Homepage Part 1
Zum ersten Mal hier?

FAQ



1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

Willkommen

Unsere Behandlungsangebote:

  • Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
  • medizinische Massagen *
  • Ayurvedabehandlungen
  • Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)

Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Hatha Yoga Sanft)

Kundalini Yoga | Yin Yoga |  Hatha Yoga | Hatha Yoga Flow | MBSR – Praxis der Achtsamkeit | restoratives Yoga | Tri Yoga | MBSR für Kinder | Vinyasa Flow | Schwangeren Yoga | Yoga Nidra | Inner Muscle Workout

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

  • Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de

Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Unser Hygienekonzept zur Eindämmung der Corona-Pandemie

Hygienekonzept Stand 27.11.21



Aktuelles

UNSERE OSTER-GUTSCHEINE

Wenn du nach einer gesunden Geschenkidee suchst und deinen Lieben eine Freude zu Ostern machen möchtest, findest du alle möglichen Gutscheine und Infos
unter folgendem Link!

UNSER PROBEMONAT – OSTER-SPECIAL

:: für kurze Zeit nur 39€ anstatt 49€ ::

Mit dem Probemonat kannst du bis zu 4 verschiedene Klassen bei uns im Studio ausprobieren. (max. 2x bei der gleichen LehrerIn)

Die Laufzeit von einem Monat beginnt erst mit deiner ersten Stunde vor Ort!

Ein Beginn ist jederzeit möglich.

Kursplan und Tickets

KUNDALINI CHALLENGE

mit Caroline Eder

Zeit für Lebendigkeit | Lets vibrate selflove

SONNTAG 16.4.23
17 – 18 Uhr ::: MEDITATIONSSPECIAL ::: Einstimmung auf die Woche

MONTAG 17.4.23 – FREITAG 21.4.23
7 – 8 Uhr

Alle Termine Online via Zoom

NEUES RETREAT

„Wild Beauty Gathering“

mit Caroline Eder & Supriya Ermione

1.6 bis 4.6.23 Ananda Hof, Rheinsberg

Du entspannst dich in der kreativen Energie und spürst die tiefe Nahrung der aktiven Selbstliebe!

::: WAS DICH ERWARTET :::

Kundalini Yoga│Meditation │ bewusste Beziehung │ Intimität │ Tantra│ Tanz │Vorträge │ Workshops │ Zeremonien │ Rituale

Infos und Anmeldung hier

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Studio Nachmittage

Kostenlose Yoga Einführungen

Immer Samstags von 15 – 16.30 Uhr

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Alle weiteren Termine und Anmeldung hier

Kostenlose Meditationen

Immer Sonntags von 15.30 – 16.30 Uhr

Erster Termin: 2.4.23 mit Julia Karew

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Alle Termine und Anmeldung hier

!!! An alle Autofahrer*innen !!!
Ab 1.4 gibt es in der Gleditschstraße eine Parkraumbewirtschaftung.
Wegen Bauarbeiten ist die Zufahrt zum O·YOGA vom Winterfeldplatz, sowie von der Barbarossastraße gesperrt. Diese ist nur durch die Grunewaldstraße möglich.
Homepage Part 2 – Behandlungen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise

Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

Jetzt Termin vereinbaren

Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren

Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

Homepage Part 3 – Kursplan

KURSPLAN

Kursplan

Der MÄRZ im Studio!

Ab sofort gibt es durch unser Oster-Special, den Probemonat für 39€ anstatt 49€!
Hierbei kannst du 4 verschiedene Kurse innerhalb von 4 Wochen ausprobieren !
Melde dich unbedingt direkt bei der jeweiligen LehrerInnen frühzeitig per Email an.
Die Kurse finden in Präsenz und/oder online statt.
MONTAG
9.00 – 10.15 SOUL YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30 MOTHER’S CIRCLE (en/de) mit JIL  (2x wöchentlich ab 6.3.) | hello(at)throughtheheart.co
16.15 – 17.15 ContaKids mit Christina  | hello(at)steppinginto.de
18.00 – 19.30 TRI YOGA mit Doretta | dorettadow(at)gmail.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit  Rabea Siri Amritdev | mail(at)rabeakiel.de
DIENSTAG
11.00 – 12.15 SCHWANGEREN YOGA (en/de) mit Koko | koko(at)kokoyoga.de
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich)  | susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de
MITTWOCH
10.00 – 11.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna  | corinna(at)o-yoga.de
16.30 – 18.00 PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte  | kontakt(at)brigittegerber.de
18.30 – 20.00 KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline  | caroline(at)o-yoga.de
20.30 – 21.45 YIN YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
DONNERSTAG
15.00 – 16.00 Achtsamkeit für Kinder mit Katherina | info(at)sammasati-kids.com (neuer 5 Wochen Kurs ab 20.4.23)
16.30 – 17.30 YOGA SANFT mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
18.00 – 19.30 HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) | susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30 KUNDALINI YOGA mit Johanna | johanna(at)o-yoga.de
FREITAG
9.00 – 10.15 SOUL YOGA mit Jasmin | jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30 KUNDALINI YOGA mit Caroline | caroline(at)o-yoga.de
16.00 – 17.00 PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna | corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00 YIN YOGA NIDRA mit Farina | namaste(at)farina.yoga
SAMSTAG
9.30 – 10.45  VINYASA FLOW YOGA (en/de) mit Koko | koko(at)kokoyoga.de
SONNTAG
18.00 – 19.30  KUNDALINI YOGA mit Julia | julia(at)o-yoga.de


Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.


