FAQ

1. Muss ich mich zur Probestunde anmelden?

Alle Lehrer freuen sich über eine kurze Mail oder SMS von dir, wenn du zu einer Probestunde kommen magst.

Eine Bestätigung der Probestunde brauchst du bei JASMIN (SoulYoga) und BIBI NANAKI (Lu Jong).

Der Vorteil der Anmeldung: du weißt bescheid, wenn der Kurs spontan ausfällt oder voll ist.

2. Was muss ich mitbringen?

Dich in bequemer Kleidung! Matten, Decken und alle anderen Yogautensilien sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für Tee und Wasser ist auch gesorgt.

Wenn du die Schaffellmatten fürs Kundalini Yoga benutzen möchtest, bringe dir bitte ein Handtuch mit.

3. Ich habe noch nie Yoga gemacht, welcher Kurs ist der richtige für mich?

Alle Yogalehrerinnen sind bestens ausgebildet und können individuell auf Anfänger eingehen. Es gibt immer Alternativhaltungen, die du einnehmen kannst, sollte etwas zu viel sein für dich.

4. Ich möchte gerne über die Probestunde hinaus weitermachen, welche Möglichkeiten gibt es?

Jede Lehrerin ist eigenständig und bietet, wenn du dich für einen Kurs entscheiden möchtest, verschiedene Möglichkeiten an.
Das geht von 10er Karten über Abo-Systeme. Sprach am besten mit deiner Lehrerin darüber.

Wenn du weiterhin flexibel am Kursplan bleiben möchtest, dann ist die 10er Studio-Karte interessant für dich. Dadurch kannst du in alle Kurse gehen, ohne dich für einen bestimmten Termin festzulegen.

5. Ich bin schwanger, kann ich Yoga machen?

Ja, kannst du. Es gibt ab November auch einen Kurs speziell für Schwangere: Dienstags 11 – 12.30 Uhr

6. Wie läuft die Bezahlung?

Du kannst deine Karte bei jeder Yogalehrerin zu Beginn oder nach der Stunde erwerben.

Bitte achte darauf, dass wir KEINE EC-Kartenzahlung annehmen können.

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Willkommen

Unsere Behandlungsangebote:

Klassische ganzheitliche Physiotherapie *
medizinische Massagen *
Ayurvedabehandlungen
Heilsitzungen aus dem medialen, feinstofflichen und fernöstlichen Bereichen

(* Abrechnung über Beihilfe und private Kassen möglich)

Unsere Kursangebote:

Präventionskurse (Hatha Yoga, Pilates, Rückbildungsyoga)

Unsere Kursangebote speziell für Frauen:

Kundalini Yoga für Frauen (Mittwochs 18.30 Uhr)
TaiJi für Frauen (Montags 13.15 Uhr)
Schwangeren Yoga (Montags 18 Uhr | Dienstags 11 Uhr)
Rückbildungsyoga (Montags 10 Uhr)

Unsere Workshops und Seminare am Wochenende:

aus Yoga, Tantra, Tanz und Gesang

Den Studioraum für deine Workshops & Seminare mieten:

Für mehr Infos darüber, eine kurze Mail an kontakt@o-yoga.de

Unser Umweltversprechen:

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein geht für uns Hand in Hand. Wir bemühen uns so umweltbewusst und nachhaltig wie möglich zu agieren. Neben Teelichtern ohne Aluhülse, kaufen wir biologische Reinigungsmittel und zertifizierte Naturkosmetik als Massageöle, sowie naturreine ätherische Öle im Schöneberger Kosmetikladen CALLA.

Aktuelles

Jeden Monat eine Inspiration.

Ein Zitat, das zum Nachdenken anregen kann, ein yogischer Tipp, ein leckeres Rezept.

Das ist unser Newsletter.

Eintragen kannst du dich HIER

PRÄVENTIONSKURSE

– Erstattung über die Krankenkassen- bis zu 80% –

· DONNERSTAG 16.30 – 17.30 | Hatha Yoga SANFT mit Susanne

· DONNERSTAG 18 – 19.30 | Hatha Yoga mit Susanne

LUST AUF YOGA ZUHAUSE?

Viele unserer Kurse werden auch online via Zoom übertragen.

Bitte melde dich dafür bei dein*er Lehrer*in.

Alternativ könntest du auch mal YOGAMEHOME probieren. Eine Online-Videoplattform mit vielen verschiedenen Stilen. Dort kannst du mit Caroline yogieren!

14 Tage kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtungen: Hier kommt der LINK.

Als kleine Alternative zu Zoom, Live-Stream und co

NEUE KURSE

· MONTAG 8.45 – 9.45 | Sun Salute Flow mit Jasmin

· TUESDAY 6 – 7.30PM | Kundalini Yoga in English with Alejandra

· AB NOVEMBER 2020: MITTWOCH 16.30 – 18 | Praxis der Achtsamkeit mit Brigitte

Unsere HYGIENEMAßNAHMEN, um die Ausbreitung des Corona-Virus einzudämmen:

· bitte melde dich zu jedem Kurs bei deiner Lehrer*in an

· im Eingangsbereich und der Umkleide ist Mund-Nasenschutz zu tragen

· in der Toilette und im Vorraum kann sich nur eine Person aufhalten

· bitte bring deine eigenen Matte und/oder Auflage mit (großes Handtuch- dein ganzer Körper muss drauf Platz haben)

· bitte komme nur, wenn du dich gesund und gut fühlst.

