative Consciousness Coaching Academy and currently going through the VITA Coaching training by Layla Martin to become a certified Sex, Love & Relationship Coach.

Her heart mission is to empower her clients to embody their sensuality, playfulness and wild self expression, love themselves, unravel conditioning and to be fully and unapologetically who they truly are.

Coming from a background of transforming her own traumas, chronic pain and autoimmune disease, she now facilitates trauma informed workshops and 1:1 sessions, using techniques and tools from Tantra, Tao, Shadow Work, Conscious Kink, Tantra Massage, Chi Nei Tsang, Dearmouring, Breathwork and Meditation.

EMBODIMENT. EMPOWERMENT. EMPLEASUREMENT™.

To read more about her, follow these links:

www.sanyaalaya.com

https://linktr.ee/sanyaalaya

03.12.2022 - 15.00 – 18.00 Uhr · Yoga Nidra Workshop

mit Farina de la Fontaine


15.00 – 18.00 Uhr · Yoga Nidra Workshop

3. 12.2022 von 15-18 Uhr 

3-stündiger Workshop: Die transformierende Kraft von Yoga Nidra

Yoga Nidra – auch der yogische Schlaf genannt – ist weitaus mehr als eine effektive Entspannungsmethode für Körper und Geist. Yoga Nidra bringt Dich an die Grenzlinie zwischen Wachen und Schlafen, zwischen innerer und äußerer Welt.

Es ermöglicht Dir, dem Wesenskern Deines wahren Selbst bewusst näher zu kommen;

Dich von ungesunden Gewohnheitsmustern zu befreien;

Änderungen in Deinem Leben/in Deiner Persönlichkeit herbeizuführen;

ungeahnte Potenziale in Dir zu wecken und zu Deinem*r eigenen Lehrmeister*In zu werden.

Was Du in diesem Workshop lernst:

  • Philosophie & Wissenschaft von Y.N.
  • die einzelnen Schritte im Y.N.
  • die Kraft des Sankalpas
  • Wirkungsweisen & Benefits
  • Wie Du Yoga Nidra am besten übst
  • 45-minütige Yoga Nidra Session

Wofür du Yoga Nidra gezielt einsetzen kannst:

  • Stressmanagement
  • Schlafqualität
  • Kreativitätssteigerung
  • Schwangerschaft
  • Menstruations-Leiden
  • chronische Krankheiten
  • Schmerzlinderung
  • Gedächtnistraining & Lernhilfe (auch bei Kindern)
  • Konzentrationsfähigkeit

Der Workshop wird auch online via Zoom übertragen.

Die Teilnahme vor Ort wird jedoch empfohlen,

um von der unersetzlichen Wirkung der Live Session zu profitieren.

PREIS:

45€ (Ermäßigung möglich*)

Buche Dein Ticket über www.farina.yoga/workshops oder namaste@farina.yoga

*Wenn du zur Zeit finanziell eingeschränkt bist, schreibe mir gerne eine Nachricht an namaste@farina.yoga und wir finden eine stimmige Lösung für uns beide.

08.12.2022 - Moon Specials 2022 : nur online

mit Rabea Siri Amritdev


Moon Specials 2022 : nur online

Der natürliche Zyklus

Die Mondin ist weiblich. Sie steht für die kühle, feminine Energie. Sie gleicht die freudige Energie der Sonne aus und macht unsere Erde zu einem fruchtbaren Planeten. Die Mondin bringt die Erde in den Zyklus der vier Jahreszeiten, die Meere in die Bewegung von Ebbe und Flut und die Frau in ihren Fruchtbarkeitszyklus von ca. 28 Tagen. Die Mondin hilft uns dabei, das Leben zyklisch zu gestalten und mit dem Rhythmus von Einatmen und Ausatmen, von Fülle und Loslassen, uns mit den kosmischen Regeln verbunden zu fühlen.

Innerhalb von 29.5 Tage durchläuft die Mondin alle Sternzeichen und bringt so alle 2,5 Tage ein neues Thema mit sich mit, dass unbewusst auf uns wirkt. Weißt du, z.B. in welchen Zeichen die Mondin zum Zeitpunkt deiner Geburt stand? Dein Mondzeichen gibt dir Aufschluss darüber, was und wie du fühlst. Wie du unbewusst auf Situationen reagierst. Was für deine Seele wichtig ist.

Unterbewusstsein und Intuition

Die Mondin wirkt auf unser Unterbewusstsein- Damit ist sie der Schlüssel zu unseren Emotionen und unbewussten Gedanken und Handlungen. Nutzen wir diese unbewusste Energie für uns, können wir unsere inneren Prozesse gestalten und damit unser Leben in eine neue Richtung bringen. Nur 5 % unseres Handelns steuern wir bewusst. Wirken wir auf die anderen 95 % ein, kann eine kraftvolle Transformation stattfinden.