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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.

Schwangeren Yoga

Schwangeren Yoga wird seit September von Koko angeboten. Sie bringt alle Elemente ihrer Vinyasa-Klassen in eine sanftere, sichere und achtsame Praxis, die sorgfältig kuriert und für jedes Trimester geeignet ist.

Tri Yoga

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt. Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Achtsamkeit für Kinder

In diesem Kursprogramm wird ein Ausgleich für Kinder erschaffen. Die Kinder erhalten spielerische Tipps & Tricks, um Emotionen zu regulieren und sich besser zu konzentrieren. Die Übungen umfassen Meditation, Tanz & leichtes Yoga sowie kunsttherapeutische Elemente. Alle Übungen zielen darauf ab mehr Gelassenheit in stressigen Situationen zu finden.

Yoga Nidra

Yoga Nidra – auch der yogische Schlaf genannt – ist weitaus mehr als eine effektive Entspannungsmethode für Körper und Geist. Yoga Nidra bringt dich an die Grenzlinie zwischen Wachen und Schlafen, zwischen innerer und äußerer Welt. Es ermöglicht dir, dem Wesenskern deines wahren Selbst bewusst näher zu kommen, dich von ungesunden Gewohnheitsmustern zu befreien, Änderungen in deinem Leben/in deiner Persönlichkeit herbeizuführen, ungeahnte Potenziale in dir zu wecken und zu deinem*r eigenen Lehrmeister*In zu werden.

Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Für mehr Infos eine Mail an Corinna

Yoga sanft

In diesem Kurs erwarten dich langsame, fließende Bewegungen, länger gehaltene Dehnungen und sorgfältig aufgebaute Asanas. Der Fokus liegt dabei auf deinem Atem. Er trägt dich durch die Praxis, zeigt zuverlässig, ob die Intensität für dich angemessen ist und bringt dich zu deinem inneren Erleben. Alle Übungen passen sich deinen persönlichen Möglichkeiten an. Die achtsame Praxis schult deine Körperwahrnehmung und hilft dir, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen.

Yoga sanft ist auch für Menschen mit kleinen körperlichen Einschränkungen geeignet, oder wenn du dich länger nicht bewegt hast und zweifelst, ob du „fit“ genug für eine Yogaklasse bist.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

 

Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa ist eine Art von Yoga, die Bewegung und Atem verbindet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Vinyasa kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „auf besondere Weise platzieren“. Dabei wird eine bewusste Abfolge von Haltungen auf den Atem abgestimmt, um einen kontinuierlichen Fluss zu erreichen.
Durch die Praxis des Vinyasa-Yoga werden Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung gestärkt, ebenso wie das Bewusstsein für den Atem, den Geist und seine Wandlungen. Elemente wie Yoga-Philosophie, Entspannungsübungen, Chanten, Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden oft in eine Vinyasa Yogastunde integriert.
Jede Einheit endet in Savasana (eine längere, stille Position im Liegen), die es dem Nervensystem ermöglicht, sich zu beruhigen und den Körper die Vorteile der Praxis aufzunehmen.

Contakids

Contakids ist eine Bewegungsmethode für Eltern und Kind. Gemeinsam und auf Augenhöhe mit deinem Kind lernst du durch Spiel, Spass und körperlichen Kontakt eine tiefere Wahrnehmung und Kommunikation zu entwickeln. Es unterstützt die Bindung zwischen Eltern und Kind und stärkt die motorischen Fähigkeiten, sowie das Selbstvertrauen des Kindes. Die Eltern entwickeln ein verkörpertes Vertrauensverhältnis zu ihrem Kind, und lernen mit ihm als Gleichberechtigte umzugehen, um sie bedingungslos zu unterstützen.

Contakids ist eine Bewegungsform für Kinder zwischen 2-4 Jahren und deren (elterliche) Bezugsperson.

Homepage Part 4 – Team

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder


Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline

Behandlungen

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Caroline Eder
körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage

Caroline Eder

Physiotherapie, Massage, Heilarbeit

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

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Sasha Reinhold
Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin

Sasha Reinhold

ayurveda & heilung & schulungen

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

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Corinna Köbernick
Osteopathie, Physiotherapie

Corinna Köbernick

Physiotherapie, Osteopathie, Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

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Johanna Schönfelder
Physiotherapie, Massage

Johanna Schönfelder

Physiotherapie, Massage

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Yoga

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Caroline Eder
Kundalini Yoga
www.carolineeder.com

Caroline Eder

Kundalini Yoga (ANS/KRI)

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.

Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

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Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

Soul Yoga & Yin Yoga

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

Kundalini Yoga

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

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Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

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Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)

Susanne Wollowski


0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

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Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber


030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

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Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

Kundalini Yoga

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

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Doretta Dow
Tri Yoga

Doretta Dow

Tri Yoga

dorettadow(at)gmail.com
www.dorettadowyoga.com

Wenn wir Yoga üben, lassen wir unsere Welt ganz einfach sein.
Einatmen.
Ausatmen.
Uns bewegen im Rhythmus des Atems.
Eintauchen. Stille erfahren.
Ankommen.