· wir halten den Sicherheitsabstand von 1,5m im Yogaraum ein

· bitte auch eine eigene Trinkflasche in die Yogatasche packen

BEHANDLUNGEN

In wunderschönen, ruhigen Räumen steht deiner Genesung und Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
Alle Behandlungen und Preise in der Übersicht findest du hier:

Behandlungen & Preise

Physiotherapie

Gezielte Anwendungen können bei allen akuten Beschwerden des Körpers, nach Traumata oder auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates hilfreich sein. Techniken, die zum Einsatz kommen sind außerdem Manuelle Lymphdrainage, funktionelle Bewegungslehre, Faszienlösende Gewebstechniken, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und vieles mehr.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Massage

Tiefgehende, präzise und erholsame Massagetechniken helfen dabei Stresssymptome und Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Bei dauerhaften oder wiederkehrenden Beschwerden kann die achtsam ausgeführte medizinische Massage zu einer dauerhaften Verbesserung beitragen.
(Abrechnung über Private Krankenkassen möglich)

Jetzt Termin vereinbaren

Craniosacrale Therapie & Fußreflexzonenbehandlung

Beide Behandlungsformen arbeiten am ganzen Körper und sorgen für tiefgehende Entspannung und für die Aktivierung des vegetativen Nervensystems. Besonders bei Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen kann die Craniosacrale Therapie sehr hilfreich sein.
Die Fußreflexzonenbehandlung nach Hanne Marquart arbeitet reflektorisch über die Füße am ganzen Körper.

Jetzt Termin vereinbaren

Körperbasierte Heilarbeit

Durch die Behandlung, die sich aus verschiedenen Elementen der Körperarbeit zusammensetzt (u.a. osteopathische Techniken, Massagegriffe und meditative Praktiken) werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine tiefe, erholsame Entspannung lässt angestaute Energien wieder in Bewegung kommen, emotionale oder körperliche Blockaden können sich lösen. Sie eignet sich bei unklaren oder wechselnden Symptomen, bei Migräne, psychosomatischen Beschwerden oder zur Unterstützung auf dem spirituellen Weg.

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Ayurveda

Verschiedenste Anwendungen aus den traditionell indischen Körper- und Lebensbetrachtungen.

Die Behandlungen erfolgen mit heilsam warm fließendem Öl, mit Kräutern und Pulvern und/ oder Seidenhandschuhen und wirken entgiftend, ausleitend, balancierend, harmonisierend, verjüngend, wohltuend und tiefst entspannend. Mehr Information findest du auf ayurveda-massage-berlin.de

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Mediale Begegnungen

Für bislang ungesagte, unbestimmte Empfindungen von `Verdichtungen´, was nicht erfassbar scheint, kann sichtbar und erfahrbar werden und dadurch zur Erlösung, Einsicht und zum Erkennen führen. Einklang, Stille und Frieden stellen sich ein.

· alles kann still werden
für das Flüstern in Dir
gemeinsam gehen wir in die Welten hinter deine Gedanken
lauschen
hinein zu den Schwingungen und Stimmen deines tiefsten Seins…
es hat etwas von Ursprung und Quelle in Dir ·

Jetzt Termin vereinbaren

Anmeldung

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Im O·YOGA wirst du von professionell und vielseitig ausgebildeten Physiotherapeuten betreut. Je nach Anliegen und Dringlichkeit sind Caroline Eder, Helen Schmidt und Katharina Schnabel für dich da. Deine Anfrage wird schnellstmöglich beantwortet und ein passender Termin für dich gefunden.

KURSPLAN

Kursplan

WIR SIND WIEDER AUF!

Um dich anzumelden – auch gern für eine Probestunde –

nimm bitte Kontakt zu der jeweiligen Lehrer*in auf .

Einige Kurse werden parallel online angeboten.

Mehr Infos hierzu erhälst du bei der entsprechenden Lehrer*in.

MONTAG
8.45 – 9.45	SUN SALUTE FLOW mit Jasmin \| jasmin(at)o-yoga.de \|
18.00 – 19.30	SCHWANGEREN YOGA mit Paula \| pm.voice(at)gmx.de
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Rabea Siri Amritdev \| mail(at)rabeakiel.de

DIENSTAG
9.00 – 10.30	KUNDALINI YOGA mit Lena \| info(at)lena-gross.de \| entfällt am 20.10.!
11.00 – 12.30	SCHWANGEREN YOGA mit Lena \| info(at)lena-gross.de
16.00 – 17.30	PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte \| kontakt(at)brigittegerber.de
18.00 – 19.30	KUNDALINI YOGA in ENGLISH with Alejandra \| satkirn(at)gmail.com
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline \| caroline(at)o-yoga.de

MITTWOCH
10.00 – 11.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| corinna(at)o-yoga.de
16.30 – 18.00	PRAXIS DER ACHTSAMKEIT mit Brigitte \| kontakt(at)brigittegerber.de \| NEU ab 4. November!
18.30 – 20.00	KUNDALINI YOGA für Frauen mit Caroline \| caroline(at)o-yoga.de
20.30 – 22.00	YIN YOGA mit Jasmin \| jasmin(at)o-yoga.de

DONNERSTAG
9.15 – 10.30	TAI JI Einsteigerkurs mit Britta \| britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

16.30 – 17.30	YOGA SANFT mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| susanne(at)rueckenglueck.com
18.00 – 19.30	HATHA YOGA mit Susanne (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| susanne(at)rueckenglueck.com
20.00 – 21.30	KUNDALINI YOGA mit Johanna \| johanna(at)o-yoga.de

FREITAG
9.00 – 10.30	SOUL YOGA mit Jasmin \| jasmin(at)o-yoga.de
11.00 – 12.30	KUNDALINI YOGA mit Caroline \| caroline(at)o-yoga.de
16.00 – 17.00	PILATES · Inner muscle Workout mit Corinna (Krankenkassenbezuschussung möglich) \| corinna(at)o-yoga.de
17.30 – 19.00	RESTORATIVES YOGA · YIN YOGA mit Friedrich \| friedrich-b(at)gmx.net
19.30 – 22.00	TANTRIC FRIDAYS Mini-Workshops mit wechselnden Lehrern \| s. u. WORKSHOPS

SAMSTAG
10.30 – 12.00	HATHA YOGA FLOW mit Friedrich \| friedrich-b(at)gmx.net

SONNTAG
19 – 20.30	KUNDALINI YOGA mit Rabea Siri Amritdev \| mail(at)rabeakiel.de

Um dich für Probestunden anzumelden, oder Fragen zu klären, kontaktiere deine WunschlehrerIn persönlich.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt auf die Gelenke und das tiefe Bindegewebe (Faszien), in welchem auch die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) verlaufen.
Durch das ausgiebige Dehnen werden Verklebungen der Faszien und Energieblockaden beseitigt, die körpereigene Energie wird harmonisiert, der Blut- und Lymphfluss verbessert. Der ganze Körper kann sich entspannen und regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Pranayama (Atemübungen), Kriya (Abfolgen von Körperübungen), Meditation, Mantra (Ton und Klang) und Mudra (Handhaltungen) sowie Tiefenentspannung wird dein gesamtes System in Einklang gebracht.