Manifestieren und Loslassen

Die Mondin unterstützt dich dabei, deine Wünsche und Visionen intuitiv wahrzunehmen und dein Potenzial direkt zu spüren.

Die Neumondin lädt dich zum Manifestieren ein, denn deine Innenwelt kreiert deine Außenwelt. Über positive Veränderungen in deinem Unterbewusstsein, programmierst du nach und nach deine Gedanken und Gefühle um und beginnst anderes zu handeln. Du schwingst auf einer neuen Frequenz und durch das Gesetz der Resonanz dürfen neue Dinge in dein Leben kommen.

Die Vollmondin führt dich in die Tiefe, den Schmerz und den Abschied. Du kannst Monat für Monat alte Muster loslassen und in die Vergebung und Dankbarkeit kommen. Das, was sich über den Monat angesammelt hat, darf weggespült werden. Du kommst wieder in den Fluss!

Das Ritual

Seit Jahrtausenden werden besonders zu Vollmond Rituale gefeiert, um dem Potenzial der Mondin Raum zu geben. Rituale haben durch ihren zeremoniellen Ablauf und den Einsatz von Symbolen eine besondere Wirkung auf dein Unbewusstes. Du verarbeitest deine Wirklichkeit auf eine intuitive und unterbewusste Weise. Deine Seele bekommt Raum sich zu entfalten.

Bringe bitte mit: Notizbuch, Stift und für den Cacao melde dich bitte extra an.

Du bist online dabei? Halte zu Hause für dich breit: Notizbuch, Stift, Räucherwerk, Schale zum Verbrennen von Zetteln und Cacao.

MOON SPECIALS 

TERMINE für 2022

 Mo. 7. November  20 Uhr VOLLMOND SPECIAL Vollmond im Stier Online und im O·YOGA

Mit Cacao Zeremonie

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Do. 24. November 19 Uhr NEUMOND SPECIAL Neumond im Schützen  Nur online

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Do. 8. Dezember 20 Uhr  VOLLMOND SPECIAL Vollmond im Zwilling Nur online

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Fr. 23. Dezember 18 Uhr NEUMOND SPECIAL Neumond im Steinbock Nur online

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Wenn du dir Cacao wünschst, gib das bitte bei deiner Anmeldung an.

PREISE  (90 Minuten Klassen)

Studio und online

20 € / erm.** 19 €

Cacao 

(Bitte für den Cacao extra anmelden)

5 € /erm.** 4€

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**Ermäßigte Karten für Student:innen, Hartz 4 Empfänger:inne, Azubis, sind gegen Vorlage eines Nachweises erhältlich.

ANMELDEN und weitere Infos: rabeakiel@icloud.com

  

ABSAGE

Die Stunde muss min. 24 Stunden vorher abgesagt werden, sonst behalte ich mir vor den vollen Preis zu berechnen

BEZAHLUNG

In Bar oder nach Absprache.

Änderungen vorbehalten.

10.12.2022 - 15.30- 18.00 Uhr – Eltern-Kind Mini Retreat

mit Sammasati Kids


15.30- 18.00 Uhr – Eltern-Kind Mini Retreat

Eltern-Kind Mini Retreat:

10. Dezember 2022, 15:30 bis 18 Uhr

Dein Kind und du lernen die vielen Facetten von Achtsamkeit kennen. Ihr erfahrt, welche Achtsamkeitsübungen euch im Familienalltag helfen können, Stress zu bewältigen, gemeinsam zu entspannen und euch, so wie ihr seid, zu sehen und wertzuschätzen.

Ihr erhaltet Einblicke darin, wie ihr Achtsamkeit in der Familie auch informell fördern könnt, d.h. ohne extra viel Zeit dafür freizuschaufeln.

Die Übungen umfassen:

·tanz- & kunsttherapeutische Elemente

·leichtes Yoga

·einfache Meditation

Investition: 64 Euro pro Paar inkl. Begleitmaterial, Snacks, Wasser & Tee

Anmeldung unter: info@sammasati-kids.com oder www.sammasati-kids.com/eltern-kind-mini-retreat

Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung

30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA

Probestunde 15 € / 12 €
Einzelstunde 18 € / 15 €
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 155 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Probemonat (4x Yoga)** 49 €

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Die Preise sind Richtwerte. Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

** Die Gültigkeit beträgt einen Monat und ist in allen Kursen einlösbar, jedoch maximal 2x bei der gleichen Lehrerin.

Homepage Part 6 – Kontakt

Kontakt