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt.

Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Mit Tiefenentspannung und Atemübungen/stillem Sitzen klingt die Yogastunde aus.

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Katherina Bruns
Achtsamkeit für Kinder

Katherina Bruns

Achtsamkeit für Kinder

0151 – 42 53 42 87
info(at)sammasati-kids.com
www.sammasati-kids.com

Ein gehetzter Alltag gekoppelt mit Leistungsdruck und Vergleichen in der Schule können Kinder schnell überfordern. In ihren Achtsamkeitstrainings bietet Katherina dafür einen Ausgleich, indem sie Kinder an verschiedene Übungen für mehr Gelassenheit in stressigen Situationen heranführt. Die Kinder erhalten spielerische Tipps & Tricks, um Emotionen zu regulieren und sich besser zu konzentrieren. Die Übungen umfassen Meditation, Tanz & leichtes Yoga sowie kunsttherapeutische Elemente.

Für die Kinder erschafft Katherina eine Atmosphäre, in der sie sich schnell wohl fühlen und die es ermöglicht, einfach miteinander in Kontakt zu kommen, sich geborgen und sicher zu fühlen.
Katherina ist es wichtig, Kinder nicht zu überfordern und jedes Kind in seiner Einzigartigkeit zu achten.
Ihre Trainings führt sie daher ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und stets wertfrei durch.

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Christina Theisen
Contakids

Christina Theisen

Contakids

0170 – 547 49 80
hello(at)steppinginto.de
www.steppinginto.de

Zur Contakids Kursanmeldung:
https://www.steppinginto.de/anmeldeformular-contakids

Christina schafft in ihrem Kurs Raum, insbesondere Eltern und Kind in ihrem Wachstum zu unterstützen.
Sie gibt eine Möglichkeit gesunde Art und Entfaltung zu üben, in Verkörperung, in Bewegung und in Beziehung zu sein.
Das Konzept von Contakids studierte Christina mit dem Gründer Itay Yatuv im Jahr 2017 in Italien. Schon lange bevor sie ihr Studium der Physiotherapie abgeschlossen hat, ist jedoch der Grundstein als Körperforscherin im Bereich der Bewegungs- und Heilkünste gelegt. Clownerie, Authentic Movement und Contact Improvisation sind einige ihrer Schwerpunkte.

In ihrem Kurs sind Loslassen und Entspannung ein genauso grosser Teil, wie wild sein, rollen, tollen, tanzen und fallen lassen.
Du kannst in ihrem Kurs üben im Moment zu sein, ehrliche Impulse zu spüren und diese in wohltuende Bewegung und liebevolle Begegnungen leiten zu lassen.

Christina geht davon aus,
dass Gefühle zu fühlen heilsam ist
dass der Körper nie lügt und
dass es Sinn macht, den Sinnen zu vertrauen.

„Nur durch mein Herz kann ich Ganzheit erfahren.“

Für Eltern (oder ein anderer Lieblingsmensch) mit Kind (2-4 Jahre). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Farina de la Fontaine
Yin Yoga / Yoga Nidra / Yin Yang Flow

Farina de la Fontaine

Yin Yoga / Yoga Nidra / Yin Yang Flow

namaste(at)farina.yoga
www.farina.yoga

Yoga zu unterrichten bedeutet für Farina, einen Raum zu eröffnen, in dem Du Dir selbst begegnen kannst. In ihren Stunden legt sie Wert auf eine funktionelle Yogapraxis, was bedeutet, dass die Einzigartigkeit eines jeden Körpers im Mittelpunkt steht. So lernst Du, Deinen Körper zu verstehen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und die Yogaübungen individuell für dich anzupassen. Zudem erlebst Du in Farina’s Klassen, was wahre Entspannung bedeutet und wie Du eine ausgeglichene Yogapraxis für Dich etablieren kannst.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***

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Koko (Karolina) Faber
Vinyasa Flow Yoga / Pränatal Yoga

Koko (Karolina) Faber

Vinyasa Flow Yoga / Pränatal Yoga

0176 – 389 20 285
koko(at)kokoyoga.de
www.kokoyoga.de

Kokos Kurse sind dynamisch, kraftvoll und spielerisch. Du wirst den Atem und den Körper mit Bewegung verbinden, dich aufwärmen, Kraft aufbauen und verschiedene Atem- und Meditationstechniken ausprobieren. All das wird von ausgesuchter, moderner Musik begleitet.

Koko bietet Kurse an, die für verschiedene Körpertypen und Erfahrungsniveaus sicher und zugänglich sind, während sie Herausforderungen und Möglichkeiten vorschlägt, um zu wachsen und die eigene Stärke und innere Weisheit zu entdecken.

Koko praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga. Auf ihrem Weg hat sie viele Yogastile ausprobiert, kehrte aber immer wieder zu Vinyasa zurück, weil sie dessen Vielfalt, Reichtum und endlose Möglichkeiten liebt.