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

Lu Jong

Tibetischer Heilyoga nach Tulku Lobsang.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnet Lu Jong die Körperkanäle, mobilisiert fehlgeleitete Energien und lässt die Lebenssäfte wieder fließen. Die Übungen bringen das System physisch, mental und energetisch ins Gleichgewicht.

Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga arbeitest du über deine beiden Körperhälften an der Harmonisierung deiner Grundenergie: Deine aktivierende, wärmende und kräftigende und deine aufbauende, kühlende und regenerierende Seite kommen ins Gleichgewicht. Über Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungselemente und Meditation lernst du kraftvolle Techniken des Yoga kennen, die dich in deiner Mitte stärken und dir Gelassenheit geben.

Hatha Yoga kannst du bei uns als Präventionskurs buchen.Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit orientiert sich an den Inhalten und Meditationen des MBSR (= Mindfulness-Based-Stress-Reduction) Programms, das seit über 35 Jahren weltweit unterrichtet wird. Wir üben u.a. mit geführten Meditationen im Liegen (bodyscan), Sitzen (Atem-, Körper-, Geräusche-, Gedankenwahrnehmung), Stehen (sanfte Yogapraxis) und Gehen (achtsames, langsames Gehen) sowie mit Visualisierungen und konkreter Anwendung von Achtsamkeit im alltäglichen Leben.

Schwangeren Yoga

Dieser Kurs begleitet Dich durch die tiefe Transformation der Schwangerschaft – mit Wissen und Praktiken des pränatalen Kundalini-Yogas.

Es werden Übungsreihen und Pranayama (Atemübungen) praktiziert, die dich flexibel und widerstandsfähig halten, Meditationen, die dein Nervenkostüm stärken, sowie die Ausdauer fördern und die Praxis des Chantens wird die näher gebracht.

Pilates | Inner Muscle Workout

Eine Technik, die das Körper-Zentrum (die tiefen Muskeln am Körperkern) im Fokus hat, um Beweglichkeit, Kopf-Körper Koordination, Gleichgewicht, Ausrichtung und die eigene Wahrnehmung zu schulen.
Über Atmung, Genauigkeit und Konzentration wird der eigene Bewegungsfluss gesteigert.

Pilates kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Corinna

Yoga sanft

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei ist genug Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren, alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult die Körperwahrnehmung und unterstützt eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

Hatha Yoga SANFT kannst du bei uns als Präventionskurs buchen. Für mehr Infos eine Mail an Susanne

Soul Yoga

Soul Yoga vereint klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Flow Yoga, Pranayama und Meditation. Über die Erfahrung von Kraft und Dynamik findest du einen fließenden Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation: Vinyasa Flows (variierende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabfolgen), das Üben verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atem- und Energielenkung) und Meditation zeichnen die Shiva Shakti Yoga aus.

Dein Körper und deine Atmung stehen in ihrer Gesamtheit stets im Zentrum des Übens. Auf der körperlichen und geistigen Ebene kannst du so vorhandene Blockaden lösen und allmählich mehr Wohlbefinden und Lebensenergie entfalten. Bewusstes und wiederholtes Fokussieren auf deinen Atem ermöglicht dir das Finden innerer Ruhe und offenbart als Geschenk mehr Leichtigkeit.
Durch Achtsamkeit und Präzision in deiner gesamten Ausrichtung entwickelst du mehr Klarheit und Präsenz – auf deiner Yogamatte und in deinem Leben!

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow ist etwas dynamischer als das klassische Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperstellungen) nicht gehalten, sondern fließen stimmig ineinander über. Den Rhythmus gibt dabei der Atem vor. Dieser Einklang zwischen Bewegung und Atmung befreit von Anspannung, während der Körper gekräftigt und angenehm gedehnt wird.

Team

Caroline Eder

gründete das O·YOGA im Januar 2015 mit der Vision einen Ort zu schaffen, der es Menschen ermöglicht in die eigene Kraft zu finden.

Die Faszination für den menschlichen Körper und all seine Facetten begann früh, so auch die Verbindung zum Yoga. Bereits im Alter von 15 Jahren begann sie mit einem Buch die ersten Yogapraktiken zu erforschen.

mehr über Caroline Eder

Caroline Eder

Als sie 2005 nach Berlin zog, studierte sie die intensive, regelmäßige Praxis des Kundalini Yoga, welches sie bis heute ausübt und absolvierte die 3-jährige Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin (Stufe 1/2 bei ANS, KRI). Mittlerweile ist sie Dozentin für die Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Berlin (Bibi Nanaki Kaur, Panch Nishan Kaur) und San Francisco (Sat Santokh Singh) mit dem Schwerpunkt auf westliche/östliche Anatomie und die korrekte Asana-Praxis.

„Es ist als gäbe es einen Motor in mir, der mich antreibt immer wieder neues zu wagen. Dinge auszuprobieren, wo viele vielleicht von vornherein schon den Kopf schütteln. Mich dieser inneren Führung anzuvertrauen, die ich Intuition oder Kundalini Energie nenne, ist meine tägliche Praxis. Oft erfordert es viel Kraft meine Authentizität aufrecht zu erhalten, in jedem Fall eine Menge Mut. Und nicht immer gelingt es mir. Doch langsam wird es schmerzhafter mich zu verbiegen und still zu sein, als meiner innersten Wahrheit Raum zu geben. Allen kritischen und ängstlichen Stimmen zum Trotz.

Dieses Zutrauen in sich selbst (wieder) zu erlangen, scheint mir das Wichtigste in der Zeit, in der wir leben. Die vermeintliche Sicherheit im Außen zu suchen, schafft nicht nur Abhängigkeit und Verwirrung, sondern führt auch zu Unzufriedenheit und Frust.

Auch wenn der Weg in die Eigenverantwortung mitunter sehr steinig ist und ziemlich viel -Verzeihung für den Ausdruck- Scheiße zu schlucken ist, so würde ich es doch immer wieder tun.

Die Motivation für meinen Beruf als Yogalehrerin ist wohl auch genau die: Glück, als einen Zustand zu begreifen, der in meiner Verantwortung liegt. ICH erschaffe meine Realität.

Wenn ich mir einmal meiner Möglichkeiten bewusst bin, dann habe ich die Chance auf ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Dafür braucht es Mut, die inneren Augen zu öffnen und dir deine ganzen Fülle bewusst zu werden! Das möchte ich gern so vielen Menschen wie möglich ans Herz legen. Denn dann kann es einen Weg durch jedes Hindernis hindurch geben.“

Caroline

Behandlungen

Caroline Eder

Caroline Eder

Physiotherapie, Massage, Heilarbeit

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

In meinen Behandlungen verstehe ich mich als „Körperflüsterin“.
Was das heißt? Ich arbeite medizinisch fundiert, strukturell an den Körpergeweben, sowie mit dem nötigen achtsamem Mitgefühl und der liebevollen Aufmerksamkeit, die es braucht, um auch der Seele wieder ein sicheres Zuhause im Körper zu schenken.
Dabei ist viel Feingefühl, große Präsenz und deine Hilfe unabdingbar. Nur so gelingt es Blockaden, Schmerzen und Ungleichgewicht (der physischen, mentalen und emotionalen Ebene) aufzudecken.
Meine Techniken sind von kraftvoll, deep tissue- orientiert zu sanft und intuitiv-subtil. Jede Behandlung ist anders, so wie du an jedem Tag anders bist.
Die eigene Regenerationsfähigkeit wieder anzukurbeln, ist dabei mein höchstes Ziel.

körperbasierte Heilarbeit, Physiotherapie, Massage

Sasha Reinhold

Sasha Reinhold

ayurveda & heilung & schulungen

info(at)ayurveda-massage-berlin.de
www.ayurveda-massage-berlin.de

begegnungen
sind wie eine einladung…
ein angebot...nah mit dir zu sein
begegnungen
sind immer einzig,
weil du es bist

Ayurveda Therapeutin, Heilerin, Seherin

Katharina Schuster-Schnabel

Katharina Schuster-Schnabel

Heilpraktik für Physiotherapie | med. Training | Massagen

0176 – 237 81 594
kontakt(at)katharinaschnabel.com

Ich begegne dir und deinem Körper mit größtem Respekt.
Es geht um Wohlbefinden und um das Spüren von Sicherheit in deinem Körper.
Ich begleite dich individuell auf dem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Deine Gesundheit und deine persönliche Geschichte ist von großer Bedeutung.
In der Ruhe oder auch im gezielten Training kannst du Kraft und Selbstvertrauen schöpfen.
Ich freue mich darauf dich mit meinem nötigen Fachwissen und feinem Gespür zu begleiten.

Physiotherapie, Personal Trainer, Massage

Christine Eder-Dellbrück

Christine Eder-Dellbrück

Physiotherapie, Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonentherapie

030 – 781 22 40
0176 – 967 42 029

Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonen Therapie, Physiotherapie

Corinna Köbernick

Corinna Köbernick

Physiotherapie, Osteopathie, Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Corinna ist ehemalige Tänzerin, Pilates-Coach und als Physiotherapeutin mit Ausbildung in osteopathischen Techniken, interessiert, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Nach ihren drei Schwangerschaften setzt sie persönlich auf die Stärkung der körperlich inneren Mitte um ein neues Körpergefühl und Selbstbestimmungsrecht durch anatomisches Wissen und konkreter Ansteuerung der tiefen Muskeln aufzuzeigen. Ihr Motto: „Der Körper ist das Haus in dem du wohnst. Lass uns seine Zimmer entdecken“

Osteopathie, Physiotherapie

Clemens Köpsel

Clemens Köpsel

Physiotherapie, Manualtherapie, Massage

0157 – 512 86 464
kontakt.clemenskoepsel(at)gmail.com

Clemens ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und med. Masseur. Neben den feinfühligen und energetisch offenen Händen, kann er gezielt in der tiefen faszialen Struktur für Erleichterung sorgen und kombiniert geschickt intuitiv die verschiedenen Techniken- sodass DU tief entspannt und erholt die Behandlungsräume verlässt.

Physiotherapie, Lomi Lomi, Massage

Yoga

Caroline Eder
Kundalini Yoga

Caroline Eder

Kundalini Yoga (ANS/KRI)

0176 – 227 40 305
caroline(at)o-yoga.de

Caroline lässt viel anatomische Kenntnisse und Feingefühl, welches sie durch 11jährige Berufserfahrung als ganzheitlich arbeitende Physiotherapeutin gewonnen hat, in ihre Yogastunden einfließen.
Das kraftvolle, klassische Kundalini Yoga wird ergänzt durch gezielte verbale und taktile Korrekturen. Der Fokus ruht auf der ganz individuellen körperlichen Möglichkeit einer*s jeden Schüler*in, wodurch sich der Geist und die Seele dann wie von selbst entspannen können und die eigene Mitte wieder spürbar wird.
Durch das friedliche Annehmen der eigenen Grenzen kann Raum für wahres Wachstum entstehen.

Private Yogastunden

Caroline bietet private, individuelle und massgeschneiderte Yogastunden an. Gerne auch bei dir zu Hause. In einem orientierenden Gespräch (auch über Telefon oder Skype möglich) wird die Motivation festgehalten, um dann in einer Einzelsession, im 5er oder 10er Block an der Umsetzung zu arbeiten.

60 Min 80€
5x 60 Min 75€
10x 60 Min 70€

www.carolineeder.com

Ewa Chtivelband
Yin Yoga

Ewa Chtivelband

Yin Yoga

0177 – 643 08 55
ewa(at)o-yoga.de
www.ewa-and-yoga.com

Ewa führt Dich entspannt durch die ruhige Yin Yoga Praxis.

Da die Asanas hier mehrere Minuten lang gehalten werden, hast Du Zeit, in die Stellungen tief einzutauchen und sie ganz bewusst und individuell zu erfahren.