Seit 2021 bietet sie auch Pränatal Yoga für werdende Mütter an. Sie bringt alle Elemente ihrer Vinyasa-Klassen in eine sanftere, sichere und achtsame Praxis, die sorgfältig kuriert und für jedes Trimester geeignet ist.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***

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Julia Karew
Kundalini Yoga

Julia Karew

Kundalini Yoga

01577 – 352 81 48
julia.karew(at)yahoo.com

Yoga ist eine Reise, die Julia seit sieben Jahren intensiv begleitet. Es ermächtigt den Menschen, sich von seinen körperlichen und seelischen Schmerzen aus eigenen Stücken befreien zu können. Es lehrt, wie der Geist, mit seiner chaotischen Gedankenwelt, beruhigt wird. Das eigene Bewusstsein ist grenzenlos. Der Alltag lässt uns dies oft vergessen, mit seinen Grenzen und seiner fortwährenden Dualität. Die Dualität ist nur eine Illusion - alles besteht aus der selben Essenz. Yoga und Pranayama ermöglichen es uns, in Kontakt mit unserer universell pulsierenden Essenz zu treten. Durch das Verbinden mit unserem Atem, unserer eigenen Frequenz, lernen wir neu zu sehen und zu fühlen. Wir lernen, wie wir aus der Mitte unseres Zentrums heraus agieren und voller Lebenslust den Hochs und Tiefs des Leben begegnen können.

In ihren Kundalini Yoga Klassen möchte Julia einen kreativen und sicheren und atmosphärischen Raum schaffen, um mit dem eigenen Bewusstsein und der Kundalini-Energie in Kontakt zu kommen.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***


Retreats

WILD BEAUTY OF SELFLOVE

21.4.-23.4.23

mit Caroline Eder und Supriya Ermione

mehr erfahren

WILD BEAUTY GATHERING

1.6.-4.6.23

mit Caroline Eder und Supriya Ermione

mehr erfahren

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Homepage Part 4 – Team

Workshops

März
–
14.03.2023 - 6.04.2023 – Kundalini Yoga – Pimp your Powerhouse

mit Johanna Schönfelder & Caroline Eder


6.04.2023 – Kundalini Yoga – Pimp your Powerhouse

Pimp your Powerhouse | Kundalini Yoga  mit Johanna Schönfelder und Caroline Eder

Hast du auch das Gefühl, dass das neue Jahr noch so frisch ist & trotzdem schon so viel fordert?
Es braucht viel Kraft dich immer wieder selbst zu stabilisieren?
Du verlierst dich manchmal in der Selbstfürsorge und bräuchtest sie so dringend?

 

In diesen 4 Wochen  hast du Gelegenheit dein „Kraftwerk/ Kraftzentrum“ zu aktivieren.

Gemeint ist damit die Muskulatur deiner Körpermitte:

  1. Die Bauchmuskeln
  2. die tiefen Muskeln um deine Wirbelsäule
  3. die Beckenbodenmuskeln
  4. dein Zwerchfell

Diese Muskulatur sorgt für eine kräftige Mitte, stabilisiert deine Wirbelsäule und hält dich im Gleichgewicht. Dies ist für den Alltag und seine Herausforderungen im Innen und Außen wichtig: sie unterstützt dich beim Tragen und Heben (Einkauf, Kinder,…), bringt dich in die Aufrichtung und schützt deinen Rücken vor Verletzungen.

TERMINE

WOCHE 1 | Aktiviere dein Powerhouse
Dienstag, 14.3.23
Donnerstag 16.3.23
WOCHE 2 | Schaffe Platz in deiner Mitte
Dienstag 21.3.23
Donnerstag 23.3.23
WOCHE 3 | Stärke deine Basis (Beckenboden)
Dienstag 28.3.23
Donnerstag 30.3.23
WOCHE 4 | Strahlkraft deiner Mitte
Dienstag 4.4.23
Donnerstag 6.4.23
INVESTITION
65€ für 4 Termine (Vor Ort)
50€ für alle 4 Termine (Nur Online)
(Die Teilnahme berechtigt dich an einem Termin der Woche teilzunehmen. Entweder Dienstag ODER Donnerstag)
18€ Einzelstunde (Vor Ort)
13€ Einzelstunde (Online)
Tickets: https://buytickets.at/oyoga/868999
DEINE LEHRERINNEN:
Johanna Schönfelder, Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin und zweifache Mama.
Caroline Eder,Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin, Dozentin
Im O·YOGA geben sie ganzheitliche, physiotherapeutische Behandlungen und regelmäßige Kurse und Workshops.

 

Tickets
April
–
01.04.2023 - 15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Vinyasa Yoga

mit Koko


15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Vinyasa Yoga

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Studio Nachmittag N°6

Der sechste Termin am 1.4.23 findet von 15- 16.30 Uhr statt

: Einführung ins Vinyasa Yoga mit „Koko“ Karolina Faber :

Folgende Fragen werden beantwortet:

  • Was erwartet dich in einer Vinyasa YogaStunde
  • Wie ist der Ablauf
  • Wie wirkt Vinyasa Yoga

Außerdem hast du Gelegenheit eine kleine Praxis zu erfahren und deine Fragen zu stellen!