Erlebe, wie Dein ganzes System entschleunigt: Stress, Anspannung und Unruhe verfliegen im Nu. Dein Körper wird flexibler und angestaute Energie kann wieder frei fließen.

Begleitet von sanfter Musik erlebst Du in dieser genüsslichen Auszeit vom Alltag auch Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken.

Jasmin Kassem
Yin Yoga, Soul Yoga

Jasmin Kassem

Soul Yoga & Yin Yoga

0177 – 330 89 22
yoga(at)soulyoga-berlin.de
www.soulyoga-berlin.de

Jasmins Yoga Stil ist kraftvoll fließend und achtsam meditativ: durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich deine Individualität anzunehmen. Dabei greift sie auf ihre anatomischen Kenntnisse, Ideen aus der Yogaphilosophie und ggf. Hilfsmittel, wie Yogablöcke und Gurte zurück. Atemübungen, Entspannung und Meditation erhöhen deine Achtsamkeit, sodass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Die innere Ruhe wird spürbar und Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich- auch in deinem Alltag.
(Freitag 9h – 10:30h für Anfänger mit soliden Basiskenntnissen und für Fortgeschrittene)

In einer YIN YOGA Stunde am Mittwoch Abend verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Dieser Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Johanna Schönfelder
Kundalini Yoga

Johanna Schönfelder

Kundalini Yoga

0176 - 477 65 980
johanna(at)o-yoga.de

Johanna möchte dir in ihrer Yogastunde einen Raum erschaffen, der frei ist von Wertung & Perfektion.

Einen Platz, an dem du dir selbst liebevoll begegnen & dich auf den Weg zu all dem großartigen machen kannst, was schon längst in Dir steckt.

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin lässt sie ihr anatomisches Wissen & viel Achtsamkeit für den Körper in die Yogastunden einfließen. Dabei ist ihr Yogastil sanft & trotzdem kraftvoll.

Corinna Köbernick
Inner Muscle Workout / Pilates – Präventionskurs

Corinna Köbernick

Pilates

0178 – 447 20 36
corinna(at)o-yoga.de

Susanne Wollowski
Hatha Yoga, Hatha Yoga sanft PRÄVENTIONSKURS (von den Krankenkassen bezuschusst)

Susanne Wollowski

0163 – 742 55 94
susanne(at)rueckenglueck.com
www.rueckenglueck.com

Susanne ist Yogatherapeutin, Ayurveda-Massage-Therapeutin und ist Yogalehrerin (BDY, 4-jährige Ausbildung). In ihrem Kurs Körpergerechtes Yoga – sanft (Präventionskurs) entsteht ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag.

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Friedrich Bührer
Hatha Yoga Flow, restoratives Yoga

Friedrich Bührer

Hatha Vinyasa Flow

0175 – 640 18 10
friedrich-b(at)gmx.net

Friedrich wird in seinem klar aufbauenden Hatha Vinyasa Flow Yoga Unterricht, die Teilnehmer ganz selbstverständlich durch die Asana-Praxis führen.
Durch seine langjährige Erfahrung als ausgebildeter Tänzer, ist es ihm ein Leichtes die Motivation weiterzugeben. Eine Kombination aus Tiefatmung, Konzentration, Meditation, Philosophie und nicht zu vergessen die körperliche Aktivität, gelingt es ihm die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, bzw. Zu stärken. Dehnung, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit verbessern sich dadurch fast wie von selbst.
Anfänger und Fortgeschrittene sich willkommen.

Brigitte Gerber
Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Brigitte Gerber

030 – 851 03 599
kontakt(at)brigittegerber.de

Achtsamkeit bedeutet, der Gegenwart, der einzigen Zeit, in der wir wirklich leben, die volle Aufmerksamkeit zu schenken - und das absichtsvoll und ohne zu werten. Dabei kultivieren wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber und dem, was gerade in uns und um uns herum geschieht. In dieser Weise berühren wir dieses lebendige Leben, das wir sind, tief. Und wir werden von dem, wer wir authentisch sind, berührt. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein, wir finden Abstand zu Sorgen und Ängsten. Der Blick wird klar für das, was wesentlich ist.“

Paula-Maria Kunz
Schwangeren Yoga

Paula-Maria Kunz

Schwangeren Yoga

0176 – 625 28 273
pm.voice(at)gmx.de

Rabea Siri Amritdev Kaur
Kundalini Yoga

Rabea Siri Amritdev Kaur

Kundalini Yoga

0176 – 621 63 432
mail(at)rabeakiel.de

Rabea Siri Amritdev ist Künstlerin und Kundalini Yogalehrerin. In ihren Stunden kannst du deiner Kreativität begegen, kommst in den Flow und verbindest dich tief mit deiner Intuition. Durch eine genaue Arbeit an den Asans, dynamische Übungsreihen, Pranayama und tiergehende Mediationen, richtest du deinen Körper und Geist aus. Du stärkst dein Nerven- und Immunsystem, arbeitest an deinem Hormonhaushalt und erweckt ganz nebenbei Glücksgefühle.
Kundalini Yoga ist bekannt als die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Es führt dich zu deiner Essenz, sodass du kraftvoll aus ihr Schöpfen kannst, alte Muster durchbrichst um deinen eigenen Weg zu gehen.

In den führen Morgenstunden (amrit vela) ist die Praxis besonders wirksam, die Lebensenergie erhöht sich und das Unterbewusstsein wird geklärt, darum unterrichtet Rabea Siri Amritdev montags um 8:00 Uhr. Sie ist durch mehrere Indienreise und Ausbildungen dort, tief mit den Wurzel des Kundalini Yoga verbunden. Es liegt ihr am Herzen dieses spirituelle Wissen in ihre Stunde einfließen zu lassen.

Musetouch Kundalini Yoga (Facebook)

Britta von der Lieth
Tai Ji

Britta von der Lieth

Tai Ji

O174 – 682 18 74
britta.vonderlieth(at)temy-nature.de

Britta von der Lieth ist Gründerin von temy.nature, Taijiquan-Trainerin (zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan/DDQT), Massage- und Wellnesstherapeutin und Ernährungsberaterin.

In ihren Kursen vermittelt sie die Grundlagen des Taijiquan und übt die 24er Peking Form und kleine Taijiquan-Formen aus dem Qigong.

Taijiquan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Taijiquan ist Meditation in Bewegung und verbindet viele Aspekte, wie Entspannung, Meditation,

Gleichgewichts- und Muskelstärkung, Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Persönlichkeit.

Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und fließend. Im Taijiquan lernen wir Bewegungen natürlich, aus der Mitte heraus und mit möglichst geringen Aufwand auszuführen. Dies heißt aber auch, dass wir lernen müssen unsere gewohnten Bewegungsweisen und Gewohnheiten umstellen zu müssen. Jede Bewegung wahrnehmen, als würde man sie zum ersten Mal machen. Neugierig wie ein Kind sein. Lernen, unseren Körper wieder bewusst und liebevoll wahrzunehmen und uns Raum zu geben.

Diese Art zu trainieren hat positive Wirkung auf Körperfunktionen, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Balance, Ausdauer, Koordination, sowie Entspannungs- und Massagetechniken.

Wichtig ist, dass es dir und deinem Körper beim Training gut geht und du mit dem Training wächst.

Den Zusammenhang von Körper und Geist zu schulen, ermöglicht uns einen bewussten Umgang mit unserem eigenen Körper und unserer Umwelt, mit all ihren Einflüssen und Anforderungen.

Kurse:
Donnerstag 9.15 - 10.30 Uhr : Bewegung aus der Mitte - mit Taiji den Tag beginnen. Einführungskurs ins Taiji

Montag 13 - 14.15 Uhr: „Wir wollen Göttinnen lieben und sein.“ - Taiji für Frauen

Preise Drop In / 75 min. 15 Euro Probestunde 10 Euro 5er Karte 70 Euro 10er Karte 130 Euro

Rike Köstlin
Yin Yoga

Rike Köstlin

Yin Yoga

0170 – 981 44 92
rike(at)flowingalive.com

Rike unterrichtet Yin Yoga von Herzen und schafft dabei einen sicheren Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Ihr Anliegen ist es, dass du deine Körperwahrnehmung verbesserst, dein Vertrauen in deine Intuition stärkst und dein Gespür für dich verfeinerst. Es beginnt auf der Matte und erhält ganz von allein mehr und mehr Einzug in deinen Alltag.

In der Yin Stunde arbeitest du über die Meridiane durch Kompression und Dehnung gezielt an deinem tief liegenden Bindegewebe, welches deine Organe, Muskeln, Gelenke und Knochen umgibt und durchdringt. Es geht ums Loslassen – jeden Muskel, jede Anspannung. Die Positionen, meist im Liegen oder Sitzen, werden dabei deutlich länger gehalten als gewohnt. Zeit um die Augen zu schließen und Ruhe zu finden.

Starte entspannt und gleichzeitig wach und klar in die Woche.

Lena Groß
Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga

Lena Groß

Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga

0176 – 235 62 186
info(at)lena-gross.de

Lena möchte während der Yogastunden einen Raum schaffen, in denen sich Menschen sicher fühlen, sie selbst sein und sich mit ihrem Körper und ihrer innewohnenden Tiefe verbinden und befreunden können.

Mit Klarheit und emphatische Verbundenheit vermittelt sie die wirksamen Techniken des Kundalini Yoga und ermutigt Menschen zur Yoga-Praxis, die wegen physischer Einschränkungen den Weg zum Unterricht bisher scheuten.

Seit zehn Jahren unterrichtet Lena Kundalini Yoga, ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ayurveda- und Yoga-Coach in eigener Praxis und seit 2016 als Yogatherapeutin im klinischen Bereich tätig. Ihr alltagstaugliches ayurvedisches Wissen lässt sie gerne in den Unterricht einfließen. Lena hat zwei Kinder und es ist ihr ein Herzenswunsch, Frauen während ihrer Schwangerschaft mit Yoga zu begleiten.

Sonja Fehr
Rückbildungsyoga Präventionskurs
(Mit oder ohne Baby)

Sonja Fehr

Rückbildungsyoga Präventionskurs
(Mit oder ohne Baby)

030 – 47 01 84 78
hebamme(at)sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de/kurse/yoga-zur-rueckbildung

Sonja ist mit großer Leidenschaft Hebamme, Kundalini Yogalehrerin, speziell auch für Schwangere und zur Rückbildung. Seit 2012 ist sie auch mit Herz und Seele Mutter von ihren Zwillingstöchtern.

In ihren Stunden erwarten dich spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Entspannung und Meditation. Die präzise Erklärung des Beckenbodens ist ein Muss, so dass du alle Muskeln des Beckenbodens effektiv trainieren lernst. Ein wichtiger Aspekt wird auch das beckenboden- und rückenschonendes Verhalten im Alltag sein.

Dein Baby kann sehr gerne dabei sein. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder du nutzt die Stunde als Erholungszeit für dich und kommst ohne Baby.

Teilnahmevorraussetzungen (zur Übernahme der Kosten durch die Krankenversicherung)
· dein Baby ist mindestens 6 Wochen alt
· dein Baby ist nicht älter als 9 Monate, wenn der Kurs beendet wird

Termin: Montags 10 – 11.15 Uhr (75 min)
Kosten: 79,60€
Die Krankenkasse übernimmt 79,60 € wenn du alle 8 Termine besuchst.

Anmeldung direkt: https://fehr.hebamio.de/kursliste/10

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Je nach aktueller Lage kann es sein dass er teilweise oder komplett online und live mit Zoom stattfindet.