14.45 – 15 Uhr Ankommen im O·YOGA, mach dich vertraut mit den Räumlichkeiten und richte deinen Yogaplatz ein

15 – 15.20 Uhr Einführung ins Vinyasa Yoga : was ist es, wie wirkt es und was mache ich da eigentlich?

15.20 – 16 Uhr Kleine praktische Erfahrung und Übungen / eine Vinyasa Yoga Stunde im Zeitraffer

16 – 16.15 Uhr Achtsamkeit & Meditation im Vinyasa Yoga

16.15 – 16.30 Uhr Zeit für deine Fragen

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Tickets hier


Deine Lehrerin : „Koko“ Karolina Faber

Kokos Kurse sind dynamisch, kraftvoll und spielerisch. Du wirst den Atem und den Körper mit Bewegung verbinden, dich aufwärmen, Kraft aufbauen und verschiedene Atem- und Meditationstechniken ausprobieren. All das wird von ausgesuchter, moderner Musik begleitet.

Koko bietet Kurse an, die für verschiedene Körpertypen und Erfahrungsniveaus sicher und zugänglich sind, während sie Herausforderungen und Möglichkeiten vorschlägt, um zu wachsen und die eigene Stärke und innere Weisheit zu entdecken.

Koko praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga. Auf ihrem Weg hat sie viele Yogastile ausprobiert, kehrte aber immer wieder zu Vinyasa zurück, weil sie dessen Vielfalt, Reichtum und endlose Möglichkeiten liebt.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***
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02.04.2023 - 15.30 – 16.30 Uhr – Sonntag’s Happiness N°1

mit Julia Karew


15.30 – 16.30 Uhr – Sonntag’s Happiness N°1

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Meditation’s Nachmittage im Studio

Erster Termin:

Sonntag, 2.4.23 15.30 – 16.30 Uhr
mit JULIA

Hier hast du Gelegenheit unser vielfältiges Angebot kennenzulernen und einen etwas tieferen Einblick in die unterschiedlichen Meditationstechniken unserer Lehrer*innen zu erhalten.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Melde dich rechtzeitig an, alle Plätze sind begrenzt. Die ersten 9 Anmeldungen sind kostenfrei.

Danach kostet es 5€-
diese werden dir dann angerechnet, wenn du einen Probemonat oder eine Yogakarte bei der LehrerIn erwirbst.

Solltest du nicht teilnehmen können, bitte sag mindestens 24 Stunden vorher ab.

Deine Lehrer*innen

finde alle Infos zu unseren großartigen LehrerInnen auf unserer Homepage unter Team:

www.o-yoga.de
–
08.04.2023 - 15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Yin Yoga & Yoga Nidra

mit Farina de la Fontaine


15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Yin Yoga & Yoga Nidra

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Studio Nachmittag N°7

Der siebte Termin am 8.4.23 findet von 15- 16.30 Uhr statt

: Einführung ins Yin Yoga & Yoga Nidra mit Farina de la Fontaine :

Folgende Fragen werden beantwortet:

  • Was erwartet dich in einer Yin Yoga & Yoga Nidra Stunde
  • Wie ist der Ablauf
  • Wie wirkt Yin Yoga & Yoga Nidra

Außerdem hast du Gelegenheit eine kleine Praxis zu erfahren und deine Fragen zu stellen!

14.45 – 15 Uhr Ankommen im O·YOGA, mach dich vertraut mit den Räumlichkeiten und richte deinen Yogaplatz ein

15 – 15.20 Uhr Einführung ins Yin Yoga & Yoga Nidra : was ist es, wie wirkt es und was mache ich da eigentlich?

15.20 – 16 Uhr Kleine praktische Erfahrung und Übungen / eine Yin Yoga & Yoga Nidra Stunde im Zeitraffer

16 – 16.15 Uhr Achtsamkeit & Meditation im Yin Yoga & Yoga Nidra

16.15 – 16.30 Uhr Zeit für deine Fragen

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Tickets hier

 


Deine Lehrerin : Farina de la Fontaine

Yoga zu unterrichten bedeutet für Farina, einen Raum zu eröffnen, in dem Du Dir selbst begegnen kannst. In ihren Stunden legt sie Wert auf eine funktionelle Yogapraxis, was bedeutet, dass die Einzigartigkeit eines jeden Körpers im Mittelpunkt steht. So lernst Du, Deinen Körper zu verstehen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und die Yogaübungen individuell für dich anzupassen. Zudem erlebst Du in Farina’s Klassen, was wahre Entspannung bedeutet und wie Du eine ausgeglichene Yogapraxis für Dich etablieren kannst.

***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.***
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16.04.2023 - 21.04.23 Time to ReAlign | Kundalini Challenge April

mit Caroline Eder


21.04.23 Time to ReAlign | Kundalini Challenge April

Time to ReAlign |Kundalini Challenge

16.4. – 21.4.23

Zeit für Lebendigkeit | Lets vibrate selflove

HIER DIREKT ZUR ANMELDUNG

 

Du weißt schon lang, dass es einfach zu viel Schaden verursacht, die körperliche Gesundheit hintenan zu stellen.

Wartest auf den Moment, dass die innere Motivation so groß wird, dass du endlich in die Veränderung kommst?

Bist müde und erschöpft vom Rennen gegen die Zeit?

Kannst dich selber weniger leiden, weil die Erwartungen der Anderen immer wichtiger sind als du selbst?

„Listen to your body when it whispers, so you don`t have to hear it scream“

Alles startet mit DIR!

Bringe den Mut auf, die eigene Verletzlichkeit anzunehmen.

Erkenne, dass Gesundheit über das Körperliche hinaus geht.

Wechsle kurzfristiges Betäuben deiner Symptome durch Medikamente in nachhaltige, selbstbestimmte Gesundung.

Stoße Veränderungen an, die ganzheitlich wirken.

Und lass deine Selbstliebe wachsen!

Was dich in der KUNDALINI CHALLENGE erwartet:

  • tägliche BodyActivation aus der ganzheitlichen Physiotherapie, myofaszialem Training und Bioenergetik
    • Faszien Stretching, Shaking, Tanz
    • WarmUp Sequenzen, die die Engstellen des Körpers dehnen und aktivieren
  • tägliche Kundalini Yoga Praxis| ReAlign  Übungsreihen, die deine 4 intuitiven Zentren aufeinander ausrichten
    • Tag 1: Becken
    • Tag 2: Bauch
    • Tag 3: Herz
    • Tag 4: Kopf
    • Tag 5: Happy inner Family
  •  Atemübung & Pranayama  um dein Zwerchfell zu aktivieren und dich mit dem Boost an Energie zu versorgen
  • Meditationspraxis zur Stärkung deines Nervensystems und Resilienzförderung
  • tägliche Dankbarkeitspraxis

 

Schwerpunkt für die vorbereitenden Übungen in dieser Challenge ist der Bauchbereich, inkl. Leber

Gerade wenn die Entgiftung im Mittelpunkt steht, dann brauchen unsere Verdauuungsorgane eine besondere Pflege.
Welche Übungen für deine Leber und deinen Magen gut sind. Wie du den Bauchbereich von unnötigen Spannungen befreiene kannst und welche kleinen Tricks im Alltag einen großen Effekt haben können, erfährst du in dieser Woche.

Alle Stunden werden LIVE praktiziert und aufgezeichnet.

Die Videos werden dir im Anschluss der Stunde zugeschickt und sind bis zum 1.5.23 abrufbar.

Jede Challenge ist in ihrem Inhalt anders. Das Grundgerüst der ReAlign-Methode ist es deine 4 intuitiven Zentren zu aktivieren, dabei nutzen wir verschiedene Aspekte.

Wann treffen wir uns:

  • SONNTAG 16.4.23
    17 – 18 Uhr ::: MEDITATIONSSPECIAL ::: Einstimmung auf die Woche

    • die Meditation kann auch einzeln gebucht werden
  • MONTAG 17.4.23 – FREITAG 21.4.23
    7 – 8 Uhr

Die Termine werden alle ONLINE über ZOOM stattfinden.
Wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung der Stunde im Anschluss zugeschickt.
Die Videos sind bis zum 1.5.23 abrufbar.

 

Investition:

Bei Buchung einer Challenge: ONLINE Teilnahme 5 Termine inkl Sonntagsmeditation

  • regulär 55 € (zzgl Mwst) ::: der normale Preis, für alle, die normal verdienen
  • ermäßigt 40 € (zzgl. Mwst) ::: ein ermäßigter Preis, wenn du grade finanziell gebeutelt bist, keinen Job hast o.ä.
  • Supporter 75 € (zzgl. Mwst) ::: dir geht es gut und du kannst mit deinem Beitrag jemand anderem die Teilnahme ermöglichen

Bei Buchung von bis zu 3 Challenges: ONLINE Teilnahme 5 Termine inkl Sonntagsmeditation

  • regulär 148,50 € (zzgl Mwst) ::: der normale Preis, für alle, die normal verdienen
  • ermäßigt 108 € (zzgl. Mwst) ::: ein ermäßigter Preis, wenn du grade finanziell gebeutelt bist, keinen Job hast o.ä.
  • Supporter 202,50 € (zzgl. Mwst) ::: dir geht es gut und du kannst mit deinem Beitrag jemand anderem die Teilnahme ermöglichen

 

HIER DIREKT ZUR ANMELDUNG

 


Die 3 Wochen können individuell gewählt werden. Folgende Daten stehen im ersten Halbjahr zur Verfügung:

  1. Time to ReAlign | April : 16.4.-21.4.23 (im Zentrum Lebendigkeit)
  2. Time to ReAlign | Mai : 22.5.-26.5.23 / Meditation am 28.5.23 (im Zentrum Klärung der Gedanken)
  3. Time to ReAlign | Juni : 25.6.-30.6.23 (im Zentrum Lebensfreude)

Bei Buchung der Meditation(en), ohne Teilnahme an der Challenge

  • regulär 15 € (zzgl Mwst)
  • Teilnahme mit bestehender Studiokarte (O·YOGA-Freund*in) : 5 € (zzgl Mwst)
  • alle Meditationen: 50 € (zzgl Mwst) (Termine Februar-Juni)

 

Die Meditation ist immer schon im Preis der Challenge enthalten und muss nicht extra zugebucht werden.

 

Du möchtest die Neuausrichtung vertiefen? OPTIONALE ERGÄNZUNGEN

1. Während jeder Woche bekommst du Empfehlungen, die über die Yogapraxis hinausgehen und dich tiefer und ganzheitlicher in einen Reset bringen können. Diese Empfehlungen reichen von Ernährung, über körperliche/ yogische Reinigungsrituale, zu Lymphaktivierungen oder ähnlichem. Diese Empfehlungen beruhen auf meiner langjährigen Selbsterfahrung und kommen ganz automatisch zu dir.

2. Während der Challenges biete ich außerdem ReAlign-Sessions im Studio O·YOGA in Schöneberg an.
Sie dauern bis zu 3 Stunden und ich arbeite neben der körperlichen Komponente, auch an den feineren, energetischen Strukturen, um dich in deinem Transformationsprozess tiefgehend zu unterstützen.
Investition: 220 € (außerhalb der Challenge 250€)
Um einen Termin zu vereinbaren, schreib bitte eine Email an caroline@o-yoga.de

3.Wenn du mit einem konkreten Anliegen in die Challenge startest und dir dabei persönliche Unterstützung wünschst, können wir gern vorab einen Zoom/Telefon-Termin vereinbaren und ein beratendes Gespräch führen. Ich stehe dir dabei mit meinem gesamten Wissen und Erfahrungsschatz zur Verfügung und helfe dir gern dabei in die Spur zu finden.
Investition: 80 € (außerhalb der Challenge 120 €)
Um einen Termin zu vereinbaren, schreib bitte eine Email an caroline@o-yoga.de

Deine Lehrerin Caroline Eder

Physiotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin & Dozentin (seit 2008), Reiki Master, Gründerin O·YOGA Studio und Heilraum in Berlin Schöneberg (seit 2015).

Durch ihre langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin, Ausbilderin und Physiotherapeutin, befähigt sie dich deine Körperintelligenz für die Transformation zu einem neuen Ich zu nutzen. Mit ihrer ReAlign-Methodik, vertieft sich deine Körperweisheit, damit du neue Erfahrungen entwickeln kannst. Durch das bewusste Wahrnehmen deiner vier essentiellen und intuitiven Zentren, richtest du dich innerlich neu aus und setzt so einen nachhaltigen Transformationsprozess in Gang.

 

Tickets kaufen
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20.04.2023 - 5 Wochen-Achtsamkeitskurs für Kinder – Donnerstags 15-16 Uhr

mit Sammasati Kids


5 Wochen-Achtsamkeitskurs für Kinder – Donnerstags 15-16 Uhr

5-Wochen Achtsamkeitskurs für Kinder

Alter: 5-10 Jahre

Start: 20. April, donnerstags 15-16 Uhr

Beschreibung: In dem Kurs lernt dein Kind Übungen kennen, die dabei helfen, in stressigen Situationen schnell und einfach wieder zu entspannen. Es bekommt spielerische Tools für eine verbesserte Konzentration und klareres Denken an die Hand. Dein Kind lernt, die schönen Dinge im Leben zu sehen, selbst wenn es sich traurig fühlt. Außerdem werden neue Betrachtungsweisen für mehr Selbstwertschätzung und Selbstvertrauen aufgezeigt. Wir werden gemeinsam neue Dinge kennenlernen, malen, tanzen und auch ein bisschen still sitzen.

Dem Training liegt ein festes Curriculum zugrunde. Jedes Kind erhält liebevoll illustriertes Begleitmaterial, welches zusätzlichen Mehrwert bietet.

Invest: 89€ für alle 5 Termine inkl. Material

Link: https://www.sammasati-kids.com/kurse

Anmeldung: info@sammasati-kids.com
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22.04.2023 - 15 – 16.30 UHR – EINFÜHRUNG INS HATHA YOGA

mit Susanne Wollowski


15 – 16.30 UHR – EINFÜHRUNG INS HATHA YOGA

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Studio Nachmittag N°8

Der achte Termin am 22.4.23 findet von 15- 16.30 Uhr statt

: Einführung ins Hatha Yoga mit Susanne Wollowski :

Folgende Fragen werden beantwortet:

  • Was erwartet dich in einer Hatha Yoga Stunde
  • Wie ist der Ablauf
  • Wie wirkt Hatha Yoga

Außerdem hast du Gelegenheit eine kleine Praxis zu erfahren und deine Fragen zu stellen!

14.45 – 15 Uhr Ankommen im O·YOGA, mach dich vertraut mit den Räumlichkeiten und richte deinen Yogaplatz ein

15 – 15.20 Uhr Einführung ins Hatha Yoga : was ist es, wie wirkt es und was mache ich da eigentlich?

15.20 – 16 Uhr Kleine praktische Erfahrung und Übungen / eine Hatha Yoga Stunde im Zeitraffer

16 – 16.15 Uhr Achtsamkeit & Meditation im Hatha Yoga

16.15 – 16.30 Uhr Zeit für deine Fragen

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Tickets hier

Deine Lehrerin : Susanne Wollowski
Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.
Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten
***Die Klassen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und u.a. als Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst.***
Mai
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05.05.2023 - 20.15 – 23.00 Uhr – Vollmond Women Circle

mit Julia Karew


20.15 – 23.00 Uhr – Vollmond Women Circle

Hallo ihr Lieben,
lasst uns gemeinsam den Vollmond zelebrieren. Der Vollmond ist der Höhepunkt eines Mondzyklus. Vergleichbar mit dem Sommer der vier Jahreszeiten oder dem Eisprung im weiblichen Menstruationzyklus. Der zyklische Mond ist das weibliche Podon zu der männlichen statischen Sonne. Beim Vollmond erhält sie (Mond) sein Licht(Sonne) und reflektiert es zu uns auf die Erde. Beim Vollmond erstrahlt die Weiblichkeit.
Es ist die Zeit das wir Frauen zusammen kommen und uns verbinden, feiern und uns mit unseren Schatten auseinander setzen. Jeder Vollmond ist ein Fenster zu höherer Energie. Wir sind verbundender mit unseren Gefühlen und unserem Unterbewusstsein.Frauenzirkel sind wahnsinnig kraftvoll und haben einen immensen Einfluss auf dich und deine nähere Umgebung.
Lasst uns gemeinsam einen Abend voller Weiblichkeit in einer liebevollen Umgebung verbringen und gemeinsam Yoga praktizieren, meditieren und unseren Atem in Einklang mit unsere natürlichen Essenz bringen.
Ich freue mich auf euch!
Eure Julia
Anmeldung & Infos unter: julia@o-yoga.de
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06.05.2023 - 15.30 – 17.30 Uhr- Mini Retreat für Kinder

mit Sammasati Kids


15.30 – 17.30 Uhr- Mini Retreat für Kinder

Mini Retreat für Kinder

Alter: 5-10 Jahre

6. Mai, 15:30 bis 17:30 Uhr

Beschreibung: In diesem Mini Retreat erhält dein Kind eine kindgerechte Einführung in das Thema Achtsamkeit. Es lernt verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Wir praktizieren gemeinsam Techniken, die uns dabei helfen, stressige Situationen im Alltag besser zu bewältigen. Wir nutzen die Zeit, um zusammen zu entspannen und uns auf uns zu besinnen, ohne Vergleiche, Bewertungen und Leistungsdruck.

Die Übungen umfassen tanz- und kunsttherapeutische Elemente, leichtes Yoga sowie einfache Meditationstechniken.

Invest: 49€ inkl. Snacks und Begleitmaterial

Anmeldung unter: info@sammasati-kids.com oder www.sammasati-kids.com/miniretreatfrkinder
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13.05.2023 - 15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Tri Yoga

mit Doretta Dow


15 – 16.30 Uhr – Einführung ins Tri Yoga

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM

HAPPY COMMUNITY HAPPENING · Studio Nachmittag N°9

Der neunte Termin am 13.5.23 findet von 15- 16.30 Uhr statt

: Einführung ins Tri Yoga mit Doretta Dow :

Folgende Fragen werden beantwortet:

  • Was erwartet dich in einer Tri Yoga Stunde
  • Wie ist der Ablauf
  • Wie wirkt Tri Yoga

Außerdem hast du Gelegenheit eine kleine Praxis zu erfahren und deine Fragen zu stellen!

14.45 – 15 Uhr Ankommen im O·YOGA, mach dich vertraut mit den Räumlichkeiten und richte deinen Yogaplatz ein

15 – 15.20 Uhr Einführung ins Tri Yoga : was ist es, wie wirkt es und was mache ich da eigentlich?

15.20 – 16 Uhr Kleine praktische Erfahrung und Übungen / eine Tri Yoga Stunde im Zeitraffer

16 – 16.15 Uhr Achtsamkeit & Meditation im Tri Yoga

16.15 – 16.30 Uhr Zeit für deine Fragen

Die ersten 9 Tickets sind kostenlos, alle weiteren Tickets kosten 5€

Tickets hier

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Deine Lehrerin : Doretta Dow

„Wenn wir Yoga üben, lassen wir unsere Welt ganz einfach sein.
Einatmen.
Ausatmen.
Uns bewegen im Rhythmus des Atems.
Eintauchen. Stille erfahren.
Ankommen.“

Tri Yoga ist fließend, sinnlich, meditativ. Es entschleunigt.

Kennzeichnend sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein rhythmisches Tempo und eine gleichmäßige Entspanntheit. Die US-Amerikanerin Kali Ray hat Tri Yoga vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert.

Mit Tiefenentspannung und Atemübungen/stillem Sitzen klingt die Yogastunde aus.
Homepage Part 5 – Preise

Preise

Behandlung
30 Min 45 €*
45 Min 60 €*
60 Min ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min 325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA
Probestunde 15 € / 12 €
Einzelstunde 18 € / 15 €
10er Karte (gültig bei einem Kurs) ab 155 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Probemonat (4x Yoga)** 49 €

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Die Preise sind Richtwerte. Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

** Die Gültigkeit beträgt einen Monat und ist in allen Kursen einlösbar, jedoch maximal 2x bei der gleichen Lehrerin.

Homepage Part 6 – Kontakt

Kontakt