Retreats

HerbstZauberRetreat

· Verbunden & Frei ·

· HolistikYogaHeilungRetreat ·

25. bis 29.10.2020

mehr erfahren

WinterZauberRetreats

· YogaAyurvedaWohlfühlRetreats ·

1.0 | 18. bis 21.2.2021

2.0 | 25. bis 28.2.2021

mehr erfahren

Workshops

November
–	08.11.2020 - 10-19 Uhr · Wild Beauty of Selflove \| one-day-intensive with Supriya, Caroline & Oliver 10-19 Uhr · Wild Beauty of Selflove \| one-day-intensive ONE DAY URBAN RETREAT *„in a society that profits from your self doubt liking yourself is a rebellious act.„* Due to the huge response to our retreat WILD BEAUTY OF SELFLOVE, we decided to create a ONE-DAY-INTENSIVE. When you are looking for a way out of · overthinking & selfdoubts · disconnection from your body & intuition and want to give more space to · your heart´s desires · your physical needs · joy and aliveness… …you are welcome to join! You can expect powerful techniques · Kundalini Yoga & meditation · tantric ritual and practices · dance · sharing and community We wish to create a space in which you can · embrace yourself fully · step into your power · trust yourself and your intuition · see the beauty in your wild and vulnerable sides Possible Schedule: Saturday 7.11.2020 dinner and getting together @Michelberger Hotel Sunday, 8.11.2020 10 – 13 Welcome & Session 13 – 14 Lunch break 14 – 16.30 Session 17 – 18.30 5 Rhythms Body Wave with Oliver · Facilitators: Caroline & Supriya and Oliver Registration: caroline@o-yoga.de <<< More information is coming up soon! >>>
–	13.11.2020 - 20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe – Studio & online mit Jasmin Kassem 20 – 22 Uhr · YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe – Studio & online YIN YOGA LOVE – Die Kraft der Tiefe im Studio & online mit Jasmin Kassem Freitag, 13.11.2020 \| 20:00 – 22:00 Uhr Für Yoga Anfänger und Geübte · Dieses Mini – Retreat ist eine Reise durch deinen Körper. Wenn dein Körper ENT-spannen darf, ENT-spannt dein Geist. Genauso umgekehrt: Wenn dein Geist entspannt, entspannt dein Körper. In dieser Yin Yoga Sequenz sinken wir in die Tiefe, um neue Kraft aus ihr zu schöpfen. Im meditativen Verweilen wird das fasziale Gewebe des gesamten Rückens, des Schulter –/ Nackenbereichs und der Beine aufgespannt. Zu Schmerz führende Verklebungen der Faszien können sich lösen und den Effekt spüren wir sowohl physisch als auch mental. Das ganze System kommt zur Ruhe. Aus Sicht der TCM stimulieren wir mit den ausgesuchten Positionen die Meridiane der Elemente Metall (Lunge/Dickdarm), Erde (Magen/Milz) und Wasser (Niere/Blase). Metall ist der Wandlungsphase des Herbstes zugeordnet. Thematisch steht es für Loslassen und Klarheit. Die Erde stärkt unser Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, besonders in Zeiten des Wandels und der Veränderung. Das Thema Wasser führt uns in den kommenden Winter und damit in die Tiefe des Seins. Es beginnt eine wunderbare Zeit der Stille, die uns neue Kraft gibt. Durch diese Long Slow Deep Praxis regst du nebenbei die Ausschüttung deiner körpereigenen Endorphine an und schenkst dir ein neues Wohlgefühl für deinen Körper und deinen Geist. In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ und ohne Muskelanspannung – für 2 bis circa 5 Minuten – in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form. ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG ! Wo Online bei dir zu Hause oder im O YOGA Schöneberg, Gleditschstr.37, 10781 Berlin Teilnahme im Studio • EUR 26,00 / 23,00 ermäßigt Teilnahme online • EUR 23,00 / 19,00 ermäßigt Anmeldung per E-Mail an: yoga@soulyoga-berlin.de Falls du ein Abo, eine 10er Karte oder USC Mitgliedschaft hast, kannst du mit einer Zuzahlung von EUR 10,00 – 15,00 teilnehmen. Schreib mir an yoga@soulyoga-berlin.de Über Jasmin: Jasmin ist erfahrene Yogalehrerin (BDY zertifiziert +1000h / Yin Yoga +300h) und unterrichtet seit über 10 Jahren fortlaufende Kurse und Workshops. Ebenso ist sie als Fach-Dozentin für die Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Akademie Berlin tätig (Fach „Praxis & Didaktik“, Lehrproben-Moderation, Zwischenprüfung).  Jasmins eigener Yogaweg begann bereits 1997, als sie Yoga für sich als Kraftquelle entdeckte.  Seitdem hat sie viel Wissen und Erfahrung gesammelt.  Ein anatomisch gesundes Yoga zu lehren, den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu praktizieren, ist ihr ein großes Anliegen.  Eine präzise Anleitung unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt Dich, Deine Individualität anzunehmen und zu stärken. Dein Körper soll sich durch die Praxis befreit fühlen, Dein Geist beruhigt und Deine Seele berührt. Jasmins regelmäßige Kurse im O·YOGA findest du unter der Rubrik Team.
–	14.11.2020 - 12.30 – 19.30 Uhr · Achtsamkeitstag mit Brigitte Gerber 12.30 – 19.30 Uhr · Achtsamkeitstag Achtsamkeit „bietet uns einen sicheren Hafen, in dem wir uns ausruhen und erholen können … und zwar jetzt, und nicht erst in einer fernen und bloß erhofften Zukunft.“ Jon Kabat Zinn Inhalte des Workshops (aus dem MBSR-Programm): Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Bewegung (Yoga), geführte Meditationen (Atem, Körper, Geräusche, Gedanken), Muskelentspannung, Visualisierungen, Inspirationen zu Kontaktgestaltung und Selbstfürsorge, Übungen für Alltag und Beruf Investition: 120 € Anmeldung: kontakt@brigittegerber.de oder 030-85103599 Über Brigitte und ihre laufenden Kurse kannst du hier mehr erfahren.
–	15.11.2020 - Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs mit Kundalini Yoga mit Caroline Eder Be. Happy. You. · 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs mit Kundalini Yoga BE. HAPPY. YOU. – 7 Schritte zum Glück \| Jahreskurs Kundalini Yoga BE. Durch regelmäßige Sadhana-Praxis hast du das ganze Jahr über die Gelegenheit dich mehr und mehr im gegenwärtigen Moment zu verankern und neue Gewohnheiten zu kreieren. Zwischen allen Workshops kannst du in die 40-Tages-Challenge des Kundalini Yoga einsteigen, regelmäßige meditieren und/oder die Kriya praktizieren. Außerdem gibt es kleine Vorschläge für den Alltag, sodass du mehr und mehr Platz für das „SEIN“ einräumst. Ganz im Sinne von: BE happy you, BE an active human being. > You have to understand the process of healing in the Age of Aquarius. What will give the healing is the flow of your soul energy. < Yogi Bhajan HAPPY. Gib dir die Gelegenheit das GLÜCK als eine neue Gewohnheit ins Leben zu holen. Auch das ist Teil des Jahrestrainings- du erschaffst dir ein neues Mind-Set und damit einen neuen Referenzpunkt: deine Herzintelligenz. >We have the fastest and the most wonderful power—our own mind. It can take us to God. It can take us to ourselves. It can take us deep into our self or far out into the universe. When clean and open the mind can do anything that we want.< Yogi Bhajan YOU. Verstehe und erfahre deine Kraft, dein Tapas (Disziplin), deine Ausrichtung. Übernehme Selbstverantwortung und werde zur Creatrix deines eigenen Seins! Als praktizierende Yogini bist du mit dir selbst im Reinen und es gelingt dir dich aktiv in die Welt einzubringen. Du bist DU, als Teil der Gruppe, als dein individuelles Leuchten. > The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful – great and full – that you are alive, and you enjoy it. < Yogi Bhajan WORKSHOP. Jeder Workshop vertieft die Beziehung zu dir und nutzt dazu die 7 Schritte zum Glück nach Yogi Bhajan: Verbindlichkeit – Charakter – Würde – Göttlichkeit – Anmut – Selbstlosigkeit – Glückseligkeit Inspiriert davon geht es in den ersten Seminaren an die Basisarbeit. Sobald ein kraftvolles Fundament erschaffen ist, widmen wir uns den großzügigen Herzräumen, um dem „Höheren Selbst“, deiner Intuition mehr und mehr Vertrauen zu schenken. Neben den kraftvollen Werkzeugen des Kundalini Yogas · Asana · Meditation · Pranayama · Mantra Erwarten dich verschiedene Übungen aus den Bereichen · Tanz · Tantra · Bioenergetik Um das Yoga weg von der Matte ins Leben holen und das Leben auf die Yogamatte! THEMEN. WORKSHOPS. Selbst-Verpflichtung, Intention, Yogische Rituale, 1. Chakra Charakter, Disziplin, Bhandas, 2. Chakra Würde, Authentizität mit Dir alleine und im Gegenüber, gesunde Grenzen, 3. Chakra Göttlichkeit, Demut, Verbindung zum Höheren Selbst, 4. Chakra Selbstlosigkeit, Hingabe, Ausdruck, 5. Chakra/ 6. Chakra Glückseligkeit, Fülle, 7. Chakra/Aura THEMA. INTENSIVSEMINAR. Selbstliebe, Mut DATEN. WORKSHOPS SONNTAGS 13.30 – 17.30 Uhr 12.1.2020 \| 15.3.2020 \| 17.5.2020 \| 19.7.2020 \| 6.9.2020 \| 15.11.2020 INTENSIVSEMINAR WILD BEAUTY OF SELFLOVE 20.8. – 23.8.2020 Donnerstag, Beginn ca 18 Uhr bis Sonntag Ende ca 14 Uhr In Dresden, Anandahof ABLAUF. 13.30 – 14.45 Uhr Circle – Session 1 14.45 – 15 Uhr PAUSE 15.15 – 16.45 Uhr Session 2 16.45 – 17 Uhr PAUSE 17 – 17.30 Uhr Circle INVESTITION. MÖGLICHKEIT 1 6 Workshops Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation Geheime Facebook Gruppe zum Austausch (325€ \| 295€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 1-5) 345€ \| 315€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 6-10 355€ \| 325€ ermäßigt – für TeilnehmerInnen 11-15 IVESTITION. MÖGLICHKEIT 2 6 Workshops Videoaufzeichnung und Ausdruck der Kriya und Meditation Geheime Facebook Gruppe zum Austausch UND Teilnahme am Seminar Wild Beauty of Selflove (zzgl. Verpflegung und Übernachtung) Seminarkosten 225€ – für TeilnehmerInnen 1-5 Seminarkosten 250€ – für TeilnehmerInnen 6-16 INVESTITION PLUS. Du möchtest auch in der Gruppe das ganze Jahr über angebunden sein und ein aktives Yogamitglied sein? 45 Yogastunden (in den regulären Klassen von Caroline) und O·YOGA-Freund·In-Jahreskarte 2020 zzgl. 525€ \| 495€ ermäßigt

Preise

Behandlung
30 Min	45 €*
45 Min	60 €*
60 Min	ab 70 €*
Angebot 5er Karte
5 x 60 Min	325 €* (Termine müssen innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden)

Eine detaillierte Auflistung der Behandlungen und Preise findest du hier.

* Bitte beachte, dass die Preise je nach Therapeutin und Anwendung variieren können. Nimm am besten vor der Behandlung Kontakt mit deiner Therapeutin auf, um diese oder andere Fragen zu klären.

YOGA
Probestunde	10 € / 8 €
5er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 70 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
10er Karte (gültig bei einem Kurs)	ab 130 €*, Ermäßigung möglich für StudentInnen
Drop-In	15 € / 12 €*

Mit dem Kauf einer 10er Karte wirst du zur O·YOGA-FREUND·IN
· Du kannst alle anderen Kurse zu vergünstigten Konditionen besuchen (spare bis zu 3€/Klasse)
· erhältst Rabatte bei ausgewählten Retreats & Workshops
· unterstützt deinen Kiez individuell und bunt zu bleiben

Wo ist der Haken?
Den gibts nicht! Deine Freundschaft hat keinerlei Verpflichtungen- wenn du deine 10er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten verbrauchst, bleibt das Guthaben fürs laufende Jahr einfach stehen und du zahlst den Differenzbetrag zur Einzelstunde nach.

* Das O·YOGA vereint viele kompetente YogalehrerInnen. Alle arbeiten selbstständig und gestalten ihre Preise frei. Bitte kontaktiere deine Lehrerin direkt, um dich über die Preise zu informieren.